高蛋白是指什么意思

發(fā)布時間：2022-06-102588次瀏覽

高蛋白一般都是指食物中含有大量的蛋白質(zhì)，包括動物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)，動物性蛋白質(zhì)更能滿足人體需求。

高蛋白指的是食物中的蛋白質(zhì)含量高，蛋白質(zhì)是人體內(nèi)不能缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，人體的各個組織，包括肌肉、皮膚、骨骼以及神經(jīng)等都含有蛋白質(zhì)，可以說蛋白質(zhì)是生長的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)才能擁有健康的身體。蛋白質(zhì)分為動物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)，動物性蛋白質(zhì)常見的食物來源包括乳制品、牛羊肉、豬瘦肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋等；豆類以及花生等食物中含有豐富的植物性蛋白質(zhì)。

人體對蛋白質(zhì)的需要不僅要看蛋白質(zhì)的含量，也需要看蛋白質(zhì)中所含的氨基酸種類以及比例。動物性蛋白質(zhì)中的氨基酸種類和比例更符合人體需求，所以動物蛋白質(zhì)比植物性蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值要高。在植物性食物中，米和面粉所含的蛋白質(zhì)缺少賴氨酸，而豆類食物所含的蛋白質(zhì)則缺少蛋氨酸和胱氨酸，所以均衡飲食才能更好的促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }