男人早泄怎么辦

發(fā)布時間：2020-12-1027100次瀏覽

一個幸福、美滿的家庭，和諧的性生活也是十分重要的。但現(xiàn)代社會，許多男性由于生活的壓力、不良的生活習慣、缺乏鍛煉等原因出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象，這令他們十分苦惱。那么，男人早泄怎么辦?

一、生活規(guī)律、加強鍛煉

男性出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象，與身體虛弱有一定的關系。鍛煉身體可以增強體能，對于預防、治療早泄都有一定的幫助。男性可以選擇游泳、慢跑等運動方式增強體魄，并配合散步、太極拳、導引術調節(jié)身心，緩解早泄的癥狀。

二、節(jié)制房事

有些男性之所以出現(xiàn)早泄的癥狀，是由于平時有手淫的習慣或過于頻繁的性生活導致的。因此，為了緩解早泄的癥狀，男性在日常生活中應戒除手淫的習慣，并注意節(jié)制房事，更不能由于早泄而重復性生活，以圖增加性生活時間，以免損害到身體健康。

三、調整情緒

許多男性在早泄出現(xiàn)之后會信心大減，一想到要過性生活，會產(chǎn)生恐懼心理，而這種心理又會使性生活的時間越來越短，加重早泄的現(xiàn)象。因此，性生活之前應調整情緒，保持平和的心態(tài)，并樹立信心。

四、不要濫用壯陽藥

市面上有許多商家在銷售壯陽藥，而許多男性由于早泄，會求助于這些壯陽藥。其實，濫用壯陽藥有可能暫時可以增加性生活的時間，但長久使用，會傷害到身體，并加重早泄的癥狀。

五、多吃補腎固精的食物

早泄的男性還可以多吃一些補腎固精的食物，比如牡蠣、芡實、文蛤、豬腰等等。要注意的是，如果你是屬于陰虛火亢類型的早泄患者，過于辛熱的食品如牛羊鞭、狗肉、羊肉等應少吃，以免加重早泄癥狀。

小編結語：男性出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象，首先應調理好自身的體質，通過堅持鍛煉緩解早泄癥狀。日常生活中要注意節(jié)制房事，性生活時要保持自信、平和的心態(tài)，不要濫用壯陽藥，以免對身體造成損害。日常還可以通過食補來補腎固精。通過堅持以上幾種調理方法，相信一段時間后，早泄的癥狀有所減輕。

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