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那么怎樣預(yù)防滑膜炎的出現(xiàn)

發(fā)布時(shí)間:2020-09-1661180次瀏覽

滑膜炎這種疾病在我們的生活中很常見,一般患上這種疾病的都是中老年人,由于他們的骨骼已經(jīng)開始退化,所以很容易受到滑膜炎的傷害,為了避免身體承受痛苦,大家最好還是可以做好疾病的預(yù)防,那么怎樣預(yù)防滑膜炎的出現(xiàn)呢?

(1) 避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損,特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者( 如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合,防止因過度用力造成組織損傷,否則,隨著年齡的增長,很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

(2) 膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折時(shí),要及時(shí)去醫(yī)院診治,盡可能使骨折端達(dá)到解剖 復(fù)位的要求。如果復(fù)位不滿意,應(yīng)及時(shí)采取手術(shù)治療。

(3) 過于肥胖者,要適當(dāng)控制飲食,注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少熱量的攝入,將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi),減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。

(4) 老年人可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D等與骨代謝關(guān)節(jié)密切的藥物,同時(shí)從事適度的體育鍛煉,以減慢骨組織的衰老和退行性改變進(jìn)程。

對于滑膜炎的預(yù)防方法就介紹到這里了。如果大家可以保護(hù)好自己的話,是可以很好的避免這種疾病的傷害的,大家要注意,這種疾病是很容易復(fù)發(fā)的,所以大家即使治愈了疾病,也要注意這種疾病的預(yù)防,避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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手指關(guān)節(jié)彎曲伸不直是怎么回事
手指關(guān)節(jié)彎曲伸不直主要原因:一、手指狹窄性腱鞘炎,過度使用雙手屈伸,手指的屈指肌腱在腱鞘里面反復(fù)的滑動(dòng)摩擦久而久之出現(xiàn)無菌性炎癥導(dǎo)致腱鞘局部出現(xiàn)水腫、增厚卡壓屈指肌腱。伸直手指時(shí)屈指肌腱被卡在腱鞘的局部使彎曲的手指無法伸直。二、手指、指間關(guān)節(jié)的退行性改變,勞動(dòng)者經(jīng)常反復(fù)的使用手指握取重物長年累月的勞損在手指指間關(guān)節(jié)內(nèi)發(fā)生骨質(zhì)的增生還有關(guān)節(jié)間隙的狹窄、關(guān)節(jié)囊的攣縮,手指關(guān)節(jié)變形被骨贅頂壓手指無法完全伸直。三、自身免疫性疾病,如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,手指關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜增生腫脹,早晨起來后關(guān)節(jié)發(fā)僵屈曲,隨著病情的進(jìn)展出現(xiàn)指間關(guān)節(jié)各種畸形攣縮無法完全伸直手指。
肩關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀有什么
肩關(guān)節(jié)滑膜炎是一個(gè)非常一般的對肩關(guān)節(jié)疾病的描述,并不是一個(gè)準(zhǔn)確的描述。因?yàn)樵斐杉珀P(guān)節(jié)滑膜炎的疾病有很多,肩關(guān)節(jié)滑膜炎本身并不是一個(gè)屬于自己專有的診斷名詞。在肱二頭肌腱長頭的腱鞘炎,在肩峰下滑囊炎,在肩袖損傷等肩關(guān)節(jié)的疾病中,都可以出現(xiàn)滑膜炎。所以滑膜炎是一個(gè)公路,其他的各種人都可以在這里經(jīng)過。所以滑膜炎本身不是一個(gè)專有的,它的癥狀也根據(jù)是什么原因造成的,滑膜炎表現(xiàn)各異。比如肩袖的損傷就會(huì)出現(xiàn)向外側(cè)外展有一個(gè)疼痛弧,比如外展到60°的時(shí)候不疼,再往上60°疼,過了60°之后又不疼了,這是肩關(guān)節(jié)外展的角度。當(dāng)然,作為其它的肩關(guān)節(jié)疾病,都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)共有的癥狀,活動(dòng)障礙,尤其是上舉肩關(guān)節(jié),會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛受限。還有肩關(guān)節(jié)往后背的時(shí)候,也會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛,疼痛是肩關(guān)節(jié)滑膜炎一個(gè)非常明顯的癥狀。還有就是夜間疼,睡覺的時(shí)候出現(xiàn)夜間疼痛,怕壓或者是不壓,有的時(shí)候甚至讓人疼的都睡不著覺,非得吃止疼藥不可。所以,癥狀還是很多的,人受正?;顒?dòng)影響還很明顯。
語音時(shí)長 01:45

