月餅對胃有傷害嗎

發(fā)布時間：2021-08-248691次瀏覽

月餅本身對腸胃無傷害，若食用過多，可能會增加腸胃消化負擔，誘發(fā)消化不良、腹痛、腹脹等不適癥狀。由于月餅含碳量較高，血糖較高或患有糖尿病者謹慎食用。正常人每餐食用不易超過半塊月餅，盡量選擇干果類月餅，含糖量較低，利于身體健康。

生活中，很多人到了中秋佳節(jié)的時候，都會購買各種口味的月餅，因為月餅的口味較甜膩，有各式各樣的口感與味道，所以很多人會存在吃多的情況。食用過多就會有腸胃不適反應，比如腹部脹痛、腹瀉等，因此大家擔心即便食用一點月餅也會對腸胃不好。那么吃月餅對胃有傷害嗎？

1.吃月餅對胃有傷害嗎

傳統月餅是由小麥面粉、麥芽糖、植物油和各種調料制作而成，屬于高熱量、高油膩、高糖分的食物，所以不利于人體消化和吸收，如果食用過多，會增加腸胃消化負擔，引起多種消化不良癥狀。同時因月餅含糖量較高，身體糖分代謝能力較差者，會增加患有糖尿病的風險，每天應控制攝入量不宜超過100克。

2.如何正確食用月餅

個人食用月餅每餐應最多食用半個，過多食用高糖、高熱量的食物，會加重腸胃壓力，不利于腸胃健康。同時盡量選擇低油的餡料，如以干果為主的內陷月餅，脂肪含量相對較低，更易于消化。最好不要選擇新式的冰皮月餅和冰淇淋月餅，這類月餅屬于冰品，腸胃敏感者食用會誘發(fā)腹瀉、腹痛等癥狀。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴展，將 Date 轉化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }