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什么是脂肪肝的生活護(hù)理方法

發(fā)布時(shí)間:2020-09-1655745次瀏覽

有一種說(shuō)法是,脂肪肝是吃出來(lái)的,因此有些患者就多運(yùn)動(dòng),少吃,其實(shí)這個(gè)說(shuō)法倒也不是完全的錯(cuò)誤,只是有些片面,重點(diǎn)是在于注意平衡,運(yùn)動(dòng)需要每天堅(jiān)持,飲食需要注意結(jié)構(gòu)良好,這才是最正確的護(hù)理常識(shí),下面就脂肪肝的生活護(hù)理措施進(jìn)行介紹:

護(hù)理方法一、飲食方面護(hù)理至關(guān)重要

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚(yú)、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。

護(hù)理方法二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步,每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

護(hù)理方法三、必要時(shí)配合一些藥物輔助治療

藥物輔助治療,脂肪肝并不可怕,早期發(fā)現(xiàn)積極治療,一般都能痊愈,且不留后遺癥。值得指出的是,脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起,尤其是獨(dú)生子女,想吃什么就給什么,活動(dòng)又少,一旦變成“小胖墩”,恐怕已經(jīng)出現(xiàn)脂肪肝了。

不同的脂肪肝患者的護(hù)理措施是不同的,需要根據(jù)患者的年齡,體重,以及平時(shí)的生活習(xí)慣,是否有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣等進(jìn)行綜合考慮,尤其是對(duì)于工作的是否特殊要有明確的了解,這樣有針對(duì)性的護(hù)理,才能最好的幫助患者治愈脂肪肝。

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脂肪肝主要兩大病因80%都是肥胖、飲食過(guò)量、過(guò)度造成的。脂肪肝病人的飲食強(qiáng)調(diào)低能量的均衡膳食,要兩低。要糖低、淀粉低。血脂、含脂類的、油炸的要低。蛋白強(qiáng)調(diào)脂肪肝病人要適量的補(bǔ)充。有些病人過(guò)度的減肥反到是蛋白不攝入加重脂肪肝。這也是少見(jiàn)的脂肪肝的病因,這時(shí)不能合成有效的載脂蛋白。所以肝內(nèi)的甘油三酯,血脂就代謝不出去。脂肪肝病人蛋白的攝入,一直在強(qiáng)調(diào)不能不吃但又不能多吃,適量最好。
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脂肪性肝炎和脂肪肝并不一樣,是屬于疾病發(fā)展的不同階段。脂肪肝是指脂質(zhì)代謝異常,脂肪沉積于肝細(xì)胞內(nèi)無(wú)法代謝,肝臟呈現(xiàn)脂肪樣變,發(fā)展逐步嚴(yán)重,大量的脂肪沉積會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞出現(xiàn)壞死、肝功能異常、轉(zhuǎn)氨酶升高,這就形成了脂肪性肝炎。如果有脂肪性肝炎,需要積極的進(jìn)行治療,用于保護(hù)肝功能,修復(fù)肝臟。僅僅是脂肪肝只需要飲食控制,多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉,就能夠有效的緩解脂肪肝。但如果發(fā)展到了脂肪性肝炎,就必須在此基礎(chǔ)上結(jié)合保肝治療,修復(fù)肝臟。如果不積極的治療,脂肪性肝炎會(huì)逐步發(fā)展成肝纖維化、肝硬化。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06

2021-04-19

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脂肪肝指數(shù)偏高怎么辦
脂肪肝指數(shù)偏高不需要特殊的治療,但是要注意控制導(dǎo)致脂肪肝的危險(xiǎn)因素。平時(shí)生活中要注意低鹽低脂的飲食,少吃碳水化合物,加強(qiáng)體育鍛煉。將體重保持在正常的范圍之內(nèi),避免身體超重或者是過(guò)度的肥胖,出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的患者要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。脂肪肝還和糖尿病有密切的關(guān)系,發(fā)生糖尿病的患者要將血糖控制在正常合理的水平之內(nèi)。平時(shí)要定期的進(jìn)行彩超的檢查,了解患者脂肪肝的動(dòng)態(tài)變化。脂肪肝的患者要定期進(jìn)行肝功能的檢查,了解肝功能是否出現(xiàn)異常,出現(xiàn)異常的要及時(shí)可以治療。
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2020-12-22

