南瓜紅豆湯的功效

發(fā)布時(shí)間：2021-04-1220360次瀏覽

南瓜紅豆湯具有清熱解毒、健脾開胃、安神寧志等功效，可降低人體脂肪堆積、加快身體新陳代謝，改善失眠多夢(mèng)等作用。除紅豆外，南瓜不可跟紅薯、紅棗、菠菜、帶魚等食物共同服用，防止破壞營(yíng)養(yǎng)成分，引起腸胃不適癥狀。

南瓜為常見保健類食物，含一定微量元素，可促進(jìn)身體新陳代謝，具有降血糖的功效。紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，具有利尿補(bǔ)氣血、潤(rùn)腸通便等功效，同樣都屬于保健類食物。如果將南瓜跟紅豆一起熬煮食用，南瓜紅豆湯的功效有哪些呢？

1.南瓜紅豆湯的功效有哪些

南瓜紅豆湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，中醫(yī)認(rèn)為南瓜跟紅豆一起食用，可起到健脾開胃、清熱解毒、安神寧志等功效。南瓜紅豆湯中含有豐富的碳水化合物、維生素、微量元素及纖維素，其飽腹感較強(qiáng)，可降低身體內(nèi)脂肪堆積，加快身體新陳代謝，起到改善失眠多夢(mèng)的功效。

2.南瓜不可以跟什么食物一起吃

南瓜不可跟紅薯、紅棗、菠菜、帶魚等食物一起吃，南瓜跟紅薯一同屬于酸性食物，兩種共同食用，食用過多可引起腸胃不適、腹脹、腹痛等癥狀。而帶魚屬于富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物，含有豐富的DHA、維生素及不飽和脂肪酸，跟南瓜營(yíng)養(yǎng)成分相似，共同服用，易造成營(yíng)養(yǎng)過剩。
紅棗則富含豐富維生素C成分，與南瓜一起使用，會(huì)被南瓜中成分分解酶破壞，易引起消化不良、腹瀉等癥狀。

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