卵巢早衰飲食宜忌

發(fā)布時(shí)間：2020-11-2063689次瀏覽

卵巢早衰飲食宜忌有哪些?近年來，卵巢早衰的發(fā)病率持增高趨勢(shì)，引起越來越多人的關(guān)注和恐慌，甚至卵巢早衰還產(chǎn)生了低齡化現(xiàn)象。面對(duì)如此局勢(shì)，我們?cè)撊绾我?guī)避呢?藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，專家說，從飲食開始。

卵巢早衰飲食宜忌有哪些?

卵巢早衰飲食宜忌有哪些?卵巢早衰的女性患者應(yīng)注意攝取蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素。每天應(yīng)攝取一定量的維生素E，維生素E能有效抗衰老，還能增強(qiáng)卵巢功能。飲食應(yīng)均衡，才能保持均衡的營(yíng)養(yǎng)。多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等食物。多吃富含植物性雌激素的食物如：大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。可把黃豆、黑豆、大豆等打成漿，每天早上喝一杯。蛋白質(zhì)的攝入是必不可少的，鮮奶、豆制品、專用奶粉等都是最佳的選擇。它可有效預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松，還可減少被動(dòng)吸煙的機(jī)會(huì)。同時(shí)適當(dāng)配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，有益卵巢保健。

卵巢患者不宜吃太咸的食物，酒精和咖啡等食物也不能吃太多。這些食物會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。避免吃高脂肪和高膽固醇的食物，高脂肪和高膽固醇的食物會(huì)導(dǎo)致卵巢動(dòng)脈硬化，使卵巢萎縮變性。

讀了以上說明，相信您一定對(duì)卵巢早衰的飲食有所了解，那么就開始行動(dòng)吧!保持卵巢青春，葆青春容顏。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }