遺傳性便秘怎么辦
首先便秘不屬于遺傳性疾病,導(dǎo)致便秘的因素很多,比如環(huán)境因素,飲食因素,情緒因素,腸道感染,腸道菌群失調(diào)等等很多因素都可以導(dǎo)致便秘,便秘分為慢性傳輸型便秘和出口梗阻型便秘,其中以慢性傳輸型便秘比較多見,便秘的患者首先應(yīng)該多吃一些含植物纖維素豐富的蔬菜,多喝水,定時(shí)排便,積極參加戶外運(yùn)動(dòng),絕大多數(shù)病人都可以得到糾正。
1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.
2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.
3)平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
4)堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢
5)便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
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