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腳跟骨刺主要是跟骨退變所引發(fā)的，從而就會(huì)在跟骨部位有明顯的骨質(zhì)增生出現(xiàn)，從而刺激跟骨周?chē)能浗M織，引發(fā)足跟部位有明顯的疼痛、壓痛。特別是在休息后以及晨起下地活動(dòng)時(shí)，足跟部位疼痛的癥狀格外明顯。所以在出現(xiàn)跟骨刺以后，平時(shí)一定要多穿厚底軟鞋，來(lái)減輕骨刺對(duì)周?chē)缃M織的刺激。并且早晚多行足部的燙洗，來(lái)促進(jìn)跟骨刺部位炎性水腫的吸收和消退，從而緩解疼痛。疼痛明顯時(shí)可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，比如說(shuō)尼美舒利、氯諾昔康、布洛芬之類(lèi)的藥物來(lái)緩解疼痛。疼痛比較重視，可以在跟骨刺部位局部封閉，注射糖皮質(zhì)激素的藥物來(lái)緩解疼痛，以提高病人的生活質(zhì)量。如果說(shuō)跟骨刺疼痛的癥狀反復(fù)的發(fā)作，并且嚴(yán)重影響了足部正常的負(fù)重活動(dòng)，可以考慮行手術(shù)治療將骨刺切除，以緩解病人足部疼痛的癥狀。

膝關(guān)節(jié)骨刺的誘發(fā)原因包括肥胖和過(guò)度運(yùn)動(dòng)。肥胖患者由于膝關(guān)節(jié)的負(fù)重較大，易形成骨刺。膝關(guān)節(jié)骨刺與年齡有一定的關(guān)系，但年輕的體育運(yùn)動(dòng)員或者舞蹈工作者，由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，進(jìn)而形成較多的骨刺。普通人群需保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免絕對(duì)的過(guò)度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨刺，骨刺對(duì)關(guān)節(jié)有一定的保護(hù)作用。如果骨刺形成位置錯(cuò)誤，可引起關(guān)節(jié)疼痛，臨床上骨刺的癥狀有很多，如關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹，骨刺主要是刺激周?chē)能浗M織，或者是肌腱、滑囊，可以引起關(guān)節(jié)的疼痛，建議口服一些非甾體的消炎藥，可以緩解疼痛。

發(fā)現(xiàn)骨刺，如果不出現(xiàn)臨床不適癥狀，可以暫時(shí)不特殊處理；出現(xiàn)臨床不適癥狀時(shí)，心態(tài)、生活、飲食及活動(dòng)需要注意，必要時(shí)藥物治療，詳情如下：一、要有正確對(duì)待疾病的心態(tài)，不必過(guò)于緊張，保持良好的精神狀態(tài)，對(duì)恢復(fù)都有較好的幫助；飲食方面，要做到飲食結(jié)構(gòu)要合理，多吃些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，低鹽飲食、戒煙、限酒、少喝咖啡、戒濃茶，需要持之以恒才有效果。二、需要積極參加戶外鍛煉，以達(dá)到調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)，改善骨骼血液循環(huán)，緩解骨質(zhì)疏松癥狀的作用。如果并發(fā)在絕經(jīng)后或老年人，檢查發(fā)現(xiàn)存在骨質(zhì)疏松或雌激素減少、缺鈣的患者，可以服用雌激素、鈣劑和維生素制劑，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的不足。

在進(jìn)行X光片檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)足跟部有骨刺長(zhǎng)出，但是平時(shí)如果沒(méi)有任何的不適，不需要特殊的治療，我們平時(shí)只要注意減輕久站的時(shí)間。平時(shí)行走的時(shí)候，注意穿上厚底、軟底的鞋子即可。但是當(dāng)出現(xiàn)由于足根部的骨刺導(dǎo)致的疼痛，就需要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)闹委?，這些治療包括藥物，自我康復(fù)的治療。首先，是足后跟的一些運(yùn)動(dòng)，具體的方法是面朝墻，挺直身體，雙手扶住墻壁，將一只腳的腳趾貼在墻面，兩腳距離大約一步。這樣不停的練習(xí)，為直角一次連續(xù)三次，一天進(jìn)行大約十次。另外一種運(yùn)動(dòng)，就下蹲運(yùn)動(dòng)，我們可以距離墻壁一步的地方，雙手要伸直，服貼于墻面上，然后緩緩的下蹲，保持這種姿勢(shì)30秒，然后回到起始的位置。每次練習(xí)三組，還有一種運(yùn)動(dòng)辦法叫做足底伸展運(yùn)動(dòng)。我們可以坐在床邊或者椅子上，兩只腳向前生長(zhǎng)，彎曲膝蓋，同時(shí)用手掌將腳趾朝膝蓋的方向進(jìn)行伸張，每只腳可以練習(xí)三次。其次，當(dāng)這些自我運(yùn)動(dòng)的辦法不能緩解疼痛的時(shí)候，我們可以進(jìn)行局部痛點(diǎn)藥物注射，用的成分主要包括利多卡因局麻藥物，還有曲安奈德固醇類(lèi)激素。一般通過(guò)這樣的治療以后，疼痛可以相對(duì)比較容易緩解。還可以進(jìn)行各種物理治療，也有助于足跟骨刺導(dǎo)致的疼痛的治療。

骨刺又稱(chēng)為骨質(zhì)增生或骨贅，骨刺的增生是關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)磨損，導(dǎo)致局部形成炎癥，這種磨損引起局部不穩(wěn)定，機(jī)體出現(xiàn)代償性骨質(zhì)增生，增生過(guò)程中逐漸硬化，形成骨刺。骨刺是一種自然的老化現(xiàn)象，一般長(zhǎng)骨刺就表示此人的脊椎進(jìn)入老化階段，久坐久站也會(huì)引起。