睡眠不好吃阿膠糕能改善睡眠嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-01-283375次瀏覽
睡眠不好吃阿膠糕能否改善睡眠，需要根據(jù)睡眠不好的原因分析。對于氣血不足引起的睡眠不好，具有緩解效果，但對于慢性疾病或心理疾病導(dǎo)致的睡眠問題效果較差。
阿膠糕的主要原料是阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃、冰糖和黃酒，其作用是補(bǔ)血、滋陰、養(yǎng)氣，可用于改善血?dú)獠蛔恪?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/42129.html" target="_blank">月經(jīng)不調(diào)、宮寒痛經(jīng)等病癥。阿膠糕的主要功效就是補(bǔ)血和養(yǎng)血，不能直接治療失眠問題，但是可以改善因血?dú)獠蛔銓?dǎo)致的睡眠問題。
但在臨床中，也有很多睡眠不好的人，是由于生物鐘紊亂、心理壓力過大或者是其他疾病導(dǎo)致，比如高血壓、糖尿病、抑郁癥等，這一類人就無法通過吃阿膠糕改善睡眠，而是需要針對病因進(jìn)行調(diào)理，包括調(diào)整睡眠習(xí)慣、接受心理治療或服用藥物等。
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