2021-06-25

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02:37
滑膜炎能根治嗎
最常見的是膝關(guān)節(jié)的滑膜炎一般分為外傷性和退變性的無菌性炎癥。外傷性的滑膜炎,一般發(fā)生在膝關(guān)節(jié)內(nèi)部,其他的比如說半月板、交叉韌帶的損傷,甚至骨折做手術(shù)以后,隨著內(nèi)部的組織結(jié)構(gòu)治愈以后,滑膜炎都會(huì)得到治愈。但是,對退變性、老年性滑膜炎的產(chǎn)生,都不是一天兩天產(chǎn)生的。而且,隨著年齡老化過程中產(chǎn)生的,人老化的過程是在不斷的往前進(jìn),這個(gè)滑膜炎也就不可能根治。但是這種滑膜炎的關(guān)節(jié)軟骨好了,滑膜炎一般也就自動(dòng)消失了,做了膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)以后,滑膜炎一般也就能夠得到基本根治。
滑膜炎的危害表現(xiàn)
滑膜炎是一種常發(fā)于膝關(guān)節(jié)的骨科疾病,有著非常嚴(yán)重的危害性。很多患者因?yàn)椴涣私猓3?huì)小看滑膜炎疾病,引起很多不必要的困擾和損失
滑膜炎飲食注意事項(xiàng)
滑膜炎病人在飲食方面上要堅(jiān)持合理膳食,均衡營養(yǎng)的原則。尤其應(yīng)該注意:少吃高動(dòng)物脂肪、高膽固醇食物,避免引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。少吃奶類,避免過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。此外,還應(yīng)該少吃甜食,少喝酒、咖啡等飲料??啥喑愿缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物,如動(dòng)物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉等?;ぱ罪嬍匙⒁馐马?xiàng)如下
滑膜炎有哪些癥狀表現(xiàn)
膝關(guān)節(jié)是很容易受傷的,時(shí)間長了就很容易引起滑膜炎,滑膜炎不僅對患者的健康有很大的影響,而且對他們的正常生活和工作也帶來了很多的不便。那么,滑膜炎有哪些癥狀表現(xiàn)呢?
滑膜炎有什么護(hù)理方法
正常情況下,人體關(guān)節(jié)腔內(nèi)會(huì)有少量的滑膜液,可以起到潤滑關(guān)節(jié)、營養(yǎng)軟骨的作用,并且還有助于防止損傷。但是由于各種原因?qū)е禄こ霈F(xiàn)炎癥,從而導(dǎo)致滑膜炎的出現(xiàn),嚴(yán)重危害患者的健康?;颊咧委熀?,一定要注意保劍
孕婦患了滑膜炎如何飲食
滑膜炎是年輕人易患的疾病,很多孕婦甚至也得了這個(gè)病,滑膜炎以膝關(guān)節(jié)滑膜炎居多,滑膜炎患者除了治療之外,后期的飲食也是十分重要的。孕婦患了滑膜炎如何飲食呢?是很多患者心中的疑問,我們只有充分的了解自己如何吃,才能盡可能的減少對病情不利的因素發(fā)生
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年輕人為什么會(huì)得滑膜炎
滑膜是膝關(guān)節(jié)內(nèi)層的重要結(jié)構(gòu),覆蓋整個(gè)關(guān)節(jié)的組織結(jié)構(gòu)。滑膜炎是滑膜結(jié)構(gòu)受到異常的外界刺激,或者是因?yàn)閮?nèi)在原因,導(dǎo)致無菌性炎癥?;ぱ椎某R娫虬▌趽p、損傷、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、受涼等,對于不同年齡階段,滑膜炎的表現(xiàn)略有區(qū)別。對于年輕人,滑膜炎主要跟運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有關(guān),引起滑膜損傷等,可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹和活動(dòng)障礙。而老年人多與骨性關(guān)節(jié)炎引起的滑膜刺激有關(guān)。滑膜炎的治療:第一,減少活動(dòng)量,減少關(guān)節(jié)局部刺激;第二,選用非甾體類消炎、止痛藥;第三,用促進(jìn)關(guān)節(jié)積液吸收的藥物,同時(shí)炎癥穩(wěn)定后,局部熱敷。
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滑膜炎需要和什么疾病做鑒別
滑膜炎的產(chǎn)生,是由于滑膜結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常刺激和病變??赏ㄟ^病因鑒別,若扭傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹,可合并半月板損傷、韌帶損傷、骨折,有腫脹的滑膜炎反應(yīng)。但外傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液,可有關(guān)節(jié)腔積血,若是類似滑膜炎改變,應(yīng)與單純的滑膜炎進(jìn)行鑒別。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔積血,可有交叉韌帶、側(cè)副韌帶撕裂或骨折等,需結(jié)合影像學(xué)檢查,如CT、核磁等,來鑒別診斷。通過癥狀也可初步判斷。單純膝關(guān)節(jié)滑膜炎反應(yīng)的腫脹、疼痛、功能障礙程度,比合并韌帶、半月板損傷,甚至骨折,癥狀要輕。如合并韌帶損傷、骨折,要對嚴(yán)重程度進(jìn)行鑒別。
膝蓋積液如何治療
可以采取制動(dòng)的方法,甚至可以把積液抽出來,打藥物進(jìn)行加壓包扎來進(jìn)行治療,如果退變比較嚴(yán)重,需要采用手術(shù)治療。急性的積液叫急性滑膜炎;慢性的積液慢性滑膜炎。急性的積液又分兩種,第一種是有明確的外傷史,摔完摔倒了或者說扭傷了,膝蓋突然間腫起來了,積液里面很可能有實(shí)質(zhì)性的斷裂,如韌帶斷裂或者骨折,這時(shí)候的積液可能血性的,還有一種前一天做了鍛煉之后沒有問題,但第二天腫起來了,叫急性滑膜炎。慢性的積液屬于退變性的積液,是他長期的膝關(guān)節(jié)的磨損。慢性的滑膜炎慢性的滲出導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的腫脹,需要拍一個(gè)X光片。
語音時(shí)長 01:14

