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跟腱炎是運動過度或長期勞損導(dǎo)致的無菌性炎癥，表現(xiàn)為跟腱疼痛、腫脹和活動受限。中醫(yī)認為這是氣血不暢、筋脈拘攣所致。治療時，可遵醫(yī)囑使用消腫止痛酊，其溫通散寒、舒筋活血的功效能有效緩解疼痛和腫脹。日常生活中，患者應(yīng)避免長時間站立或行走，注意保暖，并適當(dāng)進行跟腱拉伸運動，以促進恢復(fù)。綜合治療和日常護理，有助于跟腱炎的快速康復(fù)。

跟腱疼痛用什么藥說對于跟腱炎治療的藥物主要是對抗無菌性炎癥的藥物，臨床上比較常用的是非甾體類抗炎藥物，來對抗跟健炎部位的無菌性炎癥，以緩解疼痛，提高病人的生活質(zhì)量。通過口服非甾體類抗炎藥物，病人的疼痛緩解不明顯，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用糖皮質(zhì)激素的藥物，糖皮質(zhì)激素的藥物對于對抗無菌性炎癥效果比較好，但是副作用比較大。病人的疼痛一旦有明顯的減輕，就要逐漸的減輕藥物的量，直至停藥，后期加用非甾體類抗炎藥物治療跟腱炎。跑步跟腱疼痛怎么恢復(fù)跑步后跟腱疼痛時，我們可以用下面的方法，嘗試恢復(fù)一下。動作一：墊上小腿拉伸。雙手雙腳同時著地，將一條腿放到另一條腿上，進行小腿的拉伸。動作二：站姿小腿拉伸。弓步站立，雙腳踩地，拉伸伸直腿的小腿肌肉。動作三：站姿比目魚肌拉伸。同步半蹲的姿勢，拉伸后側(cè)腿的比目魚肌。在出現(xiàn)跟腱疼痛，以后首先要避免跟腱部位過度的受到牽拉，也就是避免蹲起，跑跳的活動和登山的活動，以免導(dǎo)致跟腱受到過度的受力牽拉以后引起疼痛的加重，并且也要避免跟腱部位按揉刺激，以免引起跟腱痙攣，按揉以后引起跟腱的水腫情況，這種情況也會加重跟腱的疼痛，并且可以行跟腱部位的熱敷來促進跟腱的血液循環(huán)，能夠消除跟腱的水腫、緩解跟腱的疼痛。跟腱疼痛是什么原因跟腱疼常是由外傷、跟腱慢性勞損、跟腱炎癥等原因引起。外傷：腳跟腱受到外傷時，可引起跟腱挫傷、撕裂或斷裂等情況，同時會有不同程度的疼痛，可表現(xiàn)為腳跟腱局部腫脹、觸痛、行走痛，小腿肌肉力量明顯下降，跟腱損傷嚴重者會出現(xiàn)不能行走的情況。跟腱慢性勞損：一般是與長時間跟腱反復(fù)受力、牽拉有關(guān)，長期會形成跟腱慢性疲勞性的損傷，輕者表現(xiàn)為跟腱輕度疼痛，一般在休息、熱敷等物理治療后可緩解，重者會出現(xiàn)中重度疼痛，在休息、熱敷后疼痛不緩解，嚴重時需要進行局部封閉治療。跟腱炎：一般是無菌性炎癥，表現(xiàn)為跟腱上方出現(xiàn)疼痛、腫脹等情況。

