那么怎樣預(yù)防滑膜炎的出現(xiàn)
滑膜炎這種疾病在我們的生活中很常見,一般患上這種疾病的都是中老年人,由于他們的骨骼已經(jīng)開始退化,所以很容易受到滑膜炎的傷害,為了避免身體承受痛苦,大家最好還是可以做好疾病的預(yù)防,那么怎樣預(yù)防滑膜炎的出現(xiàn)呢?
(1) 避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損,特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者( 如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合,防止因過度用力造成組織損傷,否則,隨著年齡的增長,很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。
(2) 膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折時(shí),要及時(shí)去醫(yī)院診治,盡可能使骨折端達(dá)到解剖 復(fù)位的要求。如果復(fù)位不滿意,應(yīng)及時(shí)采取手術(shù)治療。
(3) 過于肥胖者,要適當(dāng)控制飲食,注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少熱量的攝入,將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi),減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。
(4) 老年人可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D等與骨代謝關(guān)節(jié)密切的藥物,同時(shí)從事適度的體育鍛煉,以減慢骨組織的衰老和退行性改變進(jìn)程。
對于滑膜炎的預(yù)防方法就介紹到這里了。如果大家可以保護(hù)好自己的話,是可以很好的避免這種疾病的傷害的,大家要注意,這種疾病是很容易復(fù)發(fā)的,所以大家即使治愈了疾病,也要注意這種疾病的預(yù)防,避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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