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運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)自己的體魄，而且可以對(duì)魚鱗病起到很好的防御作用。當(dāng)然老年魚鱗病患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)抵抗力，對(duì)于病情也有一定的好處，但是老年患者在運(yùn)動(dòng)過程中一定注意安全性。

一、比較胖的老年魚鱗病患者鍛煉時(shí)最好先做好熱身活動(dòng)，尤其不要一起床就鍛練，可先慢走3-5分鐘，邊走邊甩臂，再前屈后伸及轉(zhuǎn)動(dòng)幾下腰部，做幾次下蹲起立，再用雙拳或雙手揉腰，這樣有利于老年魚鱗病患者的健康運(yùn)動(dòng)。

二、老年魚鱗病患者要注意，轉(zhuǎn)腰時(shí)兩手插握腰部，上身稍向前，腰部慢慢做左右扭擺動(dòng)作，動(dòng)作要小，輕松柔和，且要由柔到強(qiáng)，逐漸加快，逐步適應(yīng)，腰部前后左右彎屈要適度、量力而行，以腰部感到發(fā)熱為度。

以上就是專家介紹的老年魚鱗病患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，希望老年魚鱗病患者可以經(jīng)常多參加運(yùn)動(dòng)，但是老年魚鱗病患者一定要注意運(yùn)動(dòng)的安全性，不可做劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)一定要適當(dāng)。希望老年魚鱗病患者在日常生活中多加注意自己的健康問題，如果病情嚴(yán)重請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。