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脂肪肝患者需防便秘
脂肪肝患者必須保持大便通暢,防止習(xí)慣性便秘,以利毒性物質(zhì)從體內(nèi)排出,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
得了脂肪肝會(huì)傳染嗎
脂肪肝是一種比較常見(jiàn)的疾病,不少患者在脂肪肝初期癥狀不明顯,還有患者根本就沒(méi)有癥狀,這就使患者忽視了治療的重要性,脂肪肝患者一定要保持體重,以防病情發(fā)展,有些人不知道脂肪肝的發(fā)病原因,認(rèn)為這種病傳染,那么得了脂肪肝會(huì)傳染嗎?
喝果汁遠(yuǎn)離脂肪肝
喝果汁預(yù)防脂肪肝是比較輕松而且效果顯著的方法,關(guān)鍵在于果蔬的選擇和果汁的制作。萊菔葉蘋(píng)果汁可補(bǔ)血安神、護(hù)肝降脂;橘皮蘿卜汁可護(hù)肝消脂、順氣消食;荷葉山楂飲可清熱利濕、散瘀降脂。
脂肪肝和胖瘦有關(guān)系嗎
脂肪肝和身體胖瘦都有密切的關(guān)系。身體肥胖的人體內(nèi)的脂肪含量較高,如果不及時(shí)減肥,肝臟當(dāng)中也會(huì)沉積大量的脂肪,最終形成脂肪肝。有些人雖然身材瘦,可是體內(nèi)的脂肪含量也明顯不足,肝臟只能減少代謝來(lái)儲(chǔ)存脂肪,這樣就會(huì)形成脂肪肝。
脂肪肝如何治療
脂肪肝患者應(yīng)該調(diào)整生活方式,減少高脂肪高熱量的飲食,積極的鍛煉減輕體重,如果是有轉(zhuǎn)氨酶的明顯升高,肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了炎癥那還要積極的配合保肝藥物的治療。脂肪肝有一個(gè)總稱,叫做脂肪性肝病,現(xiàn)在脂肪性肝病的發(fā)病率是日益的增高,所以得到了學(xué)術(shù)界的廣泛關(guān)注。學(xué)術(shù)界也出了很多的指南和專家的共識(shí)來(lái)論述這個(gè)脂肪性肝病的一些相關(guān)的治療,甚至是將來(lái)的預(yù)后。首先在這些共識(shí)或者指南當(dāng)中,都把脂肪性肝病分為兩大類,因?yàn)椴∫蚴遣灰粯拥?,一種是酒精性脂肪性肝病,另一種是非酒精性脂肪性肝病。脂肪性肝病分類:分為酒精性肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病兩大類。酒精性相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好說(shuō),因?yàn)橛幸粋€(gè)明確的病因,就是長(zhǎng)期大量飲酒。針對(duì)這些病人比較強(qiáng)調(diào)的治療措施就是要嚴(yán)格戒酒。對(duì)于另外一大類非酒精性脂肪性肝病,其實(shí)又細(xì)分了單純性脂肪肝,非酒精性脂肪性肝炎NASH,以及NASH相關(guān)的肝纖維化、肝硬化甚至是有可能發(fā)生癌變。非酒精性脂肪性肝病的分類:包括單純性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝炎(NASH)所以非酒精性脂肪肝病是一個(gè)疾病譜,在這個(gè)疾病譜里邊大家最要值得關(guān)注的就是非酒精性脂肪性肝炎NASH。這些NASH病人肝臟已經(jīng)發(fā)生了炎癥,谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高了,而這個(gè)炎癥如果不及時(shí)控制,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)纖維化,纖維化在日積月累有可能就進(jìn)展到肝硬化然后出現(xiàn)肝硬化的各種并發(fā)癥。針對(duì)這種非酒精性脂肪性肝病的治療,更加強(qiáng)調(diào)的就是調(diào)整生活方式,健康的生活方式,可能會(huì)降低這個(gè)疾病的進(jìn)展。
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2020-03-10

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脂肪肝的危害都是什么
脂肪肝的危害:脂肪肝一般不太受大家的重視,因?yàn)橹靖魏孟癫⒖床坏轿:?,但其?shí)如果我們知道脂肪肝的病理結(jié)構(gòu),要重視脂肪肝,最大的危害在代謝綜合征導(dǎo)致的結(jié)果。代謝綜合征的診斷主要是血糖、血脂、血壓和尿酸相結(jié)合,加上脂肪肝。脂肪肝最大的危害,在于心腦血管事件的發(fā)生,也就是心梗、腦梗、冠心病、糖尿病,脂肪肝的危害本身不在于肝功能的衰竭,而在于心梗、腦梗,對(duì)于脂肪肝的患者,健康教育顯得特別關(guān)鍵。目前來(lái)說(shuō),大多數(shù)患者認(rèn)為脂肪肝是通過(guò)改善飲食方式,其實(shí)完全不是這樣的。如果肝臟有炎癥、脂肪性的肝炎,不積極治療,很容易向肝硬化發(fā)展,也有一定的肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)。另外,如果長(zhǎng)期脂肪肝血脂偏高,容易發(fā)生心梗、腦梗,需要我們積極的面對(duì)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32

