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中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，生髓。因此，腎精的盛衰，直接影響骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)、功能等，其精髓直接充灌營(yíng)養(yǎng)骨骼。隨年齡增長(zhǎng)，臟腑功能逐漸減弱，腎中精氣虛衰，化源不足，骨髓虛少，不能營(yíng)養(yǎng)骨骼，便會(huì)出現(xiàn)骨骼脆弱無(wú)力，而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。臨床治療骨質(zhì)疏松，常以補(bǔ)腎填精為基本的治療原則，可以服用八子補(bǔ)腎膠囊治療。八子補(bǔ)腎膠囊選用了枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子、覆盆子等八個(gè)植物種子藥和鹿茸、海馬等中藥，可以補(bǔ)腎填精，防止骨質(zhì)疏松。

適合骨質(zhì)疏松癥患者的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)：1、深呼吸和挺胸運(yùn)動(dòng)坐在椅子上，挺直腰背注視前方，挺胸深呼吸，這時(shí)雙臂最好同時(shí)做伸展動(dòng)作。按照手臂向上、向下、向兩側(cè)伸展的角度，從不同方向拉伸胸部周圍肌肉。每個(gè)動(dòng)作保持10秒，同1個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次。2、靠墻深蹲運(yùn)動(dòng)在距離墻面一腳遠(yuǎn)處背靠墻站立，雙腳分開(kāi)與肩膀同寬，逐漸向前，將肩部、手掌、背部、臀部貼于墻面。抬起下頜，盡量將頭貼于墻面，腹部用力，膝關(guān)節(jié)彎曲30度左右，然后恢復(fù)到最初的姿勢(shì)，重復(fù)10次。3、分別抬起足尖和足跟部握住椅背站立，背部和膝關(guān)節(jié)保持伸直，抬起足跟部保持幾秒放下，再抬起足尖保持幾秒放下，重復(fù)10次。動(dòng)作熟練后，為了進(jìn)一步鍛煉平衡感，可以試著在不扶、椅子的情況下重復(fù)以上動(dòng)作。4、髖關(guān)節(jié)外展強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)伸直腰部和膝關(guān)節(jié)，一只手握住椅背站立，另一只手放于腰側(cè)，抬起同一側(cè)腿，再恢復(fù)到最初姿勢(shì)，重復(fù)10次，交換進(jìn)行。如果不能保持站立，可選擇側(cè)臥完成。5、俯臥抬腿以自然的姿勢(shì)俯臥，可以在腹部等處墊上毛巾或軟枕，以便更舒適的進(jìn)行鍛煉。稍微彎曲一側(cè)膝關(guān)節(jié)，將大腿抬起，完全使用腿部力量，腳不要用力，然后放下腿部，重復(fù)10次，換另一側(cè)腿，重復(fù)該動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果感到腰痛，需立即停止。

骨質(zhì)疏松癥給患者生活帶來(lái)極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折是有可能導(dǎo)致患者死亡的，因此，大家要預(yù)防骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松癥可以運(yùn)動(dòng)嗎？骨質(zhì)疏松是老人或者一些絕經(jīng)期婦女比較常見(jiàn)的一種鈣質(zhì)流失的毛病，如果多做運(yùn)動(dòng)則可以防止和延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，使骨骼更加堅(jiān)實(shí)，對(duì)于骨質(zhì)疏松的病人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)而適宜的運(yùn)動(dòng)可以延緩骨骼的衰老，那么骨質(zhì)疏松可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢？

骨質(zhì)疏松癥若沒(méi)有正確護(hù)理可反復(fù)發(fā)作，預(yù)防復(fù)發(fā)日常應(yīng)加強(qiáng)保健，避免過(guò)度服用維生素。

雖說(shuō)骨質(zhì)疏松這種病癥在發(fā)病之初給人帶來(lái)的癥狀并不是很明顯，但并不意味著可以忽略該疾病，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松給身體帶來(lái)的危害性是非常大的。不光可能會(huì)導(dǎo)致人身體出現(xiàn)骨折以及其他并發(fā)癥，甚至可能會(huì)導(dǎo)致人的身高縮短，最關(guān)鍵的是會(huì)影響到患者的日常生活，嚴(yán)重者甚至可能因此死亡。

骨質(zhì)疏松這種不良癥狀的出現(xiàn)，首先會(huì)誘發(fā)疼痛的出現(xiàn)，導(dǎo)致患者的椎體壓縮變形，繼而熬制肌肉產(chǎn)生疲勞，乃至是痙攣；其次，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些諸如身長(zhǎng)縮短以及駝背；再者，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨折以及呼吸功能下降等等不良癥狀。

骨質(zhì)疏松有生理性的因素，還有疾病，使用藥物，家族遺傳，生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松一般分成兩類，一類為原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，一類為繼發(fā)的骨質(zhì)疏松。原發(fā)性骨質(zhì)疏松是隨著年齡增加自然出現(xiàn)的骨礦含量下降，骨強(qiáng)度下降的一種疾病。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松有很多的原因。比如糖尿病，女性的雌激素下降，引發(fā)子宮的早衰。還有長(zhǎng)期使用激素類的藥品，類固醇激素，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。還有家族遺傳的骨質(zhì)疏松。最后比如熬夜、喝濃茶、吸煙、喝咖啡等不良的習(xí)慣均可過(guò)早地出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

骨密度檢查在骨質(zhì)疏松的確診以及骨質(zhì)松療效的監(jiān)測(cè)中具有重要的作用?，F(xiàn)在臨床上常見(jiàn)的骨密度檢測(cè)有兩種，一種是超聲骨密度儀，其優(yōu)點(diǎn)是儀器簡(jiǎn)便，便攜，但是測(cè)量的精度和準(zhǔn)確度有限。另一類是現(xiàn)在國(guó)際上比較公認(rèn)的雙光能的骨密度檢測(cè)儀，主要檢測(cè)脊柱和髖關(guān)節(jié)等這些負(fù)重骨，可以獲得比較準(zhǔn)確的效果和參數(shù)，能提供給臨床人員進(jìn)行骨密度的確診，以及在骨密度藥物治療過(guò)程中療效的監(jiān)測(cè)。但這類儀器往往比較笨重，所以一般患者只能去大型的醫(yī)院檢測(cè)。骨密度的檢查可以對(duì)患者的骨質(zhì)疏松程度進(jìn)行分度，而且還可以對(duì)患者服藥的療效進(jìn)行監(jiān)測(cè)。但是需要注意，由于骨質(zhì)疏松骨密度的變化較緩慢，因此建議骨密度的檢測(cè)時(shí)間不宜太頻繁，一般以半年或者一年檢查一次比較好。

骨質(zhì)疏松和骨軟化癥不一樣。骨質(zhì)疏松主要是以骨量丟失，骨微結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加容易骨折導(dǎo)致一種代謝性的疾病。骨軟化癥是一種遺傳性疾病，它是一個(gè)成人低齡性的佝僂病。它的原理主要是對(duì)磷的吸收減少，尿磷排泄增加，導(dǎo)致骨骼的鈣吸收異常。在人體的生長(zhǎng)發(fā)育當(dāng)中，骨骼產(chǎn)生變形、骨質(zhì)斷裂等情況。