痛經(jīng)可以做瑜伽嗎
發(fā)布時間：2020-11-2048097次瀏覽
痛經(jīng)可以做瑜伽嗎？女性都患有不痛程度的痛經(jīng)，痛經(jīng)嚴重影響廣大女性的身心健康，今天小編就給女性朋友介紹三種瑜伽緩解痛經(jīng)方法，也可以有效的預(yù)防痛經(jīng)。我們一起來看下面的介紹。
磨豆式
兩腿向前伸直，十指相交往前平舉。身軀先順時針方向轉(zhuǎn)動，以髖部為中點，意念集中在腹部，上體軀干最大可能的往右、前、左、后旋轉(zhuǎn)，配合呼吸，吸氣時往后傾，呼氣時往前傾。三圈后換逆時針方向三圈。
貓式
半身坐在膝蓋上，然后慢慢完全前鋪上半身，兩臂屈肘放于身體的兩側(cè)，想象自己像一只蜷縮著放松的小貓，感覺非常舒服。兩臂打開向前平伸，舒展拉伸上半身緊繃的肌肉群，加速血液流動，慢慢讓自己進入半睡眠之中……
打坐式
這個體式的動作非常簡單，但要領(lǐng)是自我引導(dǎo)的情緒集中和放松。呈蓮花式打坐，手心朝上放松至于膝蓋。即使是身體感覺疼痛也盡量讓自己微笑，然后閉上眼睛，意念集中，慢慢均勻的呼吸，盡量讓大腦陷入寧靜的空白狀態(tài)之中，疼痛也會隨之而去。
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女金丸在經(jīng)期服用還是平常服用
女金丸是一種中成藥，既可以在經(jīng)期服用，也可以在平常服用。女金丸主要由當歸、白芍等多種藥材制作而成，常用于治療氣血兩虛、氣滯血瘀等癥狀。如果女性在月經(jīng)期間伴隨著痛經(jīng)、出血量較大的情況，建議遵醫(yī)囑服用女金丸進行調(diào)理，從而起到理氣活血、止痛等作用，緩解相關(guān)不適癥狀。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。日常生活中，建議飲食清淡，避免攝入辛辣、刺激的食物，如辣椒、芥末等。
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月經(jīng)止痛藥有哪些
西藥來講，有解熱鎮(zhèn)痛藥，芬必得、去痛片、撲熱息痛。中藥，如中成藥中散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊，可以治療血瘀性的疼痛。另外有、丹莪婦康煎膏、血府逐瘀膠囊、少腹逐瘀顆粒。采用中藥治療時，建議到醫(yī)院來就診，由醫(yī)生判斷更適合用何種藥物。中藥治療痛經(jīng)時，要根據(jù)屬于哪一種癥型來治療，如屬于寒凝血瘀癥，可以用小茴香、烏藥、肉桂、偏溫性的藥物。有的痛經(jīng)，可能本身有器質(zhì)性問題造成痛經(jīng)，有的人子宮發(fā)育畸形或者是盆腔有炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)，應(yīng)該查清楚病因后，根據(jù)相應(yīng)情況采取相應(yīng)治療。
生了孩子就不痛經(jīng)了嗎
目前在臨床上有一部分女性在生產(chǎn)后痛經(jīng)的癥狀就會得到緩解，這是由于女性在生產(chǎn)后子宮的體位會發(fā)生改變，會由后位的子宮變成平位或者是前位的子宮，那么月經(jīng)血可以順利的排出，從而會減輕痛經(jīng)的癥狀。而且女性來月經(jīng)時由于體內(nèi)雌孕激素的改變，會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落，混合的血液流到陰道內(nèi)。在來月經(jīng)的過程中痛經(jīng)是由于血液中的前列腺素分泌增加，所以刺激子宮痙攣引起的痛經(jīng)，當生產(chǎn)后由于宮腔內(nèi)的解剖結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，從而有利于經(jīng)血排出，所以生產(chǎn)后痛經(jīng)的現(xiàn)象就會得到一定的緩解。
痛經(jīng)能不能除根
痛經(jīng)能不能除根?痛經(jīng)是婦科疾病中非常常見的一種疾病，相信很多女性都有過這樣的經(jīng)歷，痛經(jīng)雖然只在女性來月經(jīng)的期間發(fā)作，但是對女性健康影響較大，需要我們引起足夠的重視，積極進行治療，那么，痛經(jīng)能不能除根呢?
