癲癇適合哪些運(yùn)動(dòng)
癲癇患者雖然不可以做過累的運(yùn)動(dòng),但這并不表示他們不能運(yùn)動(dòng),只不過所選擇的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)來(lái)說較小而已,都知道患有癲癇的人都不能做危險(xiǎn)的高空工作和運(yùn)動(dòng)量大,帶有刺激性的運(yùn)動(dòng),那反過來(lái)說,癲癇適合哪些運(yùn)動(dòng)?我們一起來(lái)看看下文的介紹吧。
散步
時(shí)間可自己選擇,但最好是固定的,比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后,既能松弛緊張的肌肉,也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。
慢跑
不求速度,保持呼吸均勻,身體發(fā)熱就可以停下來(lái),跑動(dòng)過程中全身放松。貴在堅(jiān)持,隨著體能增強(qiáng),可逐漸加量。
氣功
練氣功最符合靜養(yǎng)的原則,是癲癇患者調(diào)養(yǎng)的好方式。如果能達(dá)到較高境界,對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體機(jī)能有較大功效。
還有一個(gè)就是練習(xí)太極拳,這對(duì)老年癲癇病人是個(gè)不錯(cuò)的戶外運(yùn)動(dòng)。
癲癇病患者運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)一般情況下,癲癇病人是可以參加各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),以其提高身體抵抗力和樹立自信心,但不能參加比較劇烈的大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng),如長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)給人過度換氣現(xiàn)象,而過度換氣時(shí)由于二氧化碳排出過多,使體內(nèi)產(chǎn)生呼吸性堿中毒而誘發(fā)癲癇病,尤其是大發(fā)作和誘發(fā)失神發(fā)作。再者對(duì)籃球、足球、跳水、游泳運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該避免,易引發(fā)癲癇病會(huì)造成意外事故發(fā)生。
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