肩周炎孕婦運(yùn)動(dòng)方法常有哪些
發(fā)布時(shí)間：2020-09-1664999次瀏覽
肩周炎是慢性病能逐漸好轉(zhuǎn)而痊愈，治療是以止痛、功能鍛煉，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)為原則，可以用理療、熱敷、按摩或推拿，幫助止痛，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍增加。在壓痛部，可用醋酸強(qiáng)的松龍作局部封閉，每次劑量;醋酸強(qiáng)的松龍25mg+0.5%普魯卡因4~5ml，每周1次，共3~4次。要注意嚴(yán)格無(wú)菌操作。在短期內(nèi)，盡量不要與水接觸，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范圍內(nèi)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以自動(dòng)為主，輔以被動(dòng)。那么，肩周炎孕婦鍛煉方法常有哪些?
①肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。即病人彎腰，讓患側(cè)自然下垂，以順時(shí)針，隨后逆時(shí)針?lè)较虻沫h(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)。也可讓病員彎腰90°患肢下垂并用健肢扶擋患肢，使之屈肘90°進(jìn)行環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)。
②肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋及后伸內(nèi)旋活動(dòng)?；紓?cè)摸背法是以患側(cè)在健側(cè)的幫助下，逐漸觸摸對(duì)側(cè)肩胛骨，練習(xí)后內(nèi)旋。還可在滑輪練習(xí)器上進(jìn)行，即病員患肢放背后，并用手握住滑輪練習(xí)器上的把柄，用健肢握另一段而向下拉動(dòng)。
③肩關(guān)節(jié)上舉活動(dòng)。爬墻鍛煉，是讓病人用患側(cè)手指在墻上作從低處向高處的爬動(dòng)。
④外旋活動(dòng)練習(xí)。病人用患側(cè)的手橫過(guò)面部去觸摸對(duì)側(cè)的耳朵，以練習(xí)肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、外旋活動(dòng)。功能鍛煉應(yīng)該每日練習(xí)2~3次，每次15分鐘。在早期，鍛煉必須是緩慢持久不可操之過(guò)急，否則有損無(wú)益，對(duì)鍛煉時(shí)能難度較大的，要鼓勵(lì)病人克服困難、堅(jiān)持鍛煉，才能收到良好的效果。
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左后背肩疼痛是什么原因
左側(cè)的后背、肩疼痛有一個(gè)特殊的原因，就是心臟，但相對(duì)屬于少數(shù)，最常見(jiàn)的原因是頸椎病和肩周炎。心臟會(huì)引起左后背、肩部的疼痛，這一點(diǎn)老年人尤其需要注意。頸椎在沒(méi)有壓迫神經(jīng)的時(shí)候，它經(jīng)常造成后背和肩后部疼痛，這個(gè)疼痛往往伴隨有頸部的酸困、沉脹，甚至還有頭暈、頭疼的癥狀。第三個(gè)原因，就是肩關(guān)節(jié)本身的疾病。老年人或者還沒(méi)有老年，就有五十肩這個(gè)毛病。五十肩實(shí)際上就是肩周炎，就是肩關(guān)節(jié)周圍的疾病，這也是左肩或者是肩后背疼痛的一個(gè)原因。
肩周炎打封閉針有沒(méi)有副作用
肩周炎俗稱五十肩、凍結(jié)肩，臨床可以表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能范圍的受限，嚴(yán)重的病人還會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的萎縮。治療主要是以功能鍛煉為主，同時(shí)可以進(jìn)行局部的熱敷、針灸、理療還有推拿按摩等。需要注意的是避免關(guān)節(jié)的著涼，要注意關(guān)節(jié)的保暖。疼痛明顯的可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療。肩周炎的患者如果疼痛比較劇烈，口服消炎止疼藥物不能夠緩解癥狀，可以考慮進(jìn)行局部的封閉治療。短時(shí)間應(yīng)該用封閉治療的方法，一般不會(huì)產(chǎn)生明顯的副作用。有的時(shí)候一些患者對(duì)于激素的運(yùn)用過(guò)于擔(dān)心，這個(gè)也是不必要的。短期少量的使用，一般是不會(huì)有太大副作用的。但是在臨床進(jìn)行封閉治療的時(shí)候，不建議患者頻繁反復(fù)的去使用封閉治療，這個(gè)時(shí)候可能就會(huì)導(dǎo)致一些激素副作用的發(fā)生。
