骨折康復(fù)運動方法有哪些呢
發(fā)布時間：2020-09-1658827次瀏覽
骨折讓很多病人出現(xiàn)各種生活自理障礙，骨折這種病癥對很多人來說都是可怕的，因為它的出現(xiàn)讓很多人感受到痛苦，這種病是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分斷裂,多見于兒童及老年人，中青年人也時有發(fā)生，老年人骨質(zhì)比較不好，更應(yīng)該有意識的去預(yù)防這種病癥,骨折康復(fù)鍛煉方法有哪些呢？
第一，骨骼病人應(yīng)該先注意自己的生活習慣，如果之前有飲酒或者心喜歡吃生冷的食物，那么在康復(fù)階段中，這些東西還是要避免的，食物最好能清淡好消化一點，注意日常中不要喝太多水，尤其是下肢骨折或者是脊柱骨折的患者。
第二，骨折患者在康復(fù)鍛煉的項目選擇中要特別注意不要選擇運動強度比較大的，在身體康復(fù)比較良好的狀態(tài)下，可以選擇散步、太極拳等運動強度相對較低的項目，并且要合理的把握運動的時間。
第三，骨折病人的康復(fù)鍛煉確實是非常重要的，但是在運動的過程中患者應(yīng)該先掌握自己的實際情況，一般來說，骨折的病情是需要一定時間來調(diào)理的，在身體還比較弱的時候，最好還是選擇臥床休息，是否可以開始參加運動項目，最好可以先和醫(yī)生反饋一下自己的實際情況再開始進入康復(fù)鍛煉階段。
骨折的患者在身體還比較弱的時候，最好還是選擇臥床休息，是否可以開始參加運動項目，最好可以先和醫(yī)生反饋一下自己的實際情況再開始進入康復(fù)鍛煉階段。
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骨折100天還腫是否正常
骨折患者在100天后還有輕度的腫脹，或者伴有輕度的局部疼痛，一般是正常的現(xiàn)象，但是這時候如果還腫得特別厲害，甚至越來越厲害是不正常的。100天這個時間通常是屬于剛開始進行功能鍛煉，也就是可以進行一定程度的負重和活動了，但是由于此前受累的關(guān)節(jié)、肢體長期的沒用，因為不讓負重，有很長時間沒有動，所以說在活動和鍛煉的初期，會容易出現(xiàn)輕度的腫脹，包括酸痛，這是很正常的。此外，還有可能是因為慢性的炎癥堆積，還沒有完全消下去，如果說配合后續(xù)的對癥治療、理療，循序漸進地進行功能康復(fù)鍛煉，這種輕度的腫脹都是可以緩解，并且慢慢地消失。當然，如果腫脹很嚴重，或者越來越重，這個就不正常了，這往往提示骨折可能是不是繼發(fā)了一些疾病。例如在兩三個月內(nèi)的愈合初期，因為活動或者外力導(dǎo)致二次移位，導(dǎo)致引起愈合困難、畸形愈合，也或者是這種骨折繼發(fā)了創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致腫脹疼痛，或者說這種長期臥床導(dǎo)致了下肢深靜脈血栓。所以說對這種腫的厲害的患者，建議及時就診、盡快檢查，明確病因、及時診治。
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髖骨和髖臼骨折可以保守治療嗎
任何問題都可以保守治療，髖部骨折包括骨頸骨折、粗隆間骨折和髖臼骨折三個部位的骨折。移位不大，可以躺的時間長即可保守治療。骨頸骨折躺時間長或活動多可能移位，髖臼骨折了，移位不大，光有裂縫可以保守。關(guān)節(jié)面不平必須手術(shù)，否則以后關(guān)節(jié)面不平，活動時關(guān)節(jié)疼痛。髖部骨折、骨頸骨折也是要保守治療，在床上躺，不能站起來負重，負重大了即便沒有移位，以后負重大可能出現(xiàn)移位。髖部骨折、骨頸骨折和粗隆間骨折一般情況推薦手術(shù)，無明顯移位可保守治療。具體情況具體分析，根據(jù)骨折移位程度制定相應(yīng)的方案。
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撕脫性骨折是骨折嗎
撕脫骨折是骨折，骨折原因一般有直接暴力或間接暴力，這是間接暴力、牽拉引起的。譬如重物直接打骨頭是直接暴力骨折。撕脫骨折是因為肌腱或韌帶止點，如膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶止點受到牽拉把骨塊給牽下，韌帶帶著止點、骨塊出來。跟腱止點或脛骨結(jié)節(jié)止點撕下或者肩關(guān)節(jié)的岡上肌、大結(jié)節(jié)止點撕下骨折。所以撕脫骨折是骨折，原因跟一般骨折，直接暴力打或撞擊、扭轉(zhuǎn)力不同。通過肌腱和韌帶牽拉把止點給拽下來是撕脫骨折，是特殊類型的骨折。
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手指骨折自己能好嗎
所有的骨折都能自己好，無論什么地方的骨折都能夠自己好，但是要看具體的骨折的部位或移位程度，比如掌骨骨折，掌骨骨折一般就是手掌的骨折，有骨腔又有骨腱肌牽著，一般移位不會太大，保守就能長好。但是如果有移位的情況，即便自己能長好，但是位置不好必須就給它復(fù)位，就不能自己好了，經(jīng)過外邊干預(yù)了，所以手指頭骨折一般的都能自己好，除非就是長得歪了長得不理想，所以具體問題還得根據(jù)骨折移位的程度、移位的部分再去決定，手術(shù)骨折怎么去正確的處理。
肱骨骨折病人的護理
肱骨骨折不僅僅是要接受正規(guī)的手術(shù)藥物治療，而且患者的日常護理也非常重要的，能幫助患者改善疾病，骨折的發(fā)生率還在上升，骨折已經(jīng)是一種危害極大的疾病了，那么，肱骨骨折怎么護理呢?
