杏的功效與作用是什么

發(fā)布時(shí)間：2022-07-155973次瀏覽

杏味酸、甘，微溫，具有潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)、生津止渴、止咳定喘等功效與作用，適當(dāng)食用對(duì)人體有一定的好處。

1、潤(rùn)腸通便：杏含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而起到促進(jìn)排便的作用。便秘患者一般可以適當(dāng)食用杏來(lái)改善排便困難的情況。

2、美容養(yǎng)顏：杏含有豐富的維生素C，可以抑制皮膚黑色素的形成，適當(dāng)食用能起到一定的美容養(yǎng)顏的作用。

3、增強(qiáng)體質(zhì)：杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、B族維生素，以及鈣、磷、鉀、鈉等礦物質(zhì)，也含有蔗糖、果糖、單糖、葡萄糖等多種糖類，適當(dāng)食用能夠補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

4、生津止渴：杏酸甜可口，汁水豐富，具有生津止渴的作用，通?？删徑獯皆锒选⒖谘矢稍锏陌Y狀。

5、止咳定喘：杏進(jìn)入腸道后，會(huì)被腸道分解產(chǎn)生少量的氫氰酸，具有鎮(zhèn)定呼吸中樞神經(jīng)的功效，對(duì)止咳定喘有一定的作用。

需要注意的是，不可過(guò)量食用杏，以免影響身體健康。若出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。