低壓95mmHg高壓130mmHg正常嗎,需要注意什么
發(fā)布時間：2022-02-252670次瀏覽
低壓95mmHg，高壓130mmHg是指舒張壓95mmHg，收縮壓130mmHg，說明血壓偏高。若血壓只是一過性升高，屬于正?，F(xiàn)象。若血壓長期偏高，則是不正常的。平時需注意改善飲食習慣、保證休息、適當運動、定期監(jiān)測血壓、避免吸煙。
人體血壓的正常范圍是舒張壓60~90mmHg，收縮壓是90~140mmHg。如果舒張壓95mmHg，收縮壓130mmHg是由情緒激動、緊張、驚恐等因素引起的一過性升高，考慮是正常現(xiàn)象。但是，如果血壓長期偏高，非同日三次隨機血壓結果超過正常值，多診斷為高血壓。此時，舒張壓95mmHg，收縮壓130mmHg是不正常的。
舒張壓95mmHg，收縮壓130mmHg的人群，在平時生活中，需要加強日常生活的管理，合理搭配膳食，多吃含鉀高的食物，減少鈉鹽的攝入，不宜吃腌制食品。同時，也要多注意休息，避免過度勞累。每周可以適當進行中等強度的運動，每次運動時間大概在半小時到1一小時。除此之外，對于血壓偏高的人群要定期對血壓進行測量，不宜吸煙。
建議舒張壓95mmHg，收縮壓130mmHg的人群前往醫(yī)院就診，明確血壓升高的原因，判斷血壓是否正常。如果是一過性血壓升高，不需要處理，屬于正?，F(xiàn)象。如果是高血壓所致，需要積極配合醫(yī)生進行規(guī)范治療或調理。
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