如何增加持久度和硬度
發(fā)布時間：2023-04-283329次瀏覽
一般情況下，可以通過生活調理、肌肉鍛煉、藥物治療、針灸、按摩等方式增加持久度和硬度。具體分析如下：
1、日常調理：日常保持健康的飲食和合理的運動習慣可提高身體的基本素質，從而提高體內激素水平、促進血液循環(huán)，有助于增加持久度和硬度。
2、肌肉鍛煉：提高肌肉強度有助于增加持久度和硬度，如腹肌鍛煉、深蹲等可以鍛煉到下肢、核心肌群、盆底肌肉等部位，提高骨盆肌肉的收縮力和松弛度，從而對增加性持久度有很大的幫助。
3、藥物治療：必要時還可以遵醫(yī)囑用藥治療，常用藥物有他達拉非片、金匱腎氣丸等。
4、針灸：患者也可以進行針灸，通過針灸特定穴位，可以起到疏通經絡、強壯腰脊的作用，進而改善性功能。
5、按摩：按摩具有放松肌肉、促進血液循環(huán)，通過適當的按摩，對于性功能障礙會產生積極影響。
如果出現了性功能障礙，建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下對癥治療。
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