病理性骨折能治好嗎
大家在日常生活當中應(yīng)該注意骨折的出現(xiàn)因為在這種現(xiàn)象出現(xiàn)之后，帶來的影響很多，所以平時大家需要注意這種情況的存在，有效地進行治療，要注意康復(fù)療法，避免導(dǎo)致更多影響同時也要注意調(diào)節(jié)，那么病理性骨折能治好嗎?一起來了解一下吧。
開放性骨折如何飲食
開放性骨折的患者平時應(yīng)該要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，這有助于促進骨折愈合，再就是要適當?shù)某砸恍┖芯S生素D的食物。出現(xiàn)這種情況后不能盲目的補鈣，更不要多吃肉骨頭。
骨折后患者會有哪些癥狀
骨折后患者最先表現(xiàn)出來的癥狀無疑是疼痛，尤其是當移動受傷的部位時，患者會覺得疼痛加劇，當?shù)玫酵咨铺幹煤凸潭ê?，疼痛減輕，但在捫到時還是會出現(xiàn)壓痛。
骨折康復(fù)期要注意什么
骨折在生活中隨時都可能會出現(xiàn)，但是骨折之后還需要較長的一段時間才能恢復(fù)，所以在骨折康復(fù)期間，盡可能不要固定的太緊，需要選擇加強功能性鍛煉，抬高患有疾病的下肢，同時還應(yīng)該注意臥床護理，注意日常的飲食護理。
小腿脛骨疼是怎么回事
小腿的脛骨疼痛是由于脛骨結(jié)節(jié)、骨軟骨炎、應(yīng)力性的骨折、局部的外傷、小腿的間隔區(qū)綜合征、乳酸堆積所致。1、脛骨結(jié)節(jié)、骨軟骨炎。脛骨的疼痛發(fā)生在脛骨結(jié)節(jié)處，且為青少年。避免劇烈運動，注意休息，患肢制動。2、應(yīng)力性的骨折，使患者長時間的小腿疲勞所致。進行患者的制動以及適當?shù)男菹ⅰ?、局部的外傷，如導(dǎo)致的局部軟組織損傷以及骨折等。4、小腿的間隔區(qū)綜合征，是由于運動時肌肉內(nèi)的壓力增大，使小腿的骨膜血液循環(huán)以及組織功能受到阻礙?；颊咴诨顒訒r會有疼痛。5、大劑量的運動后局部的乳酸堆積。
腿斷了怎么辦
腿斷了是指腿部發(fā)生骨折，如果是在戶外發(fā)生了腿部閉合性骨折，首先應(yīng)該立即撥打120，并且可以尋找木板，樹枝等簡易工具進行下肢的固定，避免骨折二次損傷。其就是不必脫去患肢的衣褲和鞋襪，以避免過多的搬動患肢，增加疼痛，如果患肢腫脹嚴重，可以用剪刀將患肢的褲腳剪開，減輕壓迫。首先可以牽拉患者足跟處，使患者腿部呈一條直線，一定需要牽拉緊，避免再次損傷。用木板或樹枝進行簡易固定，也可將骨折的腿固定在未發(fā)生骨折的腿上。并需要盡快的轉(zhuǎn)送至醫(yī)院進行治療。例如股骨遠端骨折，絕大多數(shù)采用手術(shù)治療，治療在于解剖復(fù)位，堅強內(nèi)固定和早期進行康復(fù)鍛煉。也有采用非手術(shù)治療的，包括閉合復(fù)位、骨牽引、管形石膏固定等，這些治療方法大多需要長時間的臥床，并發(fā)癥較多，所以很少采用。
為什么骨折以后會出現(xiàn)小腿腳踝腫脹
骨折以后會出現(xiàn)小腿腳踝腫脹主要原因是骨折損傷后造成下肢血管靜脈的淋巴管回流的障礙，發(fā)生骨折以后臥床的時間比較久，人體的血液循環(huán)血流速度都會發(fā)生變化，人體的血液成分也會發(fā)生變化，各種原因有可能會導(dǎo)致腳上血栓形成，比較腫脹明顯的部位就是在小腿、小腿的前方、腳踝或腳背，還有可能有其他的問題，如骨折以后腎臟功能、肝臟功能改變也會導(dǎo)致骨折以后下肢的腫脹，一定要重視。相對來說，小腿、小腿的前方、腳踝或腳背腫脹比較明顯，發(fā)生腳上的腫脹以后一定要重視，要明確導(dǎo)致的腿上的腫脹原因。