肩周炎艾灸灸哪個(gè)部位最好
肩周炎是以局部疼痛、活動(dòng)功能受限為主要癥狀的疾病。目前臨床肩周炎的治療，包括口服消炎鎮(zhèn)痛藥物理治療，還有痛點(diǎn)的封閉治療等，按摩推拿、針灸等綜合療法，同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，包括主動(dòng)和被動(dòng)的外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈和環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，肩周炎可以艾灸間髎穴、阿是穴。肩胛骨疼痛明顯，還可以艾灸肩貞穴、天中穴。上臂疼痛明顯，還可以艾灸肩入穴、曲池穴。我們一般給別人以下醫(yī)囑，疼痛嚴(yán)重期可以每天艾灸1-2次，每次艾灸15-20分鐘，艾灸10天為一個(gè)療程。癥狀緩解后可以2-3天艾灸一次，具體怎樣去選擇，需要根據(jù)患者的病情，個(gè)人的體質(zhì)以及接受程度來(lái)定。通過(guò)治療以后，要定期去評(píng)估患者治療的效果，以及患者的恢復(fù)程度。一些患者的治療效果不太好的，應(yīng)該對(duì)于治療方案進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)行患者最佳方案的制定。
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肩周炎可以烤電嗎
肩周炎總體來(lái)講還是可以采取外用的理療、中波或者是烤電的方法。但是單獨(dú)使用烤電并不能治愈肩周炎，還是應(yīng)該進(jìn)行綜合的治療。首先應(yīng)該拍攝肩關(guān)節(jié)X光片和核磁共振檢查，確定疼痛的原因是由于對(duì)炎癥反應(yīng)還是由于肩袖肌腱撕裂。如果是肩袖肌腱的斷裂，應(yīng)該通過(guò)手術(shù)的修復(fù)進(jìn)行治療。如果是炎癥的反應(yīng)，可以通過(guò)針灸推拿、貼膏藥等方法，可以進(jìn)行局部嚴(yán)重的緩解。在治療的過(guò)程中，烤電還有一些局部外用的方法是能夠起到輔助治療作用的。當(dāng)疼痛逐漸緩解以后，應(yīng)該配合進(jìn)行輕柔的關(guān)節(jié)功能恢復(fù)鍛煉。
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肩周炎是哪里痛
肩周炎在臨床上是比較常見(jiàn)的疾病，出現(xiàn)肩周炎后，病人首先會(huì)自覺(jué)肩關(guān)節(jié)的疼痛，或者肩關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)疼痛，表現(xiàn)為酸痛、脹痛、刺痛等，這種疼痛在夜間的時(shí)候，會(huì)加重比較明顯。疼痛部位一般在肩關(guān)節(jié)的周圍，包括肩關(guān)節(jié)前方，側(cè)方以及肩胛區(qū)域，都可能會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，尤其是肌腱和韌帶的附著點(diǎn)，是作為常見(jiàn)和明顯的肩關(guān)節(jié)的疼痛，還會(huì)伴有肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能障礙。肩關(guān)節(jié)在外展、前屈和外旋過(guò)程中，會(huì)誘發(fā)或加重疼痛癥狀，這是因?yàn)檠装Y病變的肌腱和韌帶受到牽拉所導(dǎo)致的疼痛加劇。
肩窩在哪個(gè)位置
肩窩指肩髃穴，屬于陽(yáng)明大腸經(jīng)，其具體位置較為明確，主要在尖峰端下邊緣，也就是三角肌上部的中央位置。這一部位對(duì)人體健康至關(guān)重要，經(jīng)常性按摩可以緩解肩臂攣痛、上肢不遂以及癮疹等皮膚病。
肩周炎能檢查出來(lái)嗎
肩周炎能檢查出來(lái)嗎?很多人因?yàn)槎疾涣私饧缰苎走@種疾病的發(fā)病癥狀，從而導(dǎo)致患者在患上這種疾病之后，因?yàn)椴荒芗皶r(shí)的進(jìn)行治療而使得病情更加的嚴(yán)重，如果我們了解這種疾病的檢查方法，也能夠通過(guò)定期檢查對(duì)這種疾病做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，所以說(shuō)肩周炎是可以檢查出來(lái)的，下面就來(lái)了解一下肩周炎檢查方法有哪些。
肩痛一定是肩周炎嗎？
過(guò)了五十歲的人一旦出現(xiàn)肩部疼痛，往往會(huì)自動(dòng)戴上肩周炎的帽子。那么，“肩痛就一定是肩周炎”嗎？答案是否定的。由于存在著對(duì)肩關(guān)節(jié)損傷的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，人們習(xí)慣把很多和肩部有關(guān)的疾病...
