嬰兒曬太陽補(bǔ)鈣的最佳時間曬多久
嬰兒曬太陽補(bǔ)鈣的最佳時間為半小時左右,一般嬰兒曬太陽可促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)吸收,避免引起發(fā)育不良、佝僂病、骨軟化病。但盛夏季節(jié)盡量不要曬,避免暴曬過度,損傷皮膚健康,同時還需做好個人護(hù)理,避免直射太陽。
嬰兒曬太陽補(bǔ)鈣可以激活機(jī)體維生素D,一般情況下,機(jī)體維生素D已無活性的骨化醇存在表皮下,經(jīng)紫外線照射后,才可具有活性,幫助腸道鈣吸收。當(dāng)身體缺乏維生素D后,會導(dǎo)致鈣吸收不足,影響正常發(fā)育,引起佝僂病、骨軟化病,老年人可出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。
通常,鈣物質(zhì)缺乏可以通過飲食補(bǔ)充,日常多曬太陽則可促進(jìn)鈣物質(zhì)吸收。但正常每次曬太陽時間不要超過30分鐘。嬰幼兒在曬太陽時,需注意不要直視太陽,做好個人防護(hù)工作。
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