妊娠紋平時怎么護(hù)理
發(fā)布時間：2020-11-2055945次瀏覽
妊娠紋在孕期是很常見的，每個孕婦都不希望妊娠紋的出現(xiàn)，它對我們的危害是很大的，所以，妊娠紋的平時護(hù)理工作就顯得尤為重要，我搜集了很多資料，現(xiàn)在就和大家一起來了解一下妊娠紋平時怎么護(hù)理這個問題吧!
妊娠紋平時的護(hù)理有以下幾點：
1.控制體重的增加。 在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中控制在11至14公斤。過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會在短時間內(nèi)繃妊娠紋來。
2.從懷孕3個月開始到生完寶寶后的3個月內(nèi)堅持按摩 ?？梢杂行г鰪?qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力，避免妊娠紋的產(chǎn)生。可以選用按摩乳，偶爾使用橄欖油，小貼士什么的最好不要用，最好一周能保持在三次。
3.多吃能補(bǔ)充膠原蛋白的食物，最好直接補(bǔ)充膠原蛋白。 因為即便你的彈性再好，皮質(zhì)醇的增加還是會分解膠原蛋白和抑制其合成，所以補(bǔ)充膠原蛋白是非常有必要的。
4.使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶。懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生;而使用托腹帶除了可減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
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