17歲女兒氣血不足怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間：2022-02-212899次瀏覽

17歲女孩子氣血不足時(shí)，可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、經(jīng)絡(luò)調(diào)理、藥物調(diào)理等方法改善。

1.飲食調(diào)理

女孩子氣血不足時(shí)，多吃五紅湯、黑糯米粥、歸芪豬蹄湯等藥膳益氣補(bǔ)血，還應(yīng)多吃紅棗、雞血、豬肝等食物補(bǔ)血，有助于改善氣血不足癥狀。

2.運(yùn)動(dòng)調(diào)理

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也可以調(diào)養(yǎng)氣血，女孩子氣血不足時(shí)，可通過(guò)散步、慢跑、練習(xí)瑜伽等舒緩的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體狀態(tài)。但運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，過(guò)量運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)耗損氣血。

3.經(jīng)絡(luò)調(diào)理

經(jīng)常對(duì)頭、面、腳部進(jìn)行按摩，并對(duì)關(guān)元穴、氣海穴、足三里穴、三陰交穴等穴位艾灸，調(diào)養(yǎng)氣血的效果明顯。

4.藥物調(diào)理

女孩子氣血不足問題特別嚴(yán)重時(shí)，可服用八珍湯、人參養(yǎng)榮丸、生脈飲、健脾生血顆粒、四物湯等中藥或中成藥，能很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血，盡快改善氣血不足問題。具體用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行盲目用藥。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }