大米的功效與作用是什么
大米性味甘平,具有補脾和胃、補中益氣、滋陰潤肺、生津止渴、補充營養(yǎng)等功效與作用,若在吃完大米后出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)。具體分析如下:
1.補脾和胃:大米味甘性平,能入脾經(jīng)和胃經(jīng),煮成米粥之后,具有補脾和胃的功效,可以增強脾胃功能,改善脾胃不和導(dǎo)致的消化不良、脾虛食少、食欲不振等癥。
2.補中益氣:大米為五谷之首,能補中益氣,緩解氣血生化不足造成的中氣不足、中氣下陷、脾氣虛弱、身體乏力以及內(nèi)臟下垂等癥。
3.滋陰潤肺:大米性質(zhì)平和,有滋陰潤肺的功效,可以改善肺陰虧虛引起的咳嗽、便秘等癥狀,有助于增強肺功能。
4.生津止渴:大米味甘,有生津止渴的功效,常喝些大米粥可以促進津液產(chǎn)生,緩解津液不足導(dǎo)致的口干舌燥。
5.補充營養(yǎng):大米含有豐富的谷維素、蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物等營養(yǎng)成分,可滿足身體所需,吃大米能補充營養(yǎng),增強免疫力和抵抗力。
建議適量食用大米,以免導(dǎo)致消化不良。
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