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月經(jīng)不調(diào)的瑜伽動(dòng)作等鍛煉

發(fā)布時(shí)間:2020-09-1654829次瀏覽

現(xiàn)代女性,由于生活無規(guī)律,飲食不健康等不良生活習(xí)慣,導(dǎo)致月經(jīng)不順的人群不斷增加。構(gòu)成月經(jīng)不順的因素有很多,需根據(jù)自身情況來評(píng)定。面對(duì)如此惱人的婦科問題,女性朋友們究竟該如何做才能擺脫月經(jīng)不順的困擾呢?下面,告訴大家月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理,讓你告別婦科病,健康做女人。

很多女性,不同程度的下腹痛、墜脹、腰酸等不適都會(huì)經(jīng)期前后或期間出現(xiàn)。因此,許多女性都會(huì)停止一切運(yùn)動(dòng),有時(shí)候甚至能不動(dòng)就不動(dòng),整天坐。這樣一停通常就是一周。

其實(shí)這樣是不對(duì)的,特別對(duì)于一些本來就月經(jīng)不調(diào)的女性來說。對(duì)于她們來說,運(yùn)動(dòng)可以幫助她們調(diào)理月經(jīng)不調(diào),通過這些輕運(yùn)動(dòng)幫助身體血液順利流通,緩解壓力。運(yùn)動(dòng)期間,一定要避免對(duì)腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發(fā)現(xiàn)出血量突增或暴減的情況,需立即停止運(yùn)動(dòng)。

總體來說,應(yīng)該以較為輕柔、舒緩、放松,拉伸的運(yùn)動(dòng)為主,如冥想型瑜伽、初級(jí)的形體操,或只是在家做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作。 經(jīng)期第五天,身體開始恢復(fù),此時(shí)可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。不過,還是要避免一些球類及負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。

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肚子脹是不是快來月經(jīng),這個(gè)問題不一定。在來月經(jīng)之前,可能會(huì)有一些不舒服的癥狀,比如說有的人乳房脹,有的人可能肚子脹,也有一些不舒服的感覺等等,這有可能是月經(jīng)前的一些癥狀。但是并不能說有這些癥狀,就一定會(huì)來月經(jīng)。因?yàn)檫@些癥狀,有可能是跟雌激素和孕激素升高有關(guān)系。除了來月經(jīng)以外,還有什么情況下可能會(huì)雌激素和孕激素升高。那就是懷孕。懷孕也有可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹或者是腹脹或者腹部不舒服,像要來月經(jīng)的癥狀,但是又沒來月經(jīng)。所以單純只憑一個(gè)癥狀不能判斷是不是來月經(jīng)。如果有這個(gè)癥狀,可能還要去進(jìn)一步檢查到底是不是懷孕。有了這個(gè)癥狀,正常情況下,月經(jīng)周期提前幾天,有這個(gè)癥狀就來月經(jīng)了。但是如果有了這個(gè)癥狀,超過了月經(jīng)期,還沒有來月經(jīng),該來月經(jīng)還不來月經(jīng),這種情況下還是要進(jìn)一步的到醫(yī)院去檢查,看是不是懷孕了。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:23

2021-12-30

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03:25
月經(jīng)八天還沒完全干凈是怎么回事
正常月經(jīng)持續(xù)時(shí)間是3-7天,如果超過7天,屬于異常子宮出血。最多見的原因是子宮內(nèi)膜息肉,臨床上表現(xiàn):一、經(jīng)期延長(zhǎng)上,有的會(huì)表現(xiàn)在排卵期出血,通過B超會(huì)發(fā)現(xiàn)宮腔里面有占位病變,提示有內(nèi)膜息肉,或B超會(huì)提示內(nèi)膜不均質(zhì)、回聲。二、黏膜下肌瘤,也是引起經(jīng)期延長(zhǎng)的原因,黏膜下肌瘤屬于子宮肌瘤一種,黏膜下肌瘤臨床表現(xiàn)最常見的癥狀,會(huì)表現(xiàn)為經(jīng)期延長(zhǎng),月經(jīng)量過多。三、黃體萎縮不全,該類患者會(huì)表現(xiàn)有正常月經(jīng)量,持續(xù)四、五天正常的月經(jīng)量后,月經(jīng)量會(huì)減少,但淋漓不盡,整體時(shí)間偏長(zhǎng),超過7天,有的會(huì)表現(xiàn)八、九天才能干凈。所以如果經(jīng)期超過7天,還未干凈就是異常子宮出血,一定要去醫(yī)院去做檢查。
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40天還沒來月經(jīng)怎么回事
育齡期有性生活的女性四十天還沒有來月經(jīng),首先要排除懷孕,可進(jìn)行血HCG檢查或尿妊娠試紙檢查判斷。若排除懷孕后考慮月經(jīng)推遲,建議到醫(yī)院檢查。再者,青春期和更年期的女性可能出現(xiàn)激素分泌不穩(wěn)定,可通過性激素檢查判斷。若是檢查血的雌激素、孕激素、FSH、LH、泌乳素、雄激素,多囊卵巢綜合征的病人可能發(fā)生LH水平增高,高泌乳素血癥的人可能出現(xiàn)泌乳素水平增高。月經(jīng)不調(diào)的人要注意生活起居有規(guī)律,不要熬夜,保持心情舒暢,適當(dāng)注意飲食調(diào)護(hù)。
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月經(jīng)完1天能同房嗎
月經(jīng)剛完一天,不建議進(jìn)行同房。一、女性的陰道具有自凈作用,在月經(jīng)期的時(shí)候,由于經(jīng)血的沖刷,使陰道的自凈作用受到破壞。如果月經(jīng)剛一完就進(jìn)行同房,容易導(dǎo)致陰道的炎癥,出現(xiàn)感染。二、月經(jīng)剛完的時(shí)候,陰道的抵抗力和宮頸的抵抗力都是在下降的,在這時(shí)候同房就很容易導(dǎo)致感染。所以,最好在月經(jīng)干凈的三天以后再進(jìn)行同房,這時(shí)候陰道的自凈作用也已經(jīng)恢復(fù),宮頸口也已經(jīng)閉合,宮頸的粘液栓也逐漸形成。在這個(gè)時(shí)期同房,相對(duì)來說不容易發(fā)生陰道炎,盆腔炎的情況。
來姨媽能吃什么
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語音時(shí)長(zhǎng) 02:16

