怎么能提高精子活力
發(fā)布時間：2021-12-241549次瀏覽
提高精神活力可從改善生活起居以及飲食習慣入手，必要時可在醫(yī)生指導下口服一些保健品或藥物。
1.改善生活起居
改善生活起居可提高精神活力。首先是要保障正常作息，杜絕熬夜，并減輕精神和心理壓力；適當增加體育鍛煉，增加戶外活動時間。另外，盡可能避免接觸高溫或輻射環(huán)境，因為高溫具有殺精作用，蒸桑拿、泡溫泉這種活動，都會降低精子活力。
2.改善飲食習慣
改善飲食習慣可提高精力質量。禁食辛辣刺激食物，戒煙酒；可多吃含鋅和精氨酸的食物，這兩樣物質均有提高精子活力的作用，常見食物包括海參、鱔魚、牡蠣、蝦、山藥、豆類、花生仁、葵花籽、蓮子等。
3.適當服用保健品和藥物。
精子質量不好，不能濫用補腎壯陽藥物，但可以在醫(yī)生指導下，口服五子衍宗丸、九芝堂六味地黃丸、同仁堂鎖精丸、葡萄糖酸鋅片、左卡尼汀口服液等保健品和藥物。
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腎精虧虛屬于陽虛還是陰虛
腎精虧虛屬于陰虛的范疇，因為中醫(yī)的陰陽學說理論認為，組成人體的基本物質是精、氣、血、津液。這4種物質中氣是屬陽的，精、血、津液，都是屬陰的，所以腎精虧虛屬于腎陰虛的范疇。腎精的主要功能是主人體的生長和繁殖，是生命活動最基礎物質。腎精的功能可以調節(jié)臟腑之精，供給臟腑的活動需要。而且還有生髓、養(yǎng)骨、補腦的功效，并且參與血液的生成，所以有精血同源之說。腎精還能提高機體的抗病能力。腎精虧虛在臨床表現(xiàn)主要有眩暈、耳鳴、腰膝酸軟、脫發(fā)、牙齒松動、健忘。在嬰幼兒時期，可能會影響孩子的生長發(fā)育。在青少年時期可能會導致滑瀉、陽痿、男子精少、女子早閉經等性功能減退的癥狀，以及過早衰老、神疲健忘等癥狀表現(xiàn)。
津液虧虛的臨床表現(xiàn)
津液虧虛的臨床表現(xiàn)較多，首先津液虧虛者皮膚會顯得更為粗糙、皮膚暗淡、毛孔過大、面部皺紋較多。患者眼睛也自覺干澀，嚴重時甚至會影響到視物正常成像，也有少部分患者表現(xiàn)為胃腸道不適以及血虛等其他癥狀。
腎精不足的原因
腎精不足的病因，倘若屬于小兒患者，那么通常是先天不足這種先天性因素誘發(fā)的；倘若屬于成年患者，那么，首先有可能跟患者年老體衰有關，其次有可能跟縱欲過度有關，再者，還有可能跟身體過度疲勞有關，最后，還有跟不良情緒有關。
腎精不足如何調理
腎精不足的調理，首先是藥物方面的調理，倘若屬于腎陽虛，建議服用金匱腎氣丸；倘若屬于腎陽不足，建議服用右歸丸；倘若屬于腎陰不足，建議服用全鹿丸。其次，還需要借助一些有氧運動來調理；最后，還需要借助一些飲食來進行調理。
腎精不足吃什么藥
腎精不足，從本質上來講可以吃一些滋陰補腎的藥物，對于腎精不足能夠得到有效的緩解，其次腎臟疾病類型的藥物也是相當有必要的，由于腎精不足很有可能是因為睡眠不足而引起的，此時改善睡眠類的藥物也是非常有必要的，其次止痛類的藥物也是相當有用的。
