頸椎病患者的運(yùn)動

發(fā)布時間：2020-12-1026486次瀏覽

頸椎病患者應(yīng)進(jìn)行什么運(yùn)動，頸椎病又稱頸椎綜合征，多見于中老年人，尤其是低頭位工作者，由于年齡增長以及反復(fù)輕微損傷及勞損的影響，頸椎間盤發(fā)生退行性變，繼而可發(fā)生椎體緣與后關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生、椎間隙變窄、椎間孔變小、頸椎節(jié)段性不穩(wěn)，從而使鄰近的神經(jīng)或血管組織受到刺激或壓迫而產(chǎn)生一系列癥狀。

醫(yī)療體育方法頸椎病除嚴(yán)重的脊髓型須采用手術(shù)治療外，一般都用醫(yī)療體育為主的非手術(shù)治療。治療的目標(biāo)是調(diào)整和改變頸椎關(guān)節(jié)與周圍各種軟組織的關(guān)系，以減輕或消除對神經(jīng)組織的刺激，改善局部血液循環(huán)、恢復(fù)或改善頸椎的穩(wěn)定性。治療一早期著眼于盡快消除疼痛、解除肌肉痙攣，矯正畸形;后期應(yīng)加強(qiáng)頸肌肉力量，并使患者了解和掌握正確有生活和工作姿勢，以鞏固療效、防止復(fù)發(fā)。

(一)頸椎牽引：常用頜枕牽引，在坐位進(jìn)行也可取臥位。坐位為舒適的靠坐，調(diào)整姿位，使頸部前傾20一30度，可使頸后緣分開，神經(jīng)孔增大，對神經(jīng)根型適用，在椎動脈型及脊髓型，宜用垂直牽引姿位但俱以病人感覺舒適為準(zhǔn)。牽引時頸部肌肉須充分放松。牽引重量一般為體重的1/10至1/5,可從4-5kg開始逐漸增加，以不引起明顯不適為度。牽引時間一般20-30分鐘，一日1-4次。臥位牽引時頸部姿勢與坐位相同，牽引重量較輕。癥狀較重時可作24小時持續(xù)牽引，每2小時休息10一巧分鐘，重量限于3一5 kg。使用專門器械牽引時可作連續(xù)牽引，也可作脈沖牽引，即牽引數(shù)十秒鐘放松數(shù)十秒鐘，反復(fù)進(jìn)行，重量可稍大。有利于頸部肌肉放松及局部血運(yùn)。

(二)推拿：常先用推、揉、滾等手法作用于頸部及肩背部，按風(fēng)池、肩井等穴，使肌肉放松，然后作側(cè)向振頸和須部旋轉(zhuǎn)，這一手法有助于恢復(fù)頸椎正常線列，但如用力不當(dāng)、強(qiáng)行暴力扭轉(zhuǎn)則有發(fā)生頸椎脫位、損傷脊髓、甚至猝死的危險。因此，必須慎用。在脊髓型頸椎病者一般不采用推拿，椎動脈型者不用旋轉(zhuǎn)手法。

(三)醫(yī)療體操：是提高和鞏固療效的重要手段，在急性癥狀減輕后即可開始使用。鍛煉內(nèi)容應(yīng)包括頸部前屈、左右側(cè)屈、前伸、上伸、左右旋轉(zhuǎn)及繞環(huán)，增強(qiáng)頸部屈伸肌力的等長練習(xí)等組成，后伸幅度宜加限制?？刹捎眉鐜н\(yùn)動與頸部運(yùn)動方向相反的動作，以限制胸腰段脊柱運(yùn)動，把動作集中于頸部。動作須平穩(wěn)緩和，運(yùn)動幅度以引起輕度酸脹感為宜，避免使癥狀加重的動作。還應(yīng)作肩關(guān)節(jié)及肩帶運(yùn)動，以防止常見的合并癥肩周炎。椎動脈型不作頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，脊髓髓型一般不宜作醫(yī)療體操。

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頸椎酸痛怎么治療

頸椎酸痛需明確病因針對性的治療，一般可采取理療、改變不良姿勢、服用非甾體類抗炎藥物緩解疼痛、熱敷等，效果不佳可采用手術(shù)治療。頸椎酸痛骨科常見原因有以下三種：頸椎病、頸部肌肉勞損、頸椎后縱韌帶鈣化癥。去醫(yī)院行磁共振檢查或CT檢查，明確是哪種疾病，針對病因治療。常見的非手術(shù)治療方法，包括頸椎牽引、頸部制動、頸部理療、小針刀，改善不良工作體位和睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高度等方法。如果酸痛明顯，可以配合口服非甾體抗炎藥如布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來昔布等，和肌肉松弛劑魯南貝特。平時注意保暖，避免受涼，也可進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱蟆Ｈ绻撬嵬崔D(zhuǎn)化為劇烈疼痛的，保守治療無效，則考慮手術(shù)治療。頸部肌肉勞損治療：頸椎牽引、頸部理療，改善不良工作體位和姿勢，常配合口服非甾體抗炎藥。頸椎后縱韌帶鈣化癥治療：如果頸部酸痛，不明顯、不影響工作和生活的，則可以采用休息和口服非甾體抗炎藥等治療。

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2020-01-07

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什么是頸椎退行性變

頸椎退行性改變指頸椎結(jié)構(gòu)的衰變及機(jī)能的衰退，是頸椎病的一種病因。相當(dāng)于頸椎的老化，就跟機(jī)器的零部件一樣，隨著使用時間延長，不斷的磨損。表現(xiàn)為骨頭退變，椎間盤退變。不光是頸椎，全身的組織、器官、骨頭都是緩慢退變的過程，這是自然界的發(fā)展規(guī)律。椎間盤退變發(fā)生的年齡一般在20歲左右。一定要及時就醫(yī)，采取正確的治療方法。平時注意對頸椎的保養(yǎng)，預(yù)防出現(xiàn)頸椎的退變，盡最大的可能延緩頸椎的退變。

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手指頭麻木怎么辦

手指頭麻木如果頸椎病造成，需要針對病因治療，同時采取營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療；如果上肢神經(jīng)損傷，需要找到病因，給與營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療；如果腕管綜合征導(dǎo)致，可以營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，給腕部制動，必要時采取手術(shù)治療；其病變造成，需要針對病因進(jìn)行治療。臨床上遇到患者手指頭麻木，具體治療方案如何處理，需要根據(jù)引起患者病情的手指麻木原因，采取不同治療方案。一、如由于頸椎病等原因?qū)е禄颊呤种割^麻木，需要針對病因進(jìn)行治療。需要治療頸椎病，同時可以采用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。二、對于上肢的神經(jīng)損傷，如尺神經(jīng)以及橈神經(jīng)損傷以及等引起麻木，需要明確導(dǎo)致神經(jīng)受損的原因，同時也可以采用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。三、對于由于腕管綜合癥引起麻木，在應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)藥物的基礎(chǔ)上，同時進(jìn)行腕部的制動。非手術(shù)治療無法好轉(zhuǎn)。需要進(jìn)行腕管探查松解術(shù)進(jìn)行治療。四、對于其他病變，如糖尿病等引起手指頭麻木，要針對并發(fā)癥以及原有疾病進(jìn)行治療。

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2019-12-05

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2018-09-28 62583次播放