每日科普：盤腿坐有什么好處和壞處？
發(fā)布時間：2024-03-202552次瀏覽
相信很多人都喜歡盤腿坐，說不定正在看這篇文章的有些人就是盤腿坐著的??，是不是以為我要說不能盤腿坐了？那你就錯了。事實上，?盤腿坐這個動作對身體是有一定好處的，但是關(guān)節(jié)有問題的病人盤坐腿卻會加重病情，不利于恢復(fù)。關(guān)于盤腿坐的好處和壞處我都總結(jié)出來了，大家可以自行查看。
?好處：
?改善腿部、踝部、髖部的柔韌性
?幫助打開腿部經(jīng)脈，一定程度上能疏通經(jīng)絡(luò)
?壞處：
?對膝關(guān)節(jié)磨損較大，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜炎等
?長時間盤腿坐可能會出現(xiàn)o型腿
?另外還有不適合盤腿坐的人群，整理放在了圖片里。最后，不論是盤腿坐還是其他動作，長時間保持一個動作都有壞處，建議各位朋友，還是應(yīng)該經(jīng)?；顒由眢w，避免長時間一個動作或者同一個姿勢。
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