乳腺增生的日常護理
乳腺增生的發(fā)病直接的危害著女性的身體健康,乳腺增生疾病長期不治療就會誘發(fā)乳腺癌的發(fā)生,乳腺癌的發(fā)生奪去了無數(shù)女性寶貴的生命,乳腺增生疾病是可以做到提前預防的,那么,乳腺增生的日常護理該怎么做呢,下面就一起來具體了解一下吧。
1、心理上的治療非常重要,乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重,故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意,少生氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持性生活和諧??烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會減輕乳腺脹痛,可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4、多運動,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、乳腺增生的預防還要注意避免人流,產(chǎn)婦多喂奶,能防患于未然。
7、自我檢查和定期復查。
以上就是乳腺增生的日常護理方法,我們可以利用以上的護理方法來進行乳腺增生疾病的預防,在月經(jīng)前后我們一定要保持良好的生活習慣,保持良好的心情和適當?shù)膽敉膺\動,多做乳房按摩,這樣能讓我們達到預防乳腺增生發(fā)病的幾率。