得跟腱炎的幾率

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1029009次瀏覽

跟腱炎在現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)病率越來越高，很多年輕白領(lǐng)都患上了這種疾病，跟腱炎就是其中之一，影響著他們的正常生活和工作，不當(dāng)坐姿是導(dǎo)致跟腱炎的常見病因，另外，還有很多不良習(xí)慣也成為了傷害白領(lǐng)們頸椎健康的罪魁禍?zhǔn)?，下面我們就來看下得跟腱炎的幾率有多少?/p>

如果在我們的平時(shí)生活當(dāng)中不注意自己的身體健康，讓腿部長時(shí)間的站立以及大工作量的工作都是很容易患跟跟腱炎的。

1、避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)

長期、過度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)跟腱炎的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)（如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)），過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致跟腱炎。

2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉

避免長期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防跟腱炎的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防跟腱炎，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。因此跟腱炎康復(fù)的方法在于運(yùn)動(dòng)，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復(fù)其生活和勞動(dòng)能力，改善和提高患者的生活質(zhì)量。

3、及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷

關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的跟腱炎經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)跟腱炎的發(fā)生。

4、減輕體重

體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)跟腱炎的重要原因之一。過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成跟腱炎。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的跟腱炎。

通過上述文章的介紹，相信大家對(duì)于得跟腱炎的幾率有多少，大概也都了解，只要我們?cè)谄綍r(shí)多注意自己的身體，是很容易避免跟腱炎的發(fā)生。

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跟腱炎是運(yùn)動(dòng)過度或長期勞損導(dǎo)致的無菌性炎癥，表現(xiàn)為跟腱疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。中醫(yī)認(rèn)為這是氣血不暢、筋脈拘攣所致。治療時(shí)，可遵醫(yī)囑使用消腫止痛酊，其溫通散寒、舒筋活血的功效能有效緩解疼痛和腫脹。日常生活中，患者應(yīng)避免長時(shí)間站立或行走，注意保暖，并適當(dāng)進(jìn)行跟腱拉伸運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)恢復(fù)。綜合治療和日常護(hù)理，有助于跟腱炎的快速康復(fù)。

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2022-08-18

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腳后跟內(nèi)側(cè)一按就疼統(tǒng)稱為跟痛癥，這存在年齡的區(qū)別。老年人最常見的原因是跟骨骨刺形成導(dǎo)致的疼痛，隨著年齡的增長，還有因?yàn)殚L年累月的行走，跟骨骨刺會(huì)發(fā)生退變，尤其在跟骨與地面接觸的部位，會(huì)反復(fù)地受到應(yīng)力的刺激，就會(huì)出現(xiàn)增生、鈣化，即骨刺。另一種可能性是足底跖筋膜與跟骨相連的地方發(fā)炎，稱為足底跖筋膜炎、脂肪墊炎，在筋膜里面會(huì)形成筋膜的各種變性，還有非常小的一些撕裂以及瘢痕的增生，這些病理改變會(huì)導(dǎo)致筋膜的慢性炎癥，引起疼痛。還有一種情況就是如果是腳后跟、內(nèi)上側(cè)跟腱位置的疼痛，就要考慮是跟腱止點(diǎn)末端病、跟腱炎這種可能性了。

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坐久了站起來腳后跟疼怎么回事

跟痛癥的特點(diǎn)是足跟疼，如果是坐著突然一站起來，腳后跟會(huì)突然很疼，往前走幾步，疼痛會(huì)減輕，如果繼續(xù)往前走，時(shí)間長了足跟會(huì)繼續(xù)疼。跟痛癥的原因：第一個(gè)是跖腱膜炎，就是跖腱膜受到刺激，在下地的時(shí)候張力增高、牽扯造成的疼痛。還有一個(gè)叫跟墊炎，就是跟骨和皮膚之間有一層脂肪墊，如果這個(gè)墊發(fā)炎，下地走路的時(shí)候會(huì)突然疼一下，走幾步以后又逐漸適應(yīng)撞擊，會(huì)疼痛減輕，但再向下走幾步會(huì)又加重。此外，還需要拍一個(gè)X光片，除外一下跟骨本身有沒有腫物、有沒有病變。

