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腸癌怎樣預防才好呢

發(fā)布時間:2020-11-2055023次瀏覽

針對腸癌的預防,除去對其病因進行干預之外,還建議采取一些適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/131497.html" target="_blank">保健措施,比如飲食就是其中之一,眾所周知,硒是人體中不可缺少的一種元素,這種元素對于腸癌的預防,以及控制其反復復發(fā)有很好的作用,下面就預防腸癌發(fā)病的方式進行介紹:

(1)不要挑食偏食。人體所需營養(yǎng)素來自食物,世上沒有一種天然食物能提供人體所需要的所有營養(yǎng)素。所以只吃一種或幾種食物難以滿足人體的營養(yǎng)需要。應提倡飲食多樣化,不要“挑肥揀瘦”,五谷雜糧,瓜果蔬菜,禽蛋魚肉,合理配餐,均衡營養(yǎng)。多食新鮮水果、蔬菜,適當降低脂肪攝取量,嘗試生食蔬菜,因為生食不會使蔬菜中大量的維生素及生物活性素破壞,并具有抗癌功效。

(2)多吃粗纖維,或含纖維素高的食物。纖維素能起到通便作用,可使腸道免受致癌物過久的侵害。所以,多吃谷類、蔬菜、水果、豆類、胡蘿卜、芹菜、萵苣等含纖維素高的食物,有利于預防腸癌。

(3)節(jié)制飲食。適當控制熱量的攝入,可明顯降低腸癌的發(fā)病率。

(4)少用辛辣調味品。過量食用辣椒、肉桂、茴香、花椒、肉豆蔻等辛辣調味品有可能促進癌細胞的增生,從而加速癌癥的惡化。

患有惡性腫瘤并不可怕,隨著醫(yī)學的進步,一般來說,只要能及時進行治療的情況下,疾病的預后生存率還是較為可觀的,腸癌也是如此,最重要的就是要有一個良好的心態(tài),如果能夠保持良好的心態(tài),那么無疑會延長很多的生活時間。

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