2020-02-25

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01:50
膝蓋內(nèi)側(cè)筋疼怎么回事
患者出現(xiàn)膝蓋內(nèi)側(cè)筋疼可能是因?yàn)橄?nèi)翻,內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙狹窄,膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷。鵝足滑囊炎等原因?qū)е碌摹Oドw內(nèi)側(cè)有重要的結(jié)構(gòu)包括鵝足、內(nèi)側(cè)副韌帶、內(nèi)側(cè)半月板。在臨床上較多見的,對于老年人來講,是膝內(nèi)翻導(dǎo)致的內(nèi)側(cè)的半月板的損傷,或是內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙狹窄而引起的疼痛,是O型腿。O型腿又叫膝內(nèi)翻,在膝內(nèi)翻的病人中,膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)間距狹窄,狹窄的關(guān)節(jié)間隙會(huì)把半月板擠出來,同時(shí)也會(huì)形成骨贅,形成滑膜的增生導(dǎo)致慢性滑膜炎,這些是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛的主要原因。對于青壯年來講,可能也會(huì)有膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷或者鵝足滑囊炎。
左髖關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀
左髖關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀:1、急性起病,突發(fā)左髖關(guān)節(jié)疼痛伴痛性跛行或伴大腿、膝前內(nèi)側(cè)疼痛。2、骨盆向左側(cè)傾斜,兩腿長短不齊,可有患肢比健肢長0。5-2cm,Allis陽性。3、左髖關(guān)節(jié)前方可有壓痛。4、左髖關(guān)節(jié)各方向活動(dòng)均受限,以內(nèi)旋外展明顯受限。5、左髖關(guān)節(jié)輕度屈曲,無肌攣縮表現(xiàn)。6、患者左側(cè)Thomas征及4字試驗(yàn)可為陽性。髖關(guān)節(jié)滑膜炎又叫暫時(shí)性滑膜炎。3到10歲兒童急性髖關(guān)節(jié)疼痛的原因。男性常見發(fā)病突然。發(fā)病高峰3到6歲,右側(cè)多于左側(cè),雙側(cè)髖關(guān)節(jié)發(fā)病的占5%。髖關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀是關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,功能障礙,肌萎縮,腹股溝處有壓痛,髖關(guān)節(jié)屈曲、內(nèi)收受限,下肢略呈外展、外旋狀,步態(tài)緩慢跛行,快走則跛行明顯??尚菹ⅰ恳?、理療治愈。
語音時(shí)長 01:24

