老花眼如何預(yù)防

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1030025次瀏覽

老花眼如何預(yù)防?預(yù)防對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的一件事情，畢竟人們常說(shuō)“人吃五谷雜糧哪有不生病的”，而事實(shí)也證明了的確如此。而老花眼的發(fā)生是人體機(jī)能老化的一種現(xiàn)象，下面就由我院的眼科專家來(lái)為大家具體介紹一下預(yù)防老花眼的方式方法。

老花眼如何預(yù)防：

老花眼是中、老年人常發(fā)生的“通病”。但在日常生活中，有些老人年高七旬，卻依然是“耳不聾，眼不花”，而有些人剛剛四十多點(diǎn)，眼睛就變花了。由此看來(lái)，眼睛變花不是不可避免的。

預(yù)防老花眼注意正確的閱讀方法。閱讀時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放鬆。頭部應(yīng)當(dāng)保持垂直，不要過(guò)分前傾，否則會(huì)使頸背肌勞損。目標(biāo)距離眼睛約20厘米。光線應(yīng)從左側(cè)射入，不能閃爍不定或直接照射眼睛。不要在車上看書(shū)，過(guò)度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行閱讀。學(xué)會(huì)集中一個(gè)小目標(biāo)注視，如閱讀時(shí)逐字逐句看過(guò)去，不要掃視，切勿用斜視的目光看東西。

中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的。所以首先可以通過(guò)食補(bǔ)治療。花眼老年人可以多吃點(diǎn)黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。

運(yùn)動(dòng)方面，眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。做法是：用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發(fā)熱，微感酸脹為度。然后再用兩手拇指背側(cè)按摩雙側(cè)攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。

老花眼如何預(yù)防?想必各位患者已經(jīng)通過(guò)上述的介紹對(duì)預(yù)防老花眼的方法有了相應(yīng)的了解，希望對(duì)您在治療老花眼時(shí)能有所幫助。專家提醒您，如發(fā)現(xiàn)自身患有老花眼后，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)院接受治療。

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