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看下跟腱炎常見嗎

跟腱炎在生活中算是一種常見問題了，但是很多朋友對(duì)于跟腱炎并不是特別的了解，如果患者沒有及時(shí)的到醫(yī)院去接受治療，那么很容易會(huì)積累成為嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)疾病，下面通過文章的介紹我們來了解下跟腱炎常見嗎。

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怎樣預(yù)防跟腱炎?跟腱炎的早期預(yù)防是十分重要的，該疾病在生活中比較常見，很多患者不以為意，忽視對(duì)其的治療，以致于疾病發(fā)展帶來更加嚴(yán)重的影響和危害，下面我們一起來了解一下怎樣預(yù)防跟腱炎疾病?希望能幫助到大家。

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跟腱炎的癥狀有哪些

跟腱炎的癥狀有哪些?如今隨著科技的不斷發(fā)展，人們的生活習(xí)慣越來越差，導(dǎo)致跟腱炎的發(fā)病率越來越高，跟腱炎一般認(rèn)為與運(yùn)動(dòng)過量或外傷有關(guān)，下面我們來了解下生活中跟腱炎的癥狀有哪些呢?

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跟腱炎的癥狀表現(xiàn)主要有哪些?了解跟腱炎的癥狀表現(xiàn)，可以有助于跟腱炎的早發(fā)現(xiàn)，而做到這一步之后的早診斷、早治療就是需要我們找到一個(gè)有保障的醫(yī)院進(jìn)行治療了，下面我們來具體了解一下跟腱炎的癥狀表現(xiàn)主要有哪些?

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什么是跟腱炎

所謂的跟腱炎主要是跟腱部位受到長期反復(fù)的受力牽拉，以及外傷以后治療不徹底，從而引發(fā)了腱鞘部位出現(xiàn)炎性水腫，就會(huì)在局部產(chǎn)生無菌性炎癥。就會(huì)導(dǎo)致跟腱部位有明顯的疼痛和壓痛，特別是在蹲起、跑跳以及上下樓梯活動(dòng)時(shí)，疼痛的癥狀格外明顯。所以在出現(xiàn)跟腱炎以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免跟腱部位過度的受力活動(dòng)，特別是蹲起、跑跳的活動(dòng)一定少做。并且疼痛明顯時(shí)可以多行跟腱部位的熱敷，熱敷后涂抹扶他林，以及口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物來緩解癥狀，必要時(shí)可以在跟腱明顯的痛點(diǎn)部位，局部封閉注射糖皮質(zhì)激素的藥物，來對(duì)抗跟腱部位的無菌性炎癥，從而緩解腱鞘部位疼痛的癥狀。

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2020-03-19

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腳痛是什么原因

腳痛可能是骨刺、痛風(fēng)或者局部腫瘤病變。腳痛常見的原因有以下幾種：一、就是趾腱膜炎，趾腱膜就是足跟底部到前腳的筋膜。筋膜在長時(shí)間站立或者跑步以后，由于慢性的牽拉損傷而引起慢性的炎癥，可以引起腳的疼痛。二、就是跟腱炎，跟腱在足跟底部支點(diǎn)，慢性的損傷或者牽拉以后，就可以引起跟腱周圍的疼痛，也可以引起足部的疼痛。三、就是周圍的筋膜炎，足部筋膜由于慢性的損傷，或者受涼以后而出現(xiàn)筋膜炎，這種情況也是比較常見的。必要時(shí)需要到醫(yī)院找醫(yī)生面診，結(jié)合查體分析，完善腳X片檢查，了解骨質(zhì)有無明顯破壞，骨質(zhì)增生的問題。如果考慮痛風(fēng)，可以完善尿酸檢查。對(duì)于不同的原因，有不同的治療。如果是足底筋膜炎等慢性勞損疼痛，可以局部用膏藥，比如氟比洛芬巴布膏治療，盡量避免穿高跟鞋。如果考慮痛風(fēng)，可以完善尿酸測(cè)定，治療上可以選擇秋水仙堿等藥物降低尿酸。疼痛明顯的時(shí)候可以口服美洛昔康片。