痛經(jīng)的臨床分析有哪些呢
說到痛經(jīng)，很多女性都十分苦惱，痛經(jīng)的出現(xiàn)不僅會給患者的身體造成極大的折磨，還會出現(xiàn)一些不良的癥狀，那么痛經(jīng)的臨床分析有哪些呢？下面就對此問題做一下詳細的介紹，希望可以幫助到大家。
女人有痛經(jīng)能做瑜伽嗎
女人有痛經(jīng)能做瑜伽嗎？專家提出，女人有痛經(jīng)能做瑜伽。因為瑜伽可以促進血液循環(huán)、滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)、平衡五臟六腑的功能有助于調(diào)理月經(jīng)，緩解痛經(jīng)問題。下面，專家介紹三式瑜珈可緩解痛經(jīng)。
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痛經(jīng)如何預(yù)防
引起痛經(jīng)很多時候是有一些精神因素影響，所以要盡可能放平常心。畢竟大多數(shù)痛經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，大可不必過于緊張，過于緊張反倒有可能加重痛經(jīng)的發(fā)生。其次，在生活調(diào)理上要注意，比如在月經(jīng)前和月經(jīng)期要避免進食刺激性或生冷的食物，這些食物的刺激都有可能會導(dǎo)致，胃腸道以及生殖道平滑肌的痙攣，從而加重痛經(jīng)的發(fā)生。第三，要注意在月經(jīng)期或月經(jīng)前，做好保暖措施。如果身體受涼受冷，機體會引發(fā)一個反應(yīng)，也會導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。另外也要注意在月經(jīng)期或者是在月經(jīng)前后，衣著也要適當?shù)淖⒁?，不要穿得過于單薄或暴露。身體受涼也會加重痛經(jīng)的發(fā)生。此外也要注意適當?shù)男菹⒑退?，休息和睡眠不足，身體的抵抗力下降也會使到痛經(jīng)加重。
痛經(jīng)可以吃止疼藥嗎
痛經(jīng)困擾著許多人，而有一些人的痛經(jīng)癥狀也比較嚴重，不得不選擇服用止疼藥的方法，痛經(jīng)的出現(xiàn)確實可以選擇服用止痛藥，比如可以選擇布洛芬，婦康片還有益母顆粒等等，必要的情況下，也可以通過口服避孕藥的方式來減少前列腺激素，緩解疼痛。
痛經(jīng)可以吃布洛芬嗎
如果是原發(fā)性痛經(jīng)，往往沒有器質(zhì)性病變?？梢愿鶕?jù)患者情況，采用中醫(yī)的辨證論治，中醫(yī)常說，痛在經(jīng)前往往屬于實證，可以用驅(qū)邪的藥物。血瘀的患者需要微經(jīng)散寒，祛瘀止痛，如果是虛證就需要補腎養(yǎng)血來調(diào)理，需要防止下次再痛經(jīng)，痛經(jīng)能吃布洛芬嗎，結(jié)論是當然是可以吃。一般性的痛經(jīng)經(jīng)過了休息，熱敷下腹和口服姜糖水，或者泡熱水腳后，都可以明顯的好轉(zhuǎn)，但是有一部分的女性，她無法緩解，必須要用口服止痛藥，口服止痛藥的作用，可以緩解痙攣造成的痛經(jīng)，減少炎性和充血，這時口服止痛藥，對身體是有益處的，可以防止繼續(xù)對身體的傷害，所以說該口服時必須口服，吃止痛藥是沒有壞處的，當然有一部分的人吃布洛芬，有很大的副作用，這時候可以改服，其他的口服止痛藥。以上方案僅供參考具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥，定期到醫(yī)院復(fù)查。
月經(jīng)來肚子疼的厲害怎么辦
如果女性在月經(jīng)來潮期間，肚子疼痛特別厲害，常?？梢钥紤]服用布洛芬，或者是吲哚美辛片來緩解疼痛，而且每次可以在月經(jīng)來潮前一周找中醫(yī)面診，開中藥調(diào)理。同時還可以考慮口服元胡止痛片，或者是逍遙丸，也具有一定的緩解痛經(jīng)作用，必要的時候還可以去醫(yī)院針灸科進行針灸，或者是貼耳穴來緩解痛經(jīng)癥狀。而對于繼發(fā)性的女性，如果痛經(jīng)特別嚴重，有可能口服止痛藥不能夠很快緩解疼痛，這時就可以肌注6542來進行減輕止痛治療。對于繼發(fā)性痛經(jīng)的患者，再找到具體誘因以后應(yīng)該進行對應(yīng)治療，比如是卵巢巧克力囊腫導(dǎo)致的痛經(jīng)，可能就需要行腹腔鏡手術(shù)將巧克力囊腫切除進行治療。如果是子宮腺肌癥而導(dǎo)致的痛經(jīng)嚴重，那還可以考慮在宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)來進行治療。
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女性痛經(jīng)怎么辦