2021-07-09

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剛來完月經(jīng)就同房會(huì)懷孕嗎
剛來完月經(jīng)同房是否會(huì)懷孕,首先要看月經(jīng)周期的長(zhǎng)還是短,行經(jīng)期,就是月經(jīng)期的長(zhǎng)短。正常情況下,如果月經(jīng)周期是28天左右,行經(jīng)期就是月經(jīng)期是在7天之內(nèi),月經(jīng)7天之內(nèi)就干凈了,這么算下來,排卵期應(yīng)該在月經(jīng)的第14天左右。再算一下排卵以后卵子存活的時(shí)間,一般是在1-2天,精子到了女性體內(nèi)存活的時(shí)間,就是有效活的時(shí)間也是在1-2天,最多也不到3天。這么計(jì)算下來,可以看出來易孕期,就是容易受孕的時(shí)間是在排卵日的前后兩天,大約就是在月經(jīng)的第12-16天。因此,在剛來完月經(jīng)同房,一般是不會(huì)懷孕的。剛來完也就可能是在8天,七八天的樣子或者八九天,不是在易孕期。但是,對(duì)于卵泡期比較短的患者,就是月經(jīng)周期很短,而且行經(jīng)期又偏長(zhǎng),很長(zhǎng)時(shí)間,7天干凈,你來了個(gè)8天、9天,月經(jīng)一干凈以后,正好是在排卵期,這時(shí)候月經(jīng)一干凈以后同房,懷孕可能性是存在的。因此,對(duì)于月經(jīng)周期短,也就是通常說的月經(jīng)先期的患者,如果準(zhǔn)備懷孕,一定要算好排卵期,不要錯(cuò)過了時(shí)機(jī)。因?yàn)榭赡芩愕貌粶?zhǔn),有可能比這個(gè)時(shí)間要晚才同房,就晚了。不準(zhǔn)備懷孕的,就要在剛來完月經(jīng)的時(shí)候,要做好避孕措施,以防意外懷孕。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:22

