平時多做什么鍛煉治療結腸炎
結腸炎,是比較常見的疾病,她嚴重的影響了患者的正常生活和工作,令患者陷入無盡的痛苦之中。對于結腸炎的治療,人們也非常的關心,希望自己能夠早日擺脫結腸炎的困擾,早日回恢復健康。而在治療時,更需要患者自己鍛煉,這樣恢復的才會更快,那么結腸炎治療鍛煉有哪些呢?
縮肛就是收縮肛門周圍的肌肉,能改善會陰部的血液循環(huán),增強盆底的肌肉和韌帶強度,對維持人的正常性功能非常有益??s肛運動對提高女性的性功能也大有裨益。女性通過這項鍛煉,可以強化恥骨尾骨肌,這是參與性生活的主要肌肉。經常練習這部分肌肉,可以增強女性對性生活的感受,使其更容易獲得性高潮。而且,縮肛運動尤其適合那些沒有時間和精力去參加全身性體育運動的人。
此外,有規(guī)律地收縮肛門,是對前列腺有效、溫柔的按摩,可以促進會陰部的靜脈血回流,使前列腺充血減輕、炎癥消退,對于預防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助。這一方法還可以有效防止肛周靜脈淤血,增強肛門部位抵抗疾病的能力,對中老年人易患的痔瘡、肛裂、脫肛、便秘、慢性結腸炎等均有較好的防治效果。