減肥瘦下來的皮怎么收緊
發(fā)布時間：2020-11-0665240次瀏覽
想要收緊減肥瘦下來的皮膚，首先應(yīng)該要多補(bǔ)充維生素C，可以多吃富含維生素C的食物。再就是要補(bǔ)充膠原蛋白，可以多喝豬蹄湯，也可吃膠原蛋白粉。此外，還需要適當(dāng)?shù)膶ζつw進(jìn)行按摩，這也能促進(jìn)皮膚收緊。
在現(xiàn)實生活當(dāng)中，身體肥胖的人還是非常多的。為了能夠擁有更好的身材，他們便想了各種各樣的方法去減肥。有些人減肥成功了，確實是變瘦了，可是皮膚也變得松弛。那么減肥瘦下來的皮怎么收緊？
1、多補(bǔ)充維生素C
如果說減肥瘦下來之后皮膚比較松弛，建議多補(bǔ)充一些維生素C?？梢远喑孕└缓S生素C的食物，也可以直接服用維生素C制劑。維生素C具有很好的抗氧化功效，能夠保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，而且還可以清除皮膚的自由基，促進(jìn)膠原蛋白的生成，使皮膚松弛得到改善，也能夠消除皺紋。
2、補(bǔ)充膠原蛋白
減肥瘦下來以后皮膚松弛也可以多補(bǔ)充一些膠原蛋白，比如說可以多喝些豬蹄湯。豬蹄湯當(dāng)中的膠原蛋白是非常豐富的，可以讓皮膚變得更加緊致。也可以吃一些膠原蛋白粉，這樣能夠直接為身體補(bǔ)充膠原蛋白，對改善皮膚松弛的狀態(tài)大有幫助。
3、適當(dāng)?shù)陌茨ζつw
適當(dāng)?shù)陌茨ζつw也能夠讓松弛的皮膚收緊。每次運動完之后都要對身體進(jìn)行按摩，這樣可以加快皮膚的新陳代謝，也可以讓皮膚的活力增強(qiáng)。在按摩的時候可以配合精油或者是按摩霜，使按摩的效果事半功倍，有效的改善皮膚松弛的狀況，讓皮膚變得越來越緊致。
相關(guān)推薦
針灸埋線后有哪些注意事項
針灸埋線，一般應(yīng)用是在減肥，或者是塑形的前提下。很多患者脾胃功能不好，又沒有更多的時間來進(jìn)行針刺治療，會選擇埋線的方式，把可以吸收的縫合線用套管針，放入人體的穴位當(dāng)中，尤其是以腹部的穴位為主。埋線后要注意埋線的局部，在24小時之內(nèi)是不可以沾水的。同時，埋線后為了維持效果，也要增加體育鍛煉。對于埋線的局部，也可以用手指，或者手掌進(jìn)行點揉這樣的輔助作用。針灸埋線以后，有的人局部會有疼痛感，或者會有一些小的硬結(jié)、鼓包，這些都是正?，F(xiàn)象。出現(xiàn)這些情況，大家也不用擔(dān)心，而且埋線一般在7-10天也就吸收了。
吃奧利司他能減肥嗎
吃奧利司他對減肥有積極作用，此減肥藥屬于胰脂肪酶抑制劑，可有效抑制胃腸當(dāng)中的脂肪酶，從而讓身體吸收受抑制，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。但是藥三分毒，最好用科學(xué)健康的方法進(jìn)行減肥。
減肥先消耗的是什么
減肥最先消耗的是體內(nèi)的碳水化合物也就是糖分，隨之會消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì)，最后消耗掉的才是脂肪。肥胖者可以根據(jù)這一特點制定出合理的減肥方案，目前最佳的減肥方法是運動減肥以及改善飲食結(jié)構(gòu)。
針灸減肥多久做一次
針灸減肥是通過穴位針灸的方式，降低食欲，控制飲食，同時調(diào)理內(nèi)分泌的方法，降低身體脂肪，實現(xiàn)減肥的目的，根據(jù)不同體型肥胖程度不同，針灸的頻率和療程有所不同，般一個療程的療程是3個月，前期可以每天一次，有效果后調(diào)可調(diào)整一下針灸頻率，可以一周3次，每次約為半個小時到四十分鐘。一個療程結(jié)束后，患者可休息一段時間，根據(jù)情況進(jìn)行下一個療程。根據(jù)每個患者的體質(zhì)不同，造成肥胖的原因不同，需要的療程也會有差別，一般而言，病理性的減肥效果比生理性肥胖的減肥效果要好，因病理性肥胖，經(jīng)針灸治療，身體各系統(tǒng)都得到了調(diào)節(jié)，效果就比較明顯。通常來講，通過針灸治療配合飲食控制，半年到一年的時候都能達(dá)到減肥的目的。
什么是穴位埋線減肥
穴位埋線減肥是針灸減肥的延伸，是針灸減肥的一種改良，穴位埋線是通過把羊腸線或蛋白線植入患者穴位內(nèi)，起長效的針刺作用，刺激相關(guān)穴位，到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、從而達(dá)到減肥的效果。埋線方法類似于針灸留針，通過長期的穴位刺激，達(dá)到減肥、美容的效果。蛋白線為動物提取物，埋入體內(nèi)無需再次取出。十天到三個月左右可在體內(nèi)自行吸收，對人體無任何危害，且效果持久，不易反彈，兩周進(jìn)行一次治療，三次為一個療程的方案進(jìn)行。埋線減肥期間也應(yīng)減少主食攝入量，無饑餓感時不需進(jìn)食，同時也要保證營養(yǎng)的攝入，合理膳食，飲食中增加青菜、瘦肉，減少脂肪、水分的攝入。外面的減肥場所良莠不齊，還是要到正規(guī)的醫(yī)院，對自己的身體負(fù)責(zé)。
