類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食

發(fā)布時(shí)間：2020-10-2762701次瀏覽

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)可以多吃蛋白質(zhì)含量豐富的蘑菇，可減少過(guò)氧化反應(yīng)。另外，甜椒、三文魚(yú)等維生素含量豐富的食物，也能緩解腫脹疼痛的癥狀。而土豆、奶制品也有保護(hù)骨骼關(guān)節(jié)的作用。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是中老年人群體的高發(fā)疾病，常發(fā)生于手腕、腳踝等部位。因該疾病屬于慢性疾病，且容易反復(fù)發(fā)作，會(huì)給患者正常生活帶來(lái)諸多困擾。所以平時(shí)除了積極用藥，飲食護(hù)理方面也要多加注意。那適合類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食有哪些呢？
　　1、蘑菇
　　蘑菇中含有大量蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，且其中營(yíng)養(yǎng)成分配比較均衡，能對(duì)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有很好的保健作用。也能減少過(guò)氧化反應(yīng)，從而降低炎癥刺激類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病幾率。
　　2、土豆
　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種免疫性疾病，而經(jīng)常吃土豆可以起到免疫抑制的作用。另外，土豆對(duì)類風(fēng)濕也有消炎效果，可有效抑制病情的發(fā)生。
　　3、甜椒
　　甜椒中含有大量維生素C，特備是紅色和黃色的甜椒，維生素C含量更高，而維生素C能有效緩解該疾病帶來(lái)的疼痛感，也能促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收。
　　4、三文魚(yú)
　　三文魚(yú)中存在鈣、葉酸、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以很適合有關(guān)節(jié)腫痛癥狀的患者食用。此外，三文魚(yú)中所含的Ω-3脂肪酸，能保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血管形成，避免并發(fā)癥發(fā)生。
　　5、奶制品
　　長(zhǎng)期患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎卻久治不愈者，骨質(zhì)疏松的概率會(huì)增加，而想要預(yù)防疾病發(fā)生，就要多攝入鈣質(zhì)，平時(shí)要多吃奶制品。這樣可有效保護(hù)骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉。

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