打球后，若疼痛僅僅是局部的酸脹感，可應(yīng)用一些止痛類藥物，并在局部應(yīng)用一些活血化瘀的藥膏，進行局部涂抹或口服，通過加快血液循環(huán)，即可緩解疼痛。如果疼痛是和骨骼、肌腱，或肌肉的斷裂及裂傷有關(guān)，則應(yīng)當(dāng)進行局部的制動處理，包括石膏和固定器，同時為了明確診斷，還可對疼痛的局部，進行核磁，或X光檢查，一旦發(fā)現(xiàn)明確的病變，需聽從醫(yī)生建議，是否需要進行手術(shù)固定，或手術(shù)恢復(fù)。如果已經(jīng)斷裂，則需進行適當(dāng)?shù)目p合手術(shù)，才能加快肌腱的恢復(fù)狀態(tài)，并且在恢復(fù)以后也能夠保持更好的功能狀態(tài)。

一般是和腳后跟部的肌肉，軟組織勞損有一定的關(guān)系。尤其是跟腱炎，足跟骨外方包裹著較少的皮膚和皮下組織，當(dāng)在運動、日常行走時，常常會腳跟最大的著力點，其損傷也是相對較多。而在休息時，損傷處于靜止的狀態(tài)，疼痛也會消失，而站起來走路的時候，尤其是運動會刺激局部的肌肉、肌腱疼痛也會明顯起來。一般腳后跟的疼痛，大多數(shù)是和運動勞損有關(guān)，稱之為肌筋膜炎。當(dāng)出現(xiàn)肌筋膜炎的時候，確認最近是否有長距離的步行、跑步或者是用力不當(dāng)，之后運動時明顯疼痛，稱之為無菌性炎癥疼痛。

跟痛癥的特點是足跟疼，如果是坐著突然一站起來，腳后跟會突然很疼，往前走幾步，疼痛會減輕，如果繼續(xù)往前走，時間長了足跟會繼續(xù)疼。跟痛癥的原因：第一個是跖腱膜炎，就是跖腱膜受到刺激，在下地的時候張力增高、牽扯造成的疼痛。還有一個叫跟墊炎，就是跟骨和皮膚之間有一層脂肪墊，如果這個墊發(fā)炎，下地走路的時候會突然疼一下，走幾步以后又逐漸適應(yīng)撞擊，會疼痛減輕，但再向下走幾步會又加重。此外，還需要拍一個X光片，除外一下跟骨本身有沒有腫物、有沒有病變。

大家都知道跟腱炎這種疾病需要預(yù)防，但是又有多少人知道如何預(yù)防這種疾病找上自己呢？跟腱炎這種疾病的預(yù)防工作還是比較容易做的，只要我們大家知道了跟腱炎的發(fā)病原因堅持預(yù)防，就可以遠離這種疾病，下面我們就來看下跟腱炎的依據(jù)有哪些？

跟腱炎的產(chǎn)生和骨關(guān)節(jié)僵直、長期缺乏運動有著密切的關(guān)系，雖然運動是預(yù)防跟腱炎的有效的方法，但是有效的預(yù)防跟腱炎一定要堅持科學(xué)的運動方法，避免長期大量的運動，下面我們就來看下如何預(yù)防跟腱炎？

跟腱炎，一種嚴重影響人們生活和工作的疾病，中醫(yī)認為此病的發(fā)生多跟關(guān)節(jié)長期受力，導(dǎo)致勞損，最終引起骨增生，除此之外，中醫(yī)還認為骨增生的原因跟外傷有關(guān)，加之前面的勞損，就會發(fā)生骨增生，下面我們就來看下怎么正確預(yù)防跟腱炎？

相信大家對于跟腱炎這種疾病都不陌生吧，跟腱炎是屬于骨科疾病中的一種，雖然不常見，但是患有跟腱炎的人也是不在少數(shù)，因此，找對治療的方式是關(guān)鍵，下面通過文章的介紹我們來看下跟腱炎的治療方法有哪些？

跟腱炎是一種常見的骨科疾病，一旦患上，會給患者的身體及生活帶來很嚴重的影響?；颊咴谥委熎陂g若缺少跟腱炎的護理方法，就可能會影響到病情。因此家屬要知道跟腱炎的護理方法，才能照顧好患者，下面我們就來看下得了跟腱炎怎么護理呢？