腎虛復(fù)發(fā)怎么辦呢
腎臟是人體的重要器官，腎陽不足就會影響各個臟腑的生理活動而發(fā)生病變，腎陽虛與腎陰虛同屬腎虛，基本上相同，區(qū)別在于有無明顯的害怕寒冷的現(xiàn)象，腎虛復(fù)發(fā)會很嚴(yán)重的影響到人的正常生活，因而要對癥治療，今天給大家分享一下腎虛復(fù)發(fā)怎么辦呢？
1食療。多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。多吃性質(zhì)溫?zé)?，具有補(bǔ)益腎陽，溫暖脾陽作用的食物，如秈米，狗肉，羊肉，雞肉，豬肚，淡萊，韭菜，辣椒，刀豆，肉桂等。
2按摩法。提拉耳尖：用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。手摩耳輪：雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。
3運(yùn)動調(diào)理。腎虛復(fù)發(fā)患者應(yīng)該堅持運(yùn)動進(jìn)行輔助治療。在進(jìn)行運(yùn)動的時候，關(guān)節(jié)，筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動，關(guān)節(jié)，筋由肝所支配，中醫(yī)中有“肝腎同源”之說。適當(dāng)運(yùn)動可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢，健腎強(qiáng)身之效，增強(qiáng)自身抵抗力。腎虛患者可以進(jìn)行散步，慢跑，瑜珈，打網(wǎng)球，打太極等運(yùn)動方式，要堅持進(jìn)行，持之以恒。
以上就是我們介紹的對于腎虛復(fù)發(fā)怎么辦的介紹，除以上方法外，腎虛患者要做好預(yù)防工作，以防止腎虛再次復(fù)發(fā)。另外腎虛的人平時不能吃太寒的食物，如螃蟹、甲魚、魚膠等，而要多吃芹菜、動物內(nèi)臟等食物。