女性痛經(jīng)非常常見，分為原發(fā)性的痛經(jīng)和繼發(fā)性的痛經(jīng)。治療前要檢查分析有無器質(zhì)性病變，進而對癥治療，如果沒有器質(zhì)性病變，主要采取對癥治療，止痛，或者給一些溫經(jīng)散寒的藥物。從中醫(yī)的角度來說，這部分原發(fā)性痛經(jīng)，沒有明顯器質(zhì)性病變，還是具有比較好的治療效果的，可以尋求中醫(yī)的治療；對于有器質(zhì)性病變的女性，最常見的是子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥，治療方法有別于原發(fā)性痛經(jīng)，雖然同樣可以給予止疼藥物治療，緩解癥狀，但是對于針對病因，還是要給一些治療，對于這種痛經(jīng)的病人，可以手術(shù)治療，減少痛經(jīng)；子宮腺肌癥可以上含孕激素的曼月樂環(huán)來進行治療。
痛經(jīng)喝紅糖水有用嗎
紅糖可以驅(qū)寒暖宮、舒筋活絡(luò)，對于功能性痛經(jīng)有一定的效果，比如可以適當?shù)暮纫恍┥介t糖湯、姜棗紅糖湯、烏梅紅糖飲、韭汁紅糖飲等。但是它對繼發(fā)性痛經(jīng)沒有效果，這種痛經(jīng)需要治療原發(fā)病才可以緩解。
痛經(jīng)不能吃哪些
痛經(jīng)不能吃什么，一般來講痛經(jīng)不忌口，想吃什么就吃什么，但是在月經(jīng)期間因為她的肚子疼，她常常食欲很差，這個時候就盡量不要吃一些辛辣的刺激性的食物冰涼的食物，這樣的話可能會加重胃腸道的反應(yīng)。痛經(jīng)期間可以吃蛋類、肉類、青菜類的東西不忌口，但如果說這些東西吃完以后，患者覺得不舒服，影響了她的胃腸道的功能，甚至吃完以后會導(dǎo)致加重腹瀉，那么在這個時候自己應(yīng)該注意調(diào)整自己的飲食，盡量不要吃這些刺激胃腸道的食物，盡量不要吃那些過分的涼、辣的東西。有些患者可能覺得在月經(jīng)期間吃什么都可以，但是有些患者會覺得。吃了比如說冰淇淋、冰棍或者冷飲這一類東西，會加重肚子疼加重胃腸道的反應(yīng)，那么這時候這些東西盡量還是避免少吃。所以我們總結(jié)一下，就是在痛經(jīng)期間在月經(jīng)期間肚子疼的時候盡量避免減少吃那些刺激胃腸道的飲食。
痛經(jīng)怎么緩解
痛經(jīng)的時候可以直接用消炎痛栓；也可以在每次來月經(jīng)的時候注意調(diào)節(jié)，如保持好心情，不勞累、臥床休息或者喝紅糖水等；如果疼痛很嚴重，可以服用止疼藥；如果疼痛特別嚴重，需要去看醫(yī)生，存在卵巢巧克力囊腫或子宮腺肌癥需要手術(shù)治療。首先痛經(jīng)一般發(fā)生在經(jīng)期，或者經(jīng)前經(jīng)后都有可能。如果自己知道痛經(jīng)什么時間最厲害，可以提前直接用消炎痛栓，肛門塞一顆，可能會緩解或者是解除痛經(jīng)。如果已經(jīng)知道每次來月經(jīng)都痛經(jīng)，可以注意調(diào)節(jié)、休息，比如不要勞累，保持好的心情，臥床休息，可能會好一些。另外可以喝點紅糖水，幫助緩解痛經(jīng)。如果疼痛不是很厲害，可能經(jīng)過這些處理就會好轉(zhuǎn)。如果比較厲害的情況下，還是要口服一些止疼的，對癥治療。如果在疼痛性休克的前期，要是看醫(yī)生去的。還有如果已經(jīng)知道痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)生，每個月都發(fā)生，要去看醫(yī)生做婦科檢查，可以做超聲檢查、內(nèi)鏡、化驗等檢查方法，如果發(fā)現(xiàn)卵巢巧克力囊腫或者子宮腺肌癥。需要手術(shù)治療解決痛經(jīng)。
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痛經(jīng)中醫(yī)怎么治療
中醫(yī)治療痛經(jīng)分為藥物療法和非藥物療法。月經(jīng)來前吃中藥或采用針灸、艾灸、臍療、臍灸等非藥物療法，也可兩者同時進行。藥物療法就是吃中藥，假如月經(jīng)周期準平時可以不用吃中藥，在每次來月經(jīng)前的一星期或兩星期開始吃藥，然后等到下個周期時，同樣是月經(jīng)前一周、兩周或十天左右吃中藥，連續(xù)幾個周期后就可以很好的調(diào)理或治愈痛經(jīng)。非藥物療法有針灸、艾灸、臍療、臍灸。臍療和臍灸就是拿一個能發(fā)熱的鹽包、鹽袋，在微波爐里加熱后放在臍部，這樣對痛經(jīng)的緩解也有一定好處，這是藥物的外用。藥物療法和非藥物療法同時使用效果會更好。
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