骨刺患者的運(yùn)動(dòng)方法有哪些

發(fā)布時(shí)間：2020-09-1662627次瀏覽

骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，讓患者非常痛苦，隨著疾病的嚴(yán)重，大家開(kāi)始關(guān)注這種疾病，其實(shí)大家應(yīng)該盡早認(rèn)識(shí)這種疾病的一些治療方法，并且在日常生活當(dāng)中，需要注意多休息，要注意一些運(yùn)動(dòng)療法，全面提高患者的身體素質(zhì)，避免造成疼痛加重，可以進(jìn)行物理治療，那么骨質(zhì)增生的運(yùn)動(dòng)治療方法有哪些?

骨質(zhì)增生的運(yùn)動(dòng)療法。

當(dāng)關(guān)節(jié)內(nèi)產(chǎn)生骨刺時(shí)，可表現(xiàn)為局部的腫脹，疼痛。而發(fā)生于頸椎和腰椎時(shí)，則不僅有局部的脹痛，還可能出現(xiàn)麻木、眩暈、走路不穩(wěn)等癥狀。

對(duì)于沒(méi)有癥狀的骨質(zhì)增生，可不采取任何臨床治療措施，但要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，可采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。當(dāng)臨床表現(xiàn)明顯，且處于急性發(fā)作期時(shí)，應(yīng)盡量減少活動(dòng)，防止過(guò)度疲勞，同時(shí)可配合藥物治療和一些常規(guī)的康復(fù)理療，當(dāng)癥狀控制并好轉(zhuǎn)之后，再堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。下面是針對(duì)各個(gè)部位骨質(zhì)增生的一些康復(fù)鍛煉方法：

頸椎骨質(zhì)增生：可依次做頸椎的前屈、后伸、左右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)及環(huán)轉(zhuǎn)等動(dòng)作。注意動(dòng)作應(yīng)緩慢、柔和，運(yùn)動(dòng)到最大關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)維持2秒鐘，每個(gè)動(dòng)作10次，一天進(jìn)行兩次。

腰椎骨質(zhì)增生：(1)站立位，腰部左右旋轉(zhuǎn)。(2)坐位，以左手碰右腳，右手碰左腳。(3)仰臥起坐。(4)仰臥位，雙髖雙膝屈曲，雙腳撐于床面，盡量將臀部抬離床面。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)30次，每天兩次。

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生：(1)坐位，膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，可視情況于踝關(guān)節(jié)處綁適度重量的沙袋，每次50下，每天兩次。(2)踩固定自行車(chē)，每天30分鐘。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2020-03-19

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34

2020-01-07

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骨刺的癥狀

骨刺又稱(chēng)為骨質(zhì)增生，好發(fā)于中老年人，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、晨僵和粘著感，關(guān)節(jié)畸形及關(guān)節(jié)活動(dòng)彈響等癥狀。引起的疼痛是以隱匿性發(fā)作、持續(xù)鈍痛為特點(diǎn)。多發(fā)生于關(guān)節(jié)活動(dòng)以后，休息可以緩解。該疾病引起的晨僵時(shí)間較短暫，一般不超過(guò)15分鐘；粘著感好發(fā)于下肢，出現(xiàn)在關(guān)節(jié)靜止一段時(shí)間后，開(kāi)始活動(dòng)時(shí)感到僵硬，如被膠水粘住一般，隨著活動(dòng)，逐漸緩解。部分患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、不穩(wěn)定、休息痛、負(fù)重時(shí)疼痛加重。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)機(jī)械性閉鎖，導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能障礙，發(fā)展出現(xiàn)功能喪失，特別是負(fù)重關(guān)節(jié)。也可以出現(xiàn)受累關(guān)節(jié)局部出現(xiàn)壓痛和被動(dòng)痛癥狀。膝關(guān)節(jié)發(fā)生骨刺，多出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)彈響。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20

2019-12-11

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骨刺是什么

老百姓特別重視骨刺，經(jīng)常來(lái)了后主動(dòng)就問(wèn)大夫，但是骨刺在拍片子上才能夠看出來(lái)，好像是個(gè)骨性的一個(gè)增生，這個(gè)增生有時(shí)候還比較尖，但有的說(shuō)的不是很結(jié)實(shí)，比較圓鈍的這個(gè)也叫骨刺。臨床上骨刺有什么作用？可以增加脊柱或者關(guān)節(jié)也好的穩(wěn)定性，脊柱關(guān)節(jié)恢復(fù)穩(wěn)定了，脊柱或者關(guān)節(jié)反而就不那么疼了，所以說(shuō)骨刺不都是壞的，有的骨刺是好的，有的骨刺它發(fā)生在很?chē)?yán)重退變的位置。如果患者的骨刺沒(méi)有相應(yīng)的癥狀，這個(gè)骨刺我們是不需要特殊處理。有的時(shí)候骨刺需要做手術(shù)，只有把這些骨刺去掉，才能夠達(dá)到比較好的治療效果。