2019-12-26

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膝蓋滑膜炎怎么辦
膝蓋滑膜炎確診后,應(yīng)遠(yuǎn)離創(chuàng)傷或勞損運(yùn)動(dòng),減少膝部負(fù)重及屈伸活動(dòng);針對性予以活血通絡(luò)、消炎鎮(zhèn)痛藥物治療,并直腿抬高可促進(jìn)血液循環(huán),有利于關(guān)節(jié)積液吸收;輕度膝關(guān)節(jié)滑膜炎一般不必臥床休息,可短距離行走。若積液量多,應(yīng)適當(dāng)休息,抬高患肢,穿刺抽液并加壓包扎。必要時(shí)可行微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。膝蓋滑膜炎即膝關(guān)節(jié)滑膜炎,是人體關(guān)節(jié)中面積最廣、最復(fù)雜,也是形成最大滑膜腔。膝關(guān)節(jié)負(fù)重大,運(yùn)動(dòng)多,最易受到損傷?;ぶ饕植缄P(guān)節(jié)周圍,與關(guān)節(jié)腔相通,分泌潤滑液潤滑關(guān)節(jié)。受各種病因如骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)結(jié)核、風(fēng)濕病等和創(chuàng)傷性外傷、骨傷、關(guān)節(jié)內(nèi)損傷、周圍軟組織損傷、手術(shù)等刺激,或直接刺激滑膜損傷產(chǎn)生炎癥反應(yīng),滑膜對炎癥的刺激反應(yīng)是分泌滲液,產(chǎn)生疼痛。嚴(yán)格地講,只要關(guān)節(jié)內(nèi)有滲出積液,證明滑膜炎癥存在,其主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)充血腫脹、疼痛、滲出增多、關(guān)節(jié)積液、活動(dòng)下蹲困難、功能受限。
語音時(shí)長 01:39

2019-12-26

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大拇指關(guān)節(jié)滑膜炎如何治療
大拇指滑膜炎是臨床常見的疾病,大拇指的關(guān)節(jié)容易產(chǎn)生滑膜炎是因?yàn)槟粗傅墓δ茉谡麄€(gè)五個(gè)手指的功能里占到50%,不管是拿捏東西還是用力轉(zhuǎn)東西,拇指都參與工作,所以拇指的負(fù)重比其他四個(gè)手指的負(fù)重更多,所以它的勞損的發(fā)生也會(huì)比較常見?;ぱ椎陌l(fā)生也比其他指頭要早要更常見,拇指分為三個(gè)關(guān)節(jié),分別為指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)和腕掌關(guān)節(jié)。實(shí)際上腕掌關(guān)節(jié)的活動(dòng)是拇指關(guān)節(jié)活動(dòng)度最大的,而且腕掌關(guān)節(jié)的負(fù)重也是拇指幾個(gè)關(guān)節(jié)里負(fù)重最多的。如果手指頭捏一公斤的力量,到腕掌關(guān)節(jié)的負(fù)荷大約是九公斤,放大九倍,所以相對來說,第一腕掌關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)磨損會(huì)更大,也容易出現(xiàn)滑膜炎的表現(xiàn)。如果早期第一腕掌關(guān)節(jié)出現(xiàn)了滑膜炎,早期休息就能夠好,所以在跟病人臨床交流時(shí),病人的表現(xiàn)就是稍微休息一段時(shí)間,自己就會(huì)好,再勞累又變壞,所以形成一個(gè)波浪形的,好一陣壞一陣好一陣壞一陣的表現(xiàn)。到后期,關(guān)節(jié)真正到了破壞的地步,整個(gè)關(guān)節(jié)產(chǎn)生不可逆的破壞,治療就會(huì)很麻煩,就需要去手術(shù)干預(yù)。所以對于僅僅單純的關(guān)節(jié)滑膜炎的病人,給予的指導(dǎo)就是關(guān)節(jié)出現(xiàn)滑膜炎,出現(xiàn)局部關(guān)節(jié)的疼痛和腫脹,實(shí)際上是身體在報(bào)警,在這種情況下,要注意保養(yǎng)關(guān)節(jié),這類疾病實(shí)際上保養(yǎng)比治療更重要,只要減少磨損,滑膜炎會(huì)自愈。在這種情況下,去吃止疼藥去吃一堆其他的藥物對于治療本身沒有作用,只是緩解癥狀,掩蓋疼痛,但是并沒有治療病情的根本。從某種程度上講,對于這類病人疼痛是一個(gè)保護(hù)機(jī)制,如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,就會(huì)休息。如果在這種情況下吃了止疼藥,雖然不再疼痛,但是病變?nèi)匀辉?,?huì)繼續(xù)去工作,加重關(guān)節(jié)的損耗,實(shí)際上不是一件好事情,所以不推薦盲目使用止疼藥,尤其是對早期滑膜炎的病人,確實(shí)是需要休息,保養(yǎng)關(guān)節(jié)遠(yuǎn)比吃藥更重要。
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2019-01-24

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