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大家都知道產(chǎn)后抑郁癥是什么，所以很多人認為這種疾病，一旦發(fā)生了，就很難治好了，其實這種想法是錯誤的，患者的情緒不安，暴躁，給其家人帶來很多的壓力，那么如何才可以徹底治愈產(chǎn)后抑郁癥呢，下面就回答一下這個問題。

專家講解治療產(chǎn)后抑郁癥的治療方法：

一、保持心態(tài)平和

專家表示，輕度產(chǎn)后抑郁癥如何治療，首先要從心態(tài)上做好調(diào)整。快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機體的控病能力。

二、聆聽舒緩音樂

臨床心理學上，有一種音樂療法，是心理醫(yī)生考慮產(chǎn)后抑郁癥如何治療時的首選方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態(tài)平和起來。

三、走出家門常運動

有人說，產(chǎn)后抑郁癥是在家里悶出來的，此話不無道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持1-2個小時，就可以排解陰霾的心情。

由此看來產(chǎn)后抑郁癥也是能夠自我調(diào)節(jié)治療的，作為準媽媽一定要擺正心態(tài)，放松心情，做一個優(yōu)秀快樂的好母親。