預(yù)防眼結(jié)石必不可少的美食
眼結(jié)石是常見眼疾中的一種,那么在多種預(yù)防眼結(jié)石的措施中,預(yù)防眼結(jié)石必不可少的美食有哪些?當(dāng)患有眼結(jié)石時在飲食上也要特別注意些,哪些食物宜食,哪些忌食,以及各食物間的搭配等,都很重要。下面我們來共同了解下。
飲食適宜:
1、患有本病的患者飲食中宜清淡、低蛋白、低脂肪為主。
2、飲食應(yīng)多樣化,富含營養(yǎng)和維生素的食物,如新鮮的蔬菜、黃瓜、豆角、綠豆芽;新鮮水果,如蘋果雪梨、西瓜、葡萄、橙、柑等,多吃具有明目作用的食物,如枸杞、香蕉、桑椹子等。
3、養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣,一般每天應(yīng)飲水1500-2000毫升為好,還可飲果汁、淡茶及其他飲料,如菊花晶、茅根竹蔗晶、夏桑菊等。
飲食禁忌:
1、患有本病的患者飲食中應(yīng)禁食含膽固醇高的動物肝臟、腎臟、腦、海蝦、蛤蟹等。
2、少食含草酸、鈣高的食品,如菠菜、油菜、海帶、核桃甜菜、巧克力、代乳粉、芝麻醬、腌帶魚等。
3、最好不要吃辛辣食物、喝酒、濃茶、濃咖啡。
但不得不說的是,由于眼結(jié)石多數(shù)因炎癥而起,預(yù)防的措施就落在防止眼睛炎癥上,著重避免結(jié)膜受刺激及發(fā)炎,有眼部不適時及時求醫(yī)治療。
要做到真正預(yù)防,防飲食上的要注意營養(yǎng)搭配,更重要的是要養(yǎng)成衛(wèi)生健康的用眼習(xí)慣。不要亂揉眼睛,要保持眼睛濕潤。勞逸結(jié)合,合理安排眼睛的工作時間等。