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半月板是位于大腿和小腿關(guān)節(jié)面之間的“軟墊”，由纖維軟骨構(gòu)成，致密的膠原纖維編織而成，分內(nèi)外兩側(cè)，內(nèi)側(cè)呈 C 形，外側(cè)呈 O 形，具有穩(wěn)定關(guān)節(jié)、吸收震蕩、分散調(diào)整關(guān)節(jié)所受壓力的作用。此外，它還有一種類似汽車雨刷器樣的功能，在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，通過自身微動(dòng)，把關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液均勻涂抹在軟骨面上營(yíng)養(yǎng)軟骨。

半月板損傷在中醫(yī)屬痹癥。腎主骨生精養(yǎng)髓，腎氣不足，則骨失所立，骨軟形變;肝主經(jīng)絡(luò)，主全身韌帶及關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);脾主運(yùn)化主肌肉，若脾失運(yùn)化，則肌肉關(guān)節(jié)組織酸痛萎軟。因而中醫(yī)治療，先調(diào)節(jié)五臟六腑之功能，再舒筋活絡(luò)病變之局部，標(biāo)本兼治，方可達(dá)到治愈康復(fù)目的。平日除了堅(jiān)持科學(xué)規(guī)律的體育鍛煉以外，不頻繁做登山、爬樓、快走等動(dòng)作，控制體重，注意保暖，對(duì)于預(yù)防半月板損傷的發(fā)生發(fā)展會(huì)有幫助。一旦明確損傷，則不宜再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)鍛煉，治療同時(shí)需加強(qiáng)大腿股四頭肌的主動(dòng)鍛煉，切忌不能勞累受涼。

日常生活中也可對(duì)半月板是否損傷做個(gè)自我診斷，判斷指標(biāo)如下：

1、多數(shù)有關(guān)節(jié)扭傷史;

2、伸屈關(guān)節(jié)時(shí)有彈響聲;

3、關(guān)節(jié)腫痛，可伴有打軟腿及絞鎖現(xiàn)象;

4、部分患者股四頭肌萎縮;

5、膝關(guān)節(jié)不能過伸或過屈(深蹲)。

如發(fā)生上述情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，以求進(jìn)一步確診和相應(yīng)治療，防止因病情延誤導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和屈伸不利的加重。