什么導(dǎo)致肩周炎發(fā)作呢
什么導(dǎo)致肩周炎呢?在有關(guān)肩周炎的知識(shí)中肩周炎的發(fā)病原因是首先需要了解的，對(duì)肩周炎的治療和預(yù)防都有重大意義。那常見(jiàn)的肩周炎的發(fā)病原因有哪些呢?
肩周炎反復(fù)發(fā)作怎么辦
肩周炎疾病反復(fù)發(fā)作怎么辦?如果患者經(jīng)常反復(fù)性的發(fā)作的話，應(yīng)該考慮是否治療方法不對(duì)癥，也可能是采用的治療方法只能起到緩解作用，疾病是沒(méi)有得到根治的，所以才導(dǎo)致的反復(fù)發(fā)作，那么肩周炎疾病發(fā)作怎么辦呢?下面我為大家講述一下。
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肩周炎的癥狀
肩周炎的癥狀包括：第一，最突出的癥狀是肩部疼痛。病人會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性疼痛，之后會(huì)有逐漸加重，而且會(huì)向頸部及肘部放射，尤其在肩關(guān)節(jié)受到碰撞或者牽拉時(shí)，會(huì)出現(xiàn)撕裂樣疼痛，夜間尤為明顯。第二，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的活動(dòng)都受限，包括外展、上舉、內(nèi)外旋。第三，怕冷。肩關(guān)節(jié)非常怕冷，尤其在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，往往需要加蓋棉被。第四，局部壓痛。肩關(guān)節(jié)周圍會(huì)有明顯的壓痛點(diǎn)。第五，肩周肌肉萎縮。肩關(guān)節(jié)的三角肌、岡上肌，出現(xiàn)早期肌肉廢用性萎縮，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)肩峰突起等外觀性改變。
肩周炎的病因
肩周炎又稱“五十肩”，或者“凍結(jié)肩”。從這個(gè)名字可以聽(tīng)出來(lái)，首先和年齡有一定的關(guān)系，一般最主要原因，是年齡到一定程度以后勞損，一般40歲以上才會(huì)得肩周炎。它還有一部分原因，是病人有一個(gè)急性的損傷史，比如在一些運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷，然后沒(méi)有完全恢復(fù)，這時(shí)候產(chǎn)生一個(gè)局部的急性炎癥。經(jīng)過(guò)時(shí)間久了以后，慢慢就會(huì)演變成肩周炎。還有就是有些病人，比如像腦血栓的病人，他長(zhǎng)期的不動(dòng)，因?yàn)樗绨蛞呀?jīng)由于中風(fēng)的原因，不能上舉或者后伸，時(shí)間久了以后，會(huì)發(fā)生局部組織粘連，也會(huì)產(chǎn)生肩周炎。所以肩周炎它主要的一個(gè)原因，就是和年齡相關(guān)，或者急性損傷，或者慢性的肌肉粘連，這樣一個(gè)過(guò)程。
治療肩周炎有什么偏方
治療肩周炎的方法有很多，背部撞墻和用肩撞墻都不可取。生活中，治療肩周炎可常做兩個(gè)動(dòng)作：一是梳頭式旋轉(zhuǎn)，二是爬墻式上舉。理論上肩周炎是可以自愈的，時(shí)間大概在半年。但因?yàn)榈昧思缰苎缀蠡颊咛弁春凸δ苡绊懛浅Ｃ黠@，所以很少有人能夠等它自愈。
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肩周炎能吹空調(diào)嗎
通常情況下，患有肩周炎的病人，會(huì)怕涼，而且對(duì)涼也會(huì)非常敏感。所以，患有肩周炎的病人，絕對(duì)不能夠吹空調(diào)。另外，患有肩周炎的病人，不僅不能夠吹空調(diào)，甚至患者在洗完澡以后，肩上有些水珠，如果沒(méi)有立即把肩上的水珠擦干，在肩周炎患者走動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，空氣中流動(dòng)的自然風(fēng)，也會(huì)對(duì)患者產(chǎn)生一定的傷害。如果是針對(duì)正常人來(lái)講，也不建議去對(duì)著空調(diào)直吹。往往當(dāng)人們非常熱，出一身汗的時(shí)候，常常會(huì)露著肩，直接吹空調(diào)。其實(shí)，這種做法是非常錯(cuò)誤的，也是不明智的做法。一般來(lái)說(shuō)，建議大家吹空調(diào)為26度。夏天如果吹得過(guò)涼，不僅可以對(duì)肩周造成傷害，而且對(duì)一些覆蓋肌肉少的關(guān)節(jié)，比如手、膝蓋以及肩關(guān)節(jié)等，都會(huì)有傷害。所以，肩周炎患者，絕對(duì)不能夠吹空調(diào)，一定要注意保暖。
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