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膝關(guān)節(jié)的髕骨受力，是在膝關(guān)節(jié)的狀態(tài)下不一樣的，髕骨軟骨的受力，在膝關(guān)節(jié)各種姿勢(shì)下，受力有明顯的不同。如果站直了，髕骨的受力相對(duì)要好得多，髕骨的壓力就沒(méi)大，而如果屈膝的時(shí)候髕骨和股骨之間壓力就增加了，這時(shí)候如果長(zhǎng)期保持膝關(guān)節(jié)的屈曲動(dòng)作，比如經(jīng)常下蹲或者做瑜伽，下跪等等，這時(shí)候長(zhǎng)期反復(fù)的刺激，導(dǎo)致髕骨軟骨發(fā)生早期的退變老化，會(huì)出現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)的疼痛，蹲下的時(shí)候膝蓋就會(huì)出現(xiàn)疼痛，因此要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)的髕骨，不讓髕骨的軟，和股骨的軟骨受到太大的壓力。如果壓力減輕，下蹲的時(shí)候其關(guān)節(jié)的疼痛癥狀就能夠減輕，是如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)。因此要避免做一些運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，比如爬山、爬樓，經(jīng)常做下蹲的動(dòng)作，或做馬步、起蹲的動(dòng)作，都會(huì)影響膝關(guān)節(jié)髕骨的軟骨，對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨軟骨都會(huì)造成一定的損傷，因此蹲下的時(shí)候膝蓋就會(huì)出現(xiàn)疼痛。

年輕人老寒腿有根治的可能性，但很難根治，大部分都會(huì)復(fù)發(fā)。出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部疼痛，多為膝關(guān)節(jié)酸麻疼痛，統(tǒng)稱(chēng)為老寒腿。每當(dāng)天陰下雨或氣候轉(zhuǎn)涼時(shí)，以及處于陰冷潮濕環(huán)境中，常有許多患者膝關(guān)節(jié)疼痛加重，這些患者以中老年人為多，因此也被稱(chēng)為“老寒腿”。如果說(shuō)年輕人出現(xiàn)了老寒腿多是由于長(zhǎng)時(shí)間處于陰冷潮濕的環(huán)境中或者膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力活動(dòng)引發(fā)的。所以年輕人出現(xiàn)的老寒腿一般通過(guò)治療以后是可以恢復(fù)的。在出現(xiàn)癥狀以后平時(shí)可以多熱敷一下膝關(guān)節(jié)，或者做做汗蒸，桑拿的治療來(lái)緩解癥狀。必要時(shí)可以應(yīng)用活血化瘀，驅(qū)寒除濕的中成藥物治療，以及配合針灸、按摩等方法治療老寒腿膝關(guān)節(jié)疼痛。并且平時(shí)可以適當(dāng)加強(qiáng)腿部肌肉力量的鍛煉，來(lái)防止老寒腿癥狀的復(fù)發(fā)。

膝關(guān)節(jié)炎是由多種原因引起的膝關(guān)節(jié)軟骨退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的一種常見(jiàn)病，臨床中多見(jiàn)于中老年人和從事重體力勞動(dòng)者，是引起老年人腿疼的主要原因。一般由膝關(guān)節(jié)退行性病變、外傷、過(guò)度勞累等因素引起，體重過(guò)重、不正確的走路姿勢(shì)、長(zhǎng)時(shí)間下蹲、膝關(guān)節(jié)受涼受寒也是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的原因。膝關(guān)節(jié)炎主要癥狀有膝部酸痛、膝關(guān)節(jié)腫脹、膝關(guān)節(jié)彈響等。膝關(guān)節(jié)僵硬、發(fā)冷也是膝關(guān)節(jié)炎的癥狀之一，以僵硬為主，勞累、受涼或輕微外傷而加劇，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)僵硬。因此一旦診斷膝關(guān)節(jié)炎，必須積極治療，防止軟骨磨損，口服硫酸氨基葡萄糖促進(jìn)軟骨修復(fù)，非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛癥狀，同時(shí)配合針灸、熱敷等理療措施，適度功能鍛煉改善關(guān)節(jié)功能，嚴(yán)重者選擇關(guān)節(jié)鏡治療。到了骨性關(guān)節(jié)炎后期，引起了膝關(guān)節(jié)腫脹、畸形、活動(dòng)嚴(yán)重受限情況，則需行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)多注意保暖，合理運(yùn)動(dòng)，注意飲食，避免關(guān)節(jié)受長(zhǎng)期磨損等。一、注意膝部保暖避免受涼，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間處于陰冷潮濕的環(huán)境中。二、盡量不穿高跟鞋，不得不穿時(shí)，應(yīng)避免蹲跪或爬樓梯動(dòng)作。三、控制體重，減輕關(guān)節(jié)間軟組織的磨損，適當(dāng)參加體育鍛煉，多戶外曬曬太陽(yáng)。四、參加體育鍛煉強(qiáng)肌健骨，但要避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量，避免膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力。五、經(jīng)常變換姿勢(shì)，避免某個(gè)部位的關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài)。六、合理飲食、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、控制血糖。七、注意防止外傷，避免反復(fù)蹲起跑跳活動(dòng)，避免讓關(guān)節(jié)經(jīng)受長(zhǎng)期壓力。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，由多種原因引起的膝關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生。除年齡外，引起骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)因素還包括膝關(guān)節(jié)慢性損傷、超重、受傷和糖尿病等。

不要在未明確原因的情況下抽取膝關(guān)節(jié)液。如果膝關(guān)節(jié)液過(guò)多，張力過(guò)大的時(shí)候，這時(shí)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)穿刺抽液，可以緩解癥狀，但是并不能從根本上解決問(wèn)題。由于抽液以后膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力急劇的降低，這時(shí)滑膜會(huì)產(chǎn)生更多的積液，而出現(xiàn)積液再次增加很快復(fù)發(fā)的情況。在很多情況下，我們是可以對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生積液的問(wèn)題進(jìn)行確診的，這種治療主要是針對(duì)原發(fā)的疾病，從根本上消除膝關(guān)節(jié)積液。老年人退化性膝關(guān)節(jié)病變所引起的膝關(guān)節(jié)積液，這種情況下一般積液量不大。所以我們不首先考慮進(jìn)行膝關(guān)節(jié)抽液，可以先進(jìn)行保守的治療，例如服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥，這些藥物主要有雙氯芬酸鈉、芬必得等等藥物，還可以通過(guò)膝關(guān)節(jié)內(nèi)注射一些類(lèi)固醇類(lèi)激素，減少關(guān)節(jié)液的形成，而逐漸的讓膝關(guān)節(jié)積液得到治療。對(duì)于有一些發(fā)生了化膿性病的膝關(guān)節(jié)積液，這時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行抽吸。總之，膝關(guān)節(jié)積液出現(xiàn)以后，一定要首先明確發(fā)生積液的原因，然后再根據(jù)病因進(jìn)行治療。當(dāng)膝關(guān)節(jié)積液比較多，腫脹比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以考慮進(jìn)行關(guān)節(jié)積液抽吸，同時(shí)對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，這樣膝關(guān)節(jié)積液的治療效果會(huì)得到保證。