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半月板損傷很難自愈，可以通過以下方式幫助恢復(fù)。第一，情況較輕可進(jìn)行保守治療，通過針灸，紅外線照射等方式可以幫助半月板愈合。每天要用熱水泡腿，也可以采用熱毛巾熱敷，對(duì)疼痛部位可涂抹消腫藥膏，配合消炎藥物能夠起到輔助恢復(fù)的作用。第二，手術(shù)治療，可以縫合半月板達(dá)到修復(fù)的效果，半月板損傷情況嚴(yán)重的可以采取切除半月板的方法。術(shù)后效果不錯(cuò)，恢復(fù)起來比較快。在術(shù)后，也要保持良好的生活習(xí)慣，精心的護(hù)理。避免進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量過大的活動(dòng)，例如爬山，快跑等等，減少上下樓的次數(shù)，減少站立時(shí)間，多休息。按照醫(yī)生囑咐定期去復(fù)查。

半月板損傷治療效果還是要根據(jù)治療方法進(jìn)行確認(rèn)，常見的半月板損傷治療方法主要有以下幾種：1，輕度或者是中度半月板損傷，則可以通過超短波或者是手術(shù)方法治療。因?yàn)檩p中度半月板損傷會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，但是并不會(huì)影響正?；顒?dòng)，通過手術(shù)按壓的方式可以有效的緩膝關(guān)節(jié)腫脹和疼痛，而短波則可以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)，加快半月板的恢復(fù)。2，重度半月板損傷治療則需要通過關(guān)節(jié)鏡，通過關(guān)節(jié)鏡對(duì)半月板進(jìn)行縫合和修正，從而讓半月板得到很好的治療。3，半月板損傷治療還可以通過正確的鍛煉方式或者使用相關(guān)的膏藥，可以讓半月板損傷到恢復(fù)，但是該方式比較適合半月板損傷不是特別嚴(yán)重的情況。

半月板損傷可以通過微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行治療，不僅治療效果好，而且創(chuàng)傷也比較小。半月板損傷術(shù)前準(zhǔn)備應(yīng)該注意的事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn)：1，在做半月板損傷手術(shù)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，一定要避開下蹲或者是上下樓梯的動(dòng)作，這樣才可以很好的避免半月板撕裂加重。2，在手術(shù)前，一定要堅(jiān)持使用各種止痛藥或者是消炎藥，因?yàn)檫^多藥物的使用，會(huì)讓患者感覺不到疼痛，同時(shí)對(duì)半月板損傷無法得到保護(hù)。診斷確認(rèn)后或者是手術(shù)之前，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物，來減輕疼痛感。3，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘哂斡?，因?yàn)樯倭康幕顒?dòng)可以提高身體機(jī)能，同時(shí)也能提高半月板損傷手術(shù)治療效果。

半月板手術(shù)治療，目前主要有兩種手術(shù)方式，一種就是傳統(tǒng)開放性手術(shù)，另外一種就是微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。因?yàn)殚_放性手術(shù)的損傷比較大，恢復(fù)比較慢，目前基本上已經(jīng)被淘汰，很少人有做這種手術(shù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是目前開展最廣泛的一種手術(shù)方式，因?yàn)橹恍枰谙ドw打兩個(gè)大概零點(diǎn)五厘米的小洞，通過關(guān)節(jié)鏡檢查，就可以觀察到半月板里面是否存在損傷，還有一個(gè)損傷的程度。我們會(huì)根據(jù)半月板損傷的程度做出相應(yīng)的處理，比如做半月板修補(bǔ)或者縫合，還有一個(gè)半月板的部分切除或完全性切除。具體的手術(shù)方式，主要根據(jù)關(guān)節(jié)鏡下看到的結(jié)果來處理。一般來說，因?yàn)榘朐掳迨侨梭w的一個(gè)主要緩沖結(jié)構(gòu)，能保留都會(huì)盡量保留，能修補(bǔ)就不做切除，能部分切除就不做完全性的切除。關(guān)節(jié)鏡可以看到韌帶是否損傷還有關(guān)節(jié)內(nèi)其他損傷。

半月板損傷的保守治療，實(shí)際就是保護(hù)它，別讓它繼續(xù)損傷就可以。半月板損傷分為幾度：一度是在核磁共振上是點(diǎn)狀的高信號(hào)影；二度是現(xiàn)狀的高信號(hào)影；當(dāng)現(xiàn)狀的高信號(hào)影與關(guān)節(jié)間相通就是三度。在一度、二度一般認(rèn)為是半月板的退變或者是半月板的損傷。三度才是半月板的真正的撕裂。所以對(duì)于損傷而非撕裂的患者保守治療就可以。半月板比較特殊，只有在跟關(guān)節(jié)囊相接觸的百分之十五是由血液供應(yīng)的，這個(gè)叫紅區(qū)，這個(gè)地方的撕裂是可以愈合的。而靠中間的百分之七十是完全沒有血液供應(yīng)的叫白區(qū)，這個(gè)地方的撕裂是肯定長不上的。另外這兩個(gè)中間有百分之十五的紅白交界區(qū)是有可能長上，也有可能長不上的。半月板真正的撕裂以后，往往是長不上的，保守治療也沒有用，因?yàn)槌运?，這沒有血管，吃的藥之后，血過不去，所以也沒有起到什么作用。所以真正到了撕裂，如果有彈響、有絞索、有卡住還是建議手術(shù)治療。但是如果沒有這些表現(xiàn)，就是偶爾有些不舒服，表現(xiàn)在不是很明顯，沒有明顯的彈響，沒有明顯卡住的表現(xiàn)，就要注意：一、保養(yǎng)，不要做下身不動(dòng)、上身扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，比如說有人叫你，整個(gè)身子轉(zhuǎn)過去，不要腿不動(dòng)身子擰過去，這種扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作特別容易損傷半月板，要避免這類的動(dòng)作。二、另外也可以關(guān)節(jié)內(nèi)打些潤滑劑，比如玻璃酸鈉等起潤滑的作用，關(guān)節(jié)內(nèi)通過潤滑它磨損就減少了，也可以起到保護(hù)半月板和關(guān)節(jié)軟骨的作用。