2019-10-25 51592次播放

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膝蓋骨刺的治療方法

治療膝蓋內(nèi)的骨刺可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡配合魔鉆的方法把骨刺磨掉后做相應(yīng)處理。關(guān)節(jié)外的骨刺可以有小切口把鑿掉，對(duì)于嚴(yán)重的需要關(guān)節(jié)置換的方法去做相應(yīng)治療。老年人拍片子的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)周?chē)?，關(guān)節(jié)內(nèi)會(huì)有骨性的贅生物就是骨刺。這些骨刺要根據(jù)癥狀判斷是否需要治療。如果骨刺相應(yīng)的位置出現(xiàn)疼痛，關(guān)節(jié)彈響、關(guān)節(jié)絞索是需要進(jìn)行治療。如果這些骨刺沒(méi)有引起不舒服，是不必要治療，因?yàn)檫@些骨刺本身是為了增加退化的關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，本身是有一定的功能，如果去掉之后關(guān)節(jié)可能又不穩(wěn)定了，反而會(huì)產(chǎn)生不好的表現(xiàn)。

2019-10-25 61793次播放

02:43

怎樣治療骨刺

治療骨刺可以通過(guò)吃藥、針灸、外敷膏藥等保守治療方法，癥狀嚴(yán)重時(shí)可以通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療。首先要知道骨刺是因?yàn)榧怪㈥P(guān)節(jié)周?chē)能浗M織骨化來(lái)增加脊柱關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而產(chǎn)生的。骨刺本身是有一定作用的，有的骨刺是會(huì)引起癥狀，有的骨刺是不會(huì)引起癥狀的。對(duì)比較輕度的癥狀，可以通過(guò)保守治療方法，比如吃藥、針灸、按摩、外敷膏藥就可以達(dá)到治療效果。對(duì)于出現(xiàn)嚴(yán)重的神經(jīng)癥狀時(shí)，需要手術(shù)治療，把骨刺徹底的去除，才能達(dá)到比較好的一個(gè)治療效果。對(duì)于反復(fù)發(fā)作沒(méi)有壓迫神經(jīng)的，但是對(duì)周?chē)能浗M織刺激比較重的骨刺，可以考慮封閉治療。

2019-10-25 57237次播放

骨刺的治療方法

骨刺的治療方法主要有4種，在癥狀不是很?chē)?yán)重的時(shí)候，可以先使用藥物進(jìn)行控制，可適當(dāng)服用止痛藥物，并配合封閉針來(lái)治療骨刺?；颊哌€可以做按摩和牽引，這樣能緩解疼痛；直流電藥物離子導(dǎo)入和手術(shù)治療也是常用方法。

2019-06-19 54945次瀏覽

哪些藥對(duì)骨刺的治療有很好的效果

骨刺是人體退行性改變而出現(xiàn)的自我修復(fù)性行為，是保護(hù)我們肌體的一種形式或措施，當(dāng)骨刺出現(xiàn)合并，產(chǎn)生疼痛或者其它癥狀時(shí)，就要采取積極的治療措施。中醫(yī)上講腎主骨，適當(dāng)?shù)牟捎靡恍?qiáng)腎壯骨的中藥，能夠?qū)谴逃泻芎玫念A(yù)防和改善作用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:01

2018-04-26

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有哪些方法可以用來(lái)治療骨刺

骨刺是一種自然生理現(xiàn)象，是由于慢性損傷逐步積累出現(xiàn)的，骨刺本身不會(huì)痛，當(dāng)它壓迫神經(jīng)或者對(duì)周?chē)浗M織產(chǎn)生刺激時(shí)才會(huì)疼痛，所以廣告中那些融化骨刺、切除骨刺的方法不可信，從中醫(yī)角度，可以采用強(qiáng)腎健骨的中藥或者膏藥來(lái)治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41

2018-04-26

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骨刺的癥狀有哪些

骨刺是人體退行性疾病的表現(xiàn)，慢性積累的自我損傷修復(fù)的結(jié)果。骨刺的癥狀表現(xiàn)與骨刺發(fā)生的部分密切相關(guān)，足跟部的骨刺會(huì)導(dǎo)致足底疼痛，膝關(guān)節(jié)附近骨刺會(huì)導(dǎo)致上下樓困難，蹲起活動(dòng)障礙等，嚴(yán)重影響患者的日常生活，因此當(dāng)骨質(zhì)增生出現(xiàn)癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)。

2018-01-18 60975次播放