針灸減肥后的注意事項
首先，要避免針灸侯立即洗澡，避免針眼遇水，以免發(fā)生感染。其次，針灸減肥后要避免暴飲暴食，盡量減少外出進(jìn)餐，因為餐館的飯菜口味更重一些，進(jìn)食速度不宜過快，少食過酸、過辣等開胃食物；針灸減肥后并不是指什么都不吃，而是建議合理飲食。以中餐為例，建議先喝一點湯，再吃蔬菜，然后再進(jìn)食海鮮、肉類等，避免便秘等情況發(fā)生。還要少食甜食，甜食易傷脾，甜食也容易發(fā)胖，尤其是蛋糕奶油類的；其次，要保證良好的睡眠，同時要保持良好的運動習(xí)慣，每天有氧運動一定時間，例如步行一個小時，不建議劇烈運動，減肥不是一朝一夕的事情，要注意堅持，按照醫(yī)生指定的療程進(jìn)行，否則也是沒有效果的。
穴位埋線減肥的禁忌
穴位埋線減肥顧名思義也就是在穴位上進(jìn)行埋線，來達(dá)到減肥的目的。穴位埋線減肥是在針灸經(jīng)絡(luò)理論的指導(dǎo)下，使用羊腸線或其它可吸收的線體，對局部穴位進(jìn)行植入，通過溫和、長久的刺激穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、減肥目的的療法，其禁忌癥包括：埋入的線體是異體蛋白，具有致敏性，易過敏的人群應(yīng)該嚴(yán)格篩選。局部和全身的感染，也不可以進(jìn)行穴位埋線減肥。
針灸減肥的好處
針灸減肥是近年來非常流行的一種方法，這種方法自然安全可靠，而且整體的效果比較持久，而且這種方法一般都會根據(jù)不同人的體質(zhì)不同做出針對性的治療，這種方法以動為要動中求實，在減肥的同時，也保證了患者的臉色可以正常。只是在針灸的同時要注意控制飲食，切記暴飲暴食。
針灸減肥多久能瘦下來
減肥是一項事業(yè)，而針灸減肥是現(xiàn)在很多人都會選擇的一種，一般針灸減肥要在12個星期左右才可以進(jìn)入到一個穩(wěn)定期，到這個期間，腰圍或者是體重才會有明顯的減少，但是每一個人的體質(zhì)不同，所以具體有明顯效果的時間也會出現(xiàn)一些差異。
針灸可以減肥嗎
針灸可以減肥，針灸減肥效果不錯。針灸科常用的三種減肥方法，第一是貼耳痘的方法，耳朵上面有九十穴位，可以通過刺激耳朵上的穴位，埋痘痘上去，起到減肥作用。用普通針刺方法。還有大夫?qū)ｉT做埋線減肥，就是用針把線埋到身體里邊，主要是埋在肚子里邊，線經(jīng)過一段時間自己可以吸收。埋痘減肥大概三到四天，優(yōu)點是沒有痛苦。針灸減肥隔一天做一次，埋線減肥可以一到兩個星期做一次。
01:35
針灸能減肥嗎
針灸在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用，而且針灸減肥的效果還不錯。針灸科常用的三種減肥的方法：第一是貼耳痘的方法，因為我們知道耳朵上面有九十一個穴位，可以通過刺激耳朵上的穴位，埋一個痘痘上去，可以起到抑制食欲減肥的作用。第二針刺的方法。第三還可以用埋線減肥，就是用針把一個線埋到身體里邊，主要是埋在肚子里邊，這個線經(jīng)過一段時間可以自己吸收。埋痘它的優(yōu)點就是沒有痛苦。在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、這些均屬于正?，F(xiàn)象。
03:05
減肥針灸哪些穴位
在臨床上中醫(yī)針灸減肥，往往選用脾經(jīng)、肺經(jīng)的穴位，比如天樞穴，天樞穴是足陽明胃經(jīng)的穴位。還有梁丘穴、足三里穴都是胃經(jīng)的穴位。另外足三里、脾俞穴、腎俞穴、粱門、天樞等都可以用來減肥。其實肥胖就是攝入量太大，然后消耗的太少。一方面要通過刺激這些穴位，控制食欲，比如梁丘穴就有很明顯控制食欲的作用。還有天樞穴也是可以吃完飯以后有飽腹感，再加上足三里，也是足陽明胃經(jīng)的穴位。足三里是人體的一個大穴，可以起到健脾理氣，增強(qiáng)人體氣血功能的作用。另一方面，選擇脾俞，腎俞來提高人體的陽氣，使陽氣得到生發(fā)，提高陽氣的功能。這時候陽氣旺了，其實人體的新陳代謝就會增加，就會提高。一方面通過梁門、天樞、梁丘來控制人體的食欲，一方面通過脾俞、腎俞提高新陳代謝率，兩方面結(jié)合來達(dá)到減肥的效果。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 針灸減肥有效嗎
- 2 針灸減肥是通過什么減肥的？
- 3 什么是針灸減肥
- 4 有哪些針灸能怎樣減肥
- 5 針灸怎么減肥
- 6 針灸可以減肥嗎
- 7 什么是針灸減肥？
- 8 如何針灸怎樣減肥
健康資訊
更多>-
2024-10-22
-
2024-10-22
-
2023-09-13
-
2023-09-27
