大腸癌能做瑜伽嗎
給腸胃做一次大掃除 瑜伽有很多不同的用途,不僅可以修身養(yǎng)性,減壓靜心,還能減肥瘦身,清腸排毒,那么大腸癌能做瑜伽嗎?就這個(gè)問題下面我們一起來(lái)認(rèn)真的看一下吧,或許對(duì)你有幫助。
瑜伽動(dòng)作:
蛇扭轉(zhuǎn)式
蛇扭轉(zhuǎn)式瑜伽功效:對(duì)腸、腹部臟器官有按摩的作用。
蛇扭轉(zhuǎn)式瑜伽動(dòng)作:俯臥地上,手掌著地,平放在胸膛兩側(cè)的地板上。吸氣,雙手撐地抬起身體,直至兩臂完全伸直。呼氣保持一會(huì)。吸氣,頭帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)向右側(cè),呼氣時(shí),眼睛看著左腳跟。保持幾秒鐘。吸氣,頭帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)向左方,呼氣時(shí)看著右腳跟。身體柔韌度較好的人,可以試著看自己的背部。
有些人做這個(gè)練習(xí)后感到疲勞,雖然這不是一個(gè)嚴(yán)重的問題,但在決定是否要做或什么時(shí)候做這個(gè)練習(xí),應(yīng)把這個(gè)問題一并加以考慮。
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