2021-07-09

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女孩剛來月經(jīng)不規(guī)律表現(xiàn)
女孩剛來月經(jīng)不規(guī)律是正常生理現(xiàn)象,這種月經(jīng)紊亂持續(xù)時(shí)間不會(huì)超過半年,半年后月經(jīng)就會(huì)趨于穩(wěn)定。剛來月經(jīng)那段時(shí)間會(huì)有乳房疼痛的癥狀,同時(shí)陰毛和腋毛的增長(zhǎng)速度會(huì)明顯加快。
子宮肌瘤和懷孕癥狀區(qū)別
任何的疾病人們都是需要了解其發(fā)生病癥的,尤其是現(xiàn)在高發(fā)的婦科疾病子宮肌瘤,這里需要跟大家一起來分享一下關(guān)于它的發(fā)生癥狀,為什么呢?因?yàn)榇瞬“Y是頻繁出現(xiàn)的,對(duì)女性的健康是一個(gè)很大的威脅,女性朋友只有知道了疾病的發(fā)生癥狀才能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)它的存在,才能積極的進(jìn)行治療,下面來看看具體的分享吧。
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白帶異常吃什么藥
白帶異常,首先應(yīng)該做相關(guān)的檢查,看看到底是陰道的炎癥,還是宮頸炎癥,還是盆腔的炎癥,陰道的炎癥,分很多的類型,比如念珠菌的感染、滴蟲的感染、細(xì)菌性陰道病,用藥是完全不同的。所以在治療前一定要區(qū)分引起白帶的異常原因,針對(duì)性選用不同的藥物。還有一類病人,白帶增多,婦科檢查沒有發(fā)現(xiàn)異常。從中醫(yī)角度,因?yàn)轶w內(nèi)有濕,出現(xiàn)白帶增多??梢越ㄗh病人,如果由于濕邪導(dǎo)致,可以用赤芍豆、生薏米進(jìn)行熬水喝;如果屬于脾虛性的帶下增多,比如病人精神疲憊,沒有精神,可以用薏仁、蓮子肉,來進(jìn)行熬粥;如果屬于腎虛型的白帶增多,主要表現(xiàn)腰骶的酸痛,腰骶沒勁,或帶下比較清稀如水,可以選擇核桃仁、山藥進(jìn)行熬粥來進(jìn)行調(diào)理。所以白帶的增多,不能都認(rèn)為是炎癥,它也有可能是因?yàn)楦鞣N的虛癥,導(dǎo)致白帶增多,要根據(jù)患者的具體情況,選擇不同的藥物來進(jìn)行調(diào)制。
月經(jīng)量多少算正常
正常情況下,女性的月經(jīng)量是在20~80毫升之間,所以月經(jīng)量在20~80毫升之間,就算是正常的表現(xiàn)。如果女性的月經(jīng)量小于20毫升以下,那就稱之為月經(jīng)量過少。如果月經(jīng)量超過100毫升以上,那就稱之為月經(jīng)量過多。無論是出現(xiàn)月經(jīng)量過少,還是月經(jīng)量過多,都是屬于不正常的表現(xiàn)。因此在出現(xiàn)月經(jīng)量異常的情況下,都需要去醫(yī)院檢查彩超,必要的時(shí)候還需要查血HCG和激素六項(xiàng),來綜合判斷具體原因,然后根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥處理治療。如果女性檢查以后是由于雌激素低下,而導(dǎo)致的月經(jīng)量過少,那就可以考慮服用補(bǔ)佳樂來進(jìn)行調(diào)理治療。但如果女性檢查以后,考慮是由于子宮肌瘤導(dǎo)致的月經(jīng)量過多,那就需要考慮其手術(shù)將子宮肌瘤切除,可以行開腹手術(shù),也可以行腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2020-01-03

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月經(jīng)不調(diào)影響生育嗎
月經(jīng)不調(diào)是影響生育的。月經(jīng)不調(diào)是一個(gè)廣泛的概念,凡是引起月經(jīng)異常的疾病統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)。正常的月經(jīng)周期為21-35天,平均為28日。經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量,正常月經(jīng)量為5-80ml。如果月經(jīng)周期少于21天、超過35天,經(jīng)量少于5ml、多于80ml均屬于月經(jīng)不調(diào)。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多:青春期或者圍絕經(jīng)期由于不排卵,會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。此外,子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、宮腔粘連、婦科惡性腫瘤等疾病均會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。另外,內(nèi)分泌疾病如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、卵巢早衰等疾病都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。服用某些精神類藥物、緊急避孕藥等均會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。這些疾病均有可能影響生育。治療主要根據(jù)病因進(jìn)行治療。不同的病因治療方法是不一樣的。
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2019-12-31

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血瘀型月經(jīng)不調(diào)癥狀
血瘀型月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲、痛經(jīng)、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少等情況。其癥狀如下:月經(jīng)顏色較暗:甚至為紫暗色,內(nèi)有血塊,痛經(jīng)患者血塊排出后,腹痛會(huì)減輕;舌質(zhì)紫暗:有瘀斑,脈象為弦脈或澀脈,需專業(yè)中醫(yī)師辨別;情緒抑郁或急躁。經(jīng)期需避免進(jìn)食過冷、過熱食物,同時(shí)避免吹風(fēng)、受涼,月經(jīng)來潮前可食用當(dāng)歸煮蛋、益母草膏,其具有一定活血化瘀作用。
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月經(jīng)遲遲不來怎么辦
月經(jīng)遲遲不來如不是懷孕,應(yīng)該及時(shí)就診。月經(jīng)不來,往往要明確為什么不來。首先對(duì)于育齡期的婦女,要排除是否懷孕。如果確實(shí)不是懷孕,詢問患者的病史、既往月經(jīng)情況。既往月經(jīng)總是往后錯(cuò),沒有什么器質(zhì)性病變,是內(nèi)分泌失調(diào)造成。多囊卵巢綜合征的病人可能一次有多個(gè)卵泡同時(shí)發(fā)育,但沒有發(fā)育成熟的,所以不排卵,常表現(xiàn)為月經(jīng)三、五個(gè)月才來一次,甚至半年多才來一次,甚至有的人一年也不來一次。這種多囊卵巢綜合征的病人往往可能還會(huì)伴有肥胖、多毛、痤瘡等情況。
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