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在日常生活中，越來越多男性朋友關(guān)注自己身體健康。對于遺精現(xiàn)象的出現(xiàn)，越來越多的男性朋友采取食療方法去調(diào)節(jié)遺精。那么，下面飛華小編為大家介紹一下遺精食療保健，希望對大家有所幫助。

一：龍骨粥

功效：收斂固澀，鎮(zhèn)驚潛陽。

配料：煅龍骨30克，糯米100克，紅糖適量。

制作：將龍骨搗碎，入砂鍋內(nèi)，加水200克，煎1小時(shí)，去渣取汁， 入糯米，再加適量水、紅糖，煮成稠粥。

用法：早、晚空腹熱食，5天為1療程。

二：桃仁炒腰花

功效：補(bǔ)腎益氣，澀精。

配料：核桃仁20克，豬腎1只。

用法：核桃仁洗凈，剖碎;豬腎洗凈，剖開，開水浸泡2小時(shí)，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固，偏陽虛型，遺精頻作，耳鳴腰酸，肢冷畏寒。

三：麻雀燉河蝦

組成：麻雀2只，河蝦50克。

用法：麻雀活殺，去頭、爪、皮毛及內(nèi)臟，洗凈;河蝦洗凈，去殼。麻雀、河蝦同置碗中，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等，隔水清燉30分鐘，分次食用。

功效：補(bǔ)腎益氣，固攝。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型，遺精頻頻，頭昏目眩，肢冷畏寒，口鼻氣冷。

針對男人出現(xiàn)遺精應(yīng)該如何飲食治療這個(gè)問題，專家給大家介紹了有龍骨粥、桃仁炒腰花和麻雀燉河蝦這三種飲食治療方法，所以出現(xiàn)了遺精的男性朋友們可以嘗試這些方法來進(jìn)行有效的治療，另外男性朋友們還要養(yǎng)成良的生活習(xí)慣，以避免遺精的反復(fù)出現(xiàn)。