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2020-02-11

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腳后跟骨頭疼是什么原因

腳后跟骨頭疼的最常見的原因是跟骨骨折，跟腱炎。跟骨骨折，一般發(fā)生在高空墜落，足根著地，常導(dǎo)致根骨壓縮或劈裂。墜落傷后會(huì)出現(xiàn)跟部的疼痛，腫脹，皮下瘀斑，不能行走。治療跟骨骨折主要是恢復(fù)距下關(guān)節(jié)的對(duì)位關(guān)系和跟骨結(jié)節(jié)關(guān)節(jié)角，糾正跟骨變寬，維持正常的足弓高度和負(fù)重關(guān)系。對(duì)于不波及距下關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)外骨折，移位不大的跟骨前端骨折、結(jié)節(jié)骨折，以及無移位載距突骨折，石膏固定4周后即可開始功能訓(xùn)練。較大的載距突骨折塊移位時(shí)，應(yīng)采用內(nèi)側(cè)入路切開復(fù)位內(nèi)固定。跟骨體骨折骨折塊移位較大時(shí)，可手法復(fù)位石膏外固定，失敗者切開復(fù)位內(nèi)固定。對(duì)于跟骨結(jié)節(jié)鳥嘴狀骨折，可采用閉合撬撥復(fù)位或切開復(fù)位，松質(zhì)骨螺釘固定，并早期活動(dòng)踝關(guān)節(jié)對(duì)于波及距下關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的治療以達(dá)到解剖復(fù)位為目標(biāo)。跟腱炎的治療一般疼痛較為嚴(yán)重，可以口服非甾體抗炎藥，亦或者進(jìn)行局部痛點(diǎn)封閉治療。

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2020-01-07

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怎么治療跟腱炎

跟腱炎的治療方法包括：一、非手術(shù)治療和手術(shù)治療，其中：１、藥物治療，選用消炎止痛的藥物外敷。２、物理治療。能夠使跟腱炎在幾周時(shí)間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。３、如果治療沒有效果，需要做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織。二、其他治療方法包括：１、運(yùn)動(dòng)前要熱身。運(yùn)動(dòng)要逐漸停止下來，運(yùn)動(dòng)后要做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)。２、注意休息，避免負(fù)重，合理運(yùn)動(dòng)。３、運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合適的鞋子，選擇適合運(yùn)動(dòng)的頻率，運(yùn)動(dòng)的地面和運(yùn)動(dòng)條件的鞋子。４、經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練，在日常運(yùn)動(dòng)中逐漸增加登山爬樓梯項(xiàng)目。如果需要，可逐漸增加速度和距離。如果病情嚴(yán)重，建議穿步行鞋或使用拐杖，有利于跟腱的修復(fù)。

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2020-01-07

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跟腱炎的癥狀

跟腱炎會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，少數(shù)患者會(huì)有發(fā)僵，活動(dòng)后好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重、急性的跟腱炎局部會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)熱，發(fā)紅等癥狀。跟腱炎大多數(shù)都是勞損造成。分為跟腱周圍炎和跟腱指點(diǎn)炎，跟腱周圍炎就是跟腱和周圍的腱鞘反復(fù)摩擦而產(chǎn)生的炎癥，表現(xiàn)是跟腱周圍有壓痛、腫脹。跟腱指點(diǎn)炎就是跟腱是在跟骨上，在跟骨上反復(fù)的牽拉肌腱、腱骨交界的地方，就會(huì)產(chǎn)生炎癥、疼痛。也是一種無菌性的炎癥，表現(xiàn)跟腱在跟骨的附著點(diǎn)位置出現(xiàn)疼痛，運(yùn)動(dòng)、受力時(shí)疼痛會(huì)加重，跟腱指點(diǎn)會(huì)腫脹。

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跟腱炎的癥狀

跟腱主要是指足部前方肌肉向下之后形成的腱性組織，位于跟骨的位置。而跟腱炎是跟腱止點(diǎn)形成無菌性的炎癥。比如運(yùn)動(dòng)員，較容易導(dǎo)致跟腱局部力量變?nèi)趸蛘咦冃孕纬裳装Y，特別是中老年人，發(fā)生止點(diǎn)性跟腱炎的機(jī)率更高。跟腱炎的癥狀有很多，如足跟部肌肉疼痛、肌腱腫大、踝關(guān)節(jié)僵硬等等癥狀。

2019-03-26 65041次瀏覽