扭到腳是冰敷還是熱敷

發(fā)布時(shí)間：2021-01-2523307次瀏覽

一般扭傷腳后，首先需選擇冰敷，通過冰敷可減緩血流速度降低，傷口處的溫度可以促進(jìn)與傷口的恢復(fù)，達(dá)到消腫作用。在受傷后的48個(gè)小時(shí)可利用熱敷，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，讓傷口更快恢復(fù)。

生活中總有突如其來的意外，無法提前預(yù)知。在生活中扭傷出現(xiàn)比較突然，因?yàn)榕斐傻?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛感比較多，雖然傷情不會(huì)很嚴(yán)重，可是如果沒有及時(shí)處理會(huì)導(dǎo)致疼痛感更嚴(yán)重，此時(shí)還需要注重于正確的處理，那么扭到腳是冰敷還是熱敷呢？

1、扭到腳是冰敷還是熱敷

一般建議在扭到腳后選擇冰敷，冰敷可有效降低傷口處的溫度，能減緩血流速度，具有消除腫脹以及止血的作用。在冷敷之后可以考慮熱敷，熱敷能有效促進(jìn)傷口的血液循環(huán)，具有促進(jìn)愈合作用，還能夠緩解疼痛。

2、扭到腳后該如何護(hù)理

首先去仔細(xì)觀察確定是否存在骨折，如果有骨折不可妄加亂動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致骨折更為嚴(yán)重，沒有骨折的情況可以先保持固定，用一個(gè)冰水袋放在傷患處，通過冰敷可有效減緩血流的速度，能夠促進(jìn)腫脹的恢復(fù)，改善不必要的情況。
在使用冰袋冷敷后測試還需要進(jìn)行包扎，一般冷敷后傷情就得到控制，可以將受傷的地方包扎起來，能有效避免二次傷害，同時(shí)在恢復(fù)過程中盡量不要選擇多走動(dòng)。受傷后48個(gè)小時(shí)可以用熱敷來達(dá)到輔助治療效果，可以促進(jìn)與病情的恢復(fù)。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }