來姨媽可以喝乳酸菌嗎

發(fā)布時間：2021-02-2520644次瀏覽

來月經(jīng)期間一般可以喝乳酸菌，但不建議喝剛剛從冰箱中拿出的乳酸菌。月經(jīng)期間不該吃生冷食物，否則會影響到正常月經(jīng)。大姨媽期間如若真的想要喝乳酸菌，可以將乳酸菌放在陽光下照射一段時間，能夠避免影響月經(jīng)。

對于大部分人而言，乳酸菌是一種對人體有益的飲品，能夠促進腸胃蠕動?？墒桥悦總€月都會有特殊的那幾天，不僅需要在生活上引起注意，還需要注意日常的飲食，因此不少的人都會關心來姨媽可以喝乳酸菌嗎？

1、來姨媽可以喝乳酸菌嗎

乳酸菌是生活中常見的酸奶，具有調(diào)整人體菌群的效果，達到平衡菌群的狀態(tài)，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。所以在月經(jīng)期間可以喝乳酸菌，但是因為乳酸菌在保存時都需要冷藏，因此盡量不要吃剛剛從冰箱中拿出來的乳酸菌。

2、月經(jīng)期間需注意什么

月經(jīng)期間因為人體的免疫能力以及抵抗能力下降，不該吃辛辣性食物，生冷食物，應該多吃營養(yǎng)豐富并且經(jīng)過加熱的食物。正常情況下喝乳酸菌不會影響到月經(jīng)，可是乳酸菌在冷藏后或多或少會影響到人體月經(jīng)。所以大姨媽期間如若想喝乳酸菌，應該將乳酸菌提前從冰箱中拿出放在陽光下一段時間，等到溫度升高時此時再喝比較合適。
除了不能夠喝冷的乳酸菌之外，冷飲、寒性重的食物都需要避免，否則就會影響到月經(jīng)，容易會出現(xiàn)月經(jīng)周期不調(diào)，甚至容易會出現(xiàn)痛經(jīng)，影響到個人的健康。

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