2020-02-24

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酒精性脂肪肝的治療方法有哪些
酒精性肝病的治療原則是戒酒和營(yíng)養(yǎng)支持,減輕酒精性脂肪肝的嚴(yán)重程度。脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變,是一種常見(jiàn)的肝臟病理改變,而非一種獨(dú)立的疾病。正常情況下,肝臟中脂肪含量不超過(guò)5%,如果超過(guò)5%,醫(yī)學(xué)上稱為脂肪肝。脂肪肝根據(jù)患者是否飲酒分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由于長(zhǎng)期大量飲酒導(dǎo)致的肝臟疾病。酒精性肝病的治療原則是戒酒和營(yíng)養(yǎng)支持,減輕酒精性脂肪肝的嚴(yán)重程度。戒酒是酒精性脂肪肝最主要和最基本的治療措施。戒酒可以改善肝損傷的組織學(xué)、降低門(mén)靜脈壓力、延緩纖維化進(jìn)程及患者預(yù)后?;颊咴诮渚频幕A(chǔ)上應(yīng)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)支持,進(jìn)食高蛋白、低脂食物,并注意補(bǔ)充多種維生素和葉酸。出現(xiàn)肝功能異常,可以保肝、抗炎治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25

2020-02-11

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輕度脂肪肝是怎么回事
輕度脂肪肝屬于常見(jiàn)的肝臟病理改變,指的是脂肪在肝臟中過(guò)量堆積超過(guò)5%而不到10%,還會(huì)伴有炎癥和纖維化,所以并不能忽視,要及時(shí)的進(jìn)行治療,可以通過(guò)藥物治療與生活調(diào)理結(jié)合。另外要注意作息時(shí)間一定要有規(guī)律,還要嚴(yán)格控制飲食,減少白酒的攝入。在治療時(shí)要注意保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
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脂肪肝能治好嗎
病人可以不通過(guò)吃任何的藥物,只是通過(guò)生活方式的調(diào)整就可以把脂肪肝去逆轉(zhuǎn),包括減少熱量的攝入,減少脂肪類食物的高脂肪類食物的攝入以及增加運(yùn)動(dòng)控制體重都能起到逆轉(zhuǎn)脂肪肝的效果,通過(guò)個(gè)人生活方式的改善,脂肪肝在早期階段的時(shí)候是完全可以被逆轉(zhuǎn)的,而等脂肪肝進(jìn)展到了脂肪性肝炎,甚至是脂肪性肝硬化的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候疾病就進(jìn)入它的終末階段即使這個(gè)時(shí)候進(jìn)行一個(gè)很好的個(gè)人生活方式的干預(yù),這個(gè)時(shí)候也很難去逆轉(zhuǎn)。
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什么是脂肪肝
脂肪肝是由于大量的脂肪積聚在肝臟,從而造成了肝細(xì)胞損傷以及肝炎。脂肪肝是肝炎的一種,只不過(guò)脂肪肝不是病毒性肝炎,沒(méi)有傳染性,但是脂肪肝可以造成肝細(xì)胞損傷、肝損傷以及肝纖維化,甚至肝硬化。所以,一點(diǎn)都不要低估脂肪肝的作用。但是也不能太過(guò)恐慌,因?yàn)橹靖维F(xiàn)在大多跟生活習(xí)慣有關(guān),屬于生活習(xí)慣病的一種。很多年輕人甚至中學(xué)生都有出現(xiàn)脂肪肝,這個(gè)往往跟飲食和生活習(xí)慣有關(guān)。但是有的患者不喝酒也會(huì)有脂肪肝,這可能是因?yàn)榛颊叩娘嬍吃斐伞?/div>
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肪肝的食療方法
主要是每日三餐膳食要調(diào)配合理,做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。禁酒戒煙,少吃過(guò)于油膩的食物,控制脂肪的攝入量,尤其要避免動(dòng)物性脂肪的攝入。要控制熱量的攝入,多吃一些低熱量的東西,包括一些粗纖維的食物,蔬菜水果等,當(dāng)然水果不能含糖量太高的,另外要少吃脂肪,包括動(dòng)物脂肪或者是植物脂肪,因?yàn)橹镜臒岜缺容^高。最后,要減少飲食,無(wú)論什么種類的飲食都要進(jìn)行控制,總的原則就要把脂肪熱量的攝入要減下來(lái)。消耗要增加,達(dá)到一個(gè)能量的平衡,才能使脂肪肝逐漸的減輕。
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脂肪肝會(huì)傳染嗎
脂肪肝不會(huì)傳染。脂肪肝是體內(nèi)的脂肪代謝紊亂導(dǎo)致的疾病,它并不是由病毒感染等外界病原引起的疾病,所以它不傳染。但是脂肪肝可導(dǎo)致非常嚴(yán)重的損傷,但這個(gè)過(guò)程比較緩慢,從最開(kāi)始正常的脂肪肝,發(fā)展成脂肪性肝炎后會(huì)出現(xiàn)肝功能的異常,然后再發(fā)展成脂肪性的肝纖維化,最后導(dǎo)致脂肪性的肝硬化。脂肪肝多數(shù)的情況是因?yàn)殚L(zhǎng)期反復(fù)進(jìn)食高脂飲食,或者患者吃很多的主食。還有一種非常隱蔽的情況就是甜飲料,喝大量的甜飲料容易超重,引起熱量攝入過(guò)多。最后容易出現(xiàn)脂肪肝的是夜宵,晚上工作很晚,在加餐夜宵過(guò)程中也容易出現(xiàn)脂肪肝。