得了關(guān)節(jié)炎可運動嗎

發(fā)布時間：2020-11-2054859次瀏覽

經(jīng)常的動動手動動腳，對身體是非常的有益的，可以適當(dāng)?shù)氖龟P(guān)節(jié)得到血液循環(huán)的刺激，減少關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生，但是很多的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的保健并沒能夠引起患者的重視，那么得了關(guān)節(jié)炎可運動嗎？其實關(guān)節(jié)炎是需要運動的，下面我們就來一起了解一下吧。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的輔助運動療法還有：

(1)日常生活活動訓(xùn)練：疾病嚴(yán)重時，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的日常生活，如衣、食、住、行、個人衛(wèi)生等都有困難。為了保存和重新獲得這些基本動作和技巧，就需要進行日常生活活動訓(xùn)練。自己動手做一些力所能及的事情。

(2)太極拳、八段錦、練功療法：是傳統(tǒng)的運動療法，具有“調(diào)身”、“調(diào)息”、“調(diào)心”相結(jié)合的特點，是使身體運動、呼吸運動和集中思維的鍛煉有機地結(jié)合，起到調(diào)整和增強身體功能的作用，適宜于慢性疾病的長期鍛煉。

(3)耐力運動：指步行、慢跑、爬坡、騎自行車、游泳、跳繩等，以鍛煉病人耐力的運動。

(4)醫(yī)療體操：是根據(jù)需要選擇動作、作用部位和運動量，具有針對性強、適應(yīng)面廣的優(yōu)點，是運動療法的主要方面。

(5)作業(yè)療法：又稱勞動治療。指利用適當(dāng)?shù)纳a(chǎn)勞動作來鍛煉身體，為病人將來重返工作崗位作準(zhǔn)備，常用的方法有編織、手工、木工、金工、園藝等。

關(guān)節(jié)炎需要運動緩解癥狀，這樣可以加強關(guān)節(jié)部位肌肉的穩(wěn)健，抵抗住疾病的侵害。同時也可以結(jié)合其他類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的保健進行治療，比如充足的睡眠，足夠的水分補充，都是給類風(fēng)濕患者帶來極大的幫助。

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