躺著洗頭容易誘發(fā)中老年中風(fēng)
中風(fēng)是一類(lèi)在中老年人中發(fā)病率較高的神經(jīng)科疾病,做好日常的預(yù)防措施很重要,可以大大降低中風(fēng)的發(fā)病率。老年人預(yù)防中風(fēng)的日常保健措施應(yīng)從糾正躺著洗頭的錯(cuò)誤姿勢(shì)開(kāi)始。
1、為何中老年人躺著洗頭容易誘發(fā)中風(fēng)?
中老年人躺著洗頭時(shí),所處的位置往往比身體低,脖子靠在躺椅頂端一凹形硬桿上,使頭部后仰。這種躺臥的姿勢(shì)對(duì)頸椎勢(shì)必造成極大壓力,長(zhǎng)期如此很容易影響椎動(dòng)脈對(duì)腦部正常的血液供應(yīng),且姿勢(shì)持續(xù)的時(shí)間稍久,就可能導(dǎo)致腦干供血不足,使人感到頭昏目眩、站立不穩(wěn)、惡心想吐等,尤其是對(duì)已存在動(dòng)脈硬化、椎管狹窄、頸椎骨質(zhì)增生等病變的中老年人,容易導(dǎo)致血管壓迫或扭曲,進(jìn)而發(fā)生中風(fēng)。
2、中老年人躺著洗頭如何應(yīng)對(duì)
中老年人如需躺著洗頭,最好能在脖子下面墊一塊毛巾,使頭部不至于仰得過(guò)低,且洗完后起身的動(dòng)作不宜過(guò)大,應(yīng)緩緩抬起頭,慢慢坐起,輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)脖子,有助于腦部供血系統(tǒng)的恢復(fù)。如在躺著洗頭的過(guò)程中出現(xiàn)頸部疼痛、面部發(fā)麻或眩暈癥狀,應(yīng)立即停止,必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
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