胸椎骨折治療后的注意事項
胸椎骨折臨床上最常見的發(fā)生在胸10到12，或者腰1這一段之間容易發(fā)生骨折。由于輕微的外傷或者高處墜落，尤其是老年人骨質(zhì)疏松，摔一下可以造成這一段胸椎的骨折，最常見的來講就是胸12腰1的壓縮性的骨折。輕微單純的壓縮性骨折，如果沒有神經(jīng)，或者脊髓受損，沒有其他附帶的損傷，就需要注意不要再讓它發(fā)生錯位和移位，回家睡硬板床，臥床休息或者住院治療，臥床的時候注意肺部和泌尿系的感染。特別是老年人，長期臥床容易導(dǎo)致肺部和泌尿系的感染，飲食上要注意調(diào)理，多吃一些蔬菜水果，容易消化的食物。另外，還要注意二便的情況，臥床休息時要制動，否則的話，單純的壓縮性骨折也可以造成復(fù)雜的骨折，出現(xiàn)一些不應(yīng)有的臨床癥狀。
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骨折后注意事項
骨折需要及時的進行處理，由于骨折帶來的危害也是比較多的，只有及時的治療才可以幫助恢復(fù)。需要及時的到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，明確骨折的情況，對于開放的骨折是需要及時的進行手術(shù)治療的，對于肢體骨折，是需要抬高患肢，觀察肢體的腫脹情況。對于骨折是需要進行石膏捆綁的，對于捆綁的松緊程度也是要注意的，感覺不適是需要及時的進行調(diào)整，不然不利于骨頭的恢復(fù)，骨折后有什么不舒適的要及時的反饋給醫(yī)生，對治療方案可以做一個調(diào)整。一般情況下，由于骨折長時間沒有進行鍛煉，條件允許的情況下，可以進行一些康復(fù)訓(xùn)練也是比較好的，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常運動功能，這樣身體恢復(fù)后可以正常運動。
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骨折愈合期間要注意什么
骨折愈合期間涉及的因素有很多，包括營養(yǎng)學(xué)和力學(xué)的因素。如骨折后需要戒煙，少用濃咖啡和茶，加強營養(yǎng)，均衡營養(yǎng)，骨折部位一定要保證固定等。1、戒煙，也是最重要的一點?，F(xiàn)在有證據(jù)表明煙草中所含有的尼古丁可以影響成骨細胞的活性，進而導(dǎo)致不愈合，是骨不連的一個單獨存在的因素。2、盡量減少飲用濃咖啡和濃茶，建議不超過六杯。3、加強營養(yǎng)，均衡營養(yǎng)，保證豐富的蛋白質(zhì)和維生素、蔬菜和水果的攝入。不能只依靠喝骨頭湯增加營養(yǎng)。4、骨折在愈合過程中要保證骨折部位的固定，其他能活動的關(guān)節(jié)和肌肉要早期做關(guān)節(jié)和肌肉的活動，不能活動的部位肌肉要收縮，能活動的部位要做活動，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬和關(guān)節(jié)攣縮。
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生活問答
- 1 smith骨折是什么骨折
- 2 骨折后會再次骨折嗎
- 3 什么是骨折
- 4 什么叫骨折
- 5 為什么容易骨折
- 6 骨折怎么處理
- 7 骨折了應(yīng)該注意什么
- 8 如果骨折有哪些反應(yīng)
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