如何運(yùn)動(dòng)能減少痤瘡
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1027967次瀏覽
長痤瘡不僅影響我們的外觀形象，更嚴(yán)重影響患者的身心健康。對(duì)于痤瘡的治療，除了臨床上的方法之外，運(yùn)動(dòng)是必不可少的，但是如果不采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式不僅不能控制痤瘡，反而適得其反。
1、千萬不能帶妝運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候毛孔擴(kuò)張呼吸，會(huì)大量的流出汗液和油脂，如果臉上涂了好幾層，如粉底液，防曬霜，干粉等化妝品，會(huì)把已經(jīng)打開了的毛孔全部堵塞，不能呼吸，容易是皮膚發(fā)炎。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該準(zhǔn)備一條干凈的毛巾用來擦汗，注意毛巾一定要干凈的光滑的，因?yàn)榇藭r(shí)臉部大量排汗，毛孔張開，容易細(xì)菌感染，如果毛巾不干凈，更會(huì)是皮膚發(fā)炎長痘痘。此外更不能用手胡亂的給臉擦汗。
3、臉上出的汗和油脂應(yīng)該及時(shí)的擦掉，留在臉上不僅會(huì)阻止臉部毛孔繼續(xù)呼吸，也不會(huì)舒服，而且寒也會(huì)使細(xì)菌大量滋生，而油脂則會(huì)吸附大量的灰塵，更易使皮膚感染，甚至形成暗瘡。
運(yùn)動(dòng)不僅使我們能夠增強(qiáng)抵抗力，防止其他疾病的入侵，還能保養(yǎng)皮膚。但是，需要注意的是：運(yùn)動(dòng)需要講究方法，只有采取適當(dāng)?shù)挠行У姆椒ㄟ\(yùn)動(dòng)，才能把痘痘消滅，否則只能是背道而馳。
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