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春季預(yù)防結(jié)石的方法是什么？結(jié)石是一種常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)疾病，在臨床中比較常見(jiàn)?？茖W(xué)研究表明，春季是結(jié)石發(fā)病的高峰期，做好相應(yīng)的預(yù)防才能有效避免疾病的危害。下面，腎病醫(yī)院結(jié)石診療中心的專家為您具體介紹，希望能夠幫助到患者。

1、多喝水。除了心肺功能不全者，每個(gè)人都要多飲水，保證一天飲水量在2000～3000毫升，并在一天內(nèi)平均攝入。

大量飲水能增加尿量，有利于結(jié)石的排出，同時(shí)能稀釋形成結(jié)石物質(zhì)的濃度，減少結(jié)石形成。在天氣干燥、氣溫高、出汗多時(shí)，飲水量還要增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，持之以恒地大量飲水，可使結(jié)石復(fù)發(fā)率降低大約百分之六十。

2、少吃鹽。鹽和鈣在體內(nèi)有協(xié)同作用，還會(huì)干擾防治腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程。所以，尿石癥病人的飲食以清淡為宜，一天內(nèi)吃鹽量最好不要超過(guò)5克。

3、少吃含嘌呤豐富的食物，避免暴食。

4、適度限制鈣鹽攝入。不額外補(bǔ)充鈣劑，每天攝入正常鈣量的食物就好。

5、限制草酸攝入。

6、宜吃富含枸櫞酸的水果（多為酸味水果），如檸檬、柑橘、青梅、烏梅等。枸櫞酸可以起到一定的抑制尿石生成的作用。

7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行一些跳躍運(yùn)動(dòng)，有助于小結(jié)石排出。日常不宜久坐憋尿，有尿就要排出來(lái)，尤其是愛(ài)打麻將、下象棋的老年人，更